朝ラン

前半三キロ 五分ペース
後半三キロ 四分半ペース
トータル八キロの朝ランでカラダにシゲキ

うーん
重いε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
ひと月でどこまで伸ばせるかな…
ハッピータイム

“朝ラン” への2件のフィードバック

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