ミリオン☆ランニング

＄＄＄Million Running＄＄＄
『ミリオン☆ランニング』
実は1年ほど前から持ってた案件。
でもなかなか告知できなかった案件でもあり。。。
自分への強制力となる案件。
なので実はちょっとコワイ案件。
結論から言ってしまうと
『定期的にみんなで＜60分＞走りましょう！』ってことです。

内容はコレ
?定期的に集まれる人がある場所に集合(下記A地点参照)
?走るコースはA地点から『花見川サイクリングロード』を川沿いに海に向かって南下
?【30分】経ったら折り返して戻ってくる。
?ゴールは【60分後】

※人数制限なし(1人でも走ります)
※参加費：もちろん無料
※時間厳守(スタートは待ちません)
※近くに車、駐車できます。
単純です。
30分行って、30分戻ってくる。
もちろん、みんな走るペースも違うし体力だって違う。
だから皆とゆっくり走ってもいいし
速いペースの人たちだけで競い合ってグループランしてもイイ。
ず〜っと歩いててもイイし
20分走って、20分筋トレして、20分走ってもイイ
ただ自分の中で行きと帰り、ペースをなるべく一定にすれば
スタートとゴールはみんな【60分後一緒になる】はず。
で、目標は

『60分で10kmランニング!!』
そう≪10km＝１万ｍ＝100万cm＝ミリオン☆センチ≫ってコトです。
１０キロって言うよりゴージャスでしょ(笑)
実際のコースはコチラ(キョリ測)を参照↓
http://www.mapion.co.jp/c/f?uc=1&grp=route&el=140/3/38.810&nl=35/37/11.732&scl=10000&env=0000&dist=0k41850zDa6810k40275zCV5780k3O451zCJ7050k3K651zCA7370k2R595zBF1330k3q727zBd5210k3x059zBg4830k3H054zB9943

A≪集合☆スタート＆ゴール地点≫
JR幕張とJR新検見川の中間。
JR線が花見川を越える鉄橋の辺りが集合＆スタート地点

花見川サイクリングロードを川沿いにひたすら海に向かって南下。
途中2箇所ほど信号ありますが、ストレスのない気持ちのよいコースです。
で、海に到達!
小さなトンネル抜けたらそこは海!!
毎度毎度、軽くテンションあがります(笑)
ココで3.3km。
目標(ミリオン)の全行程1/3です。

B≪海到達地点3.3km：美浜大橋≫

検見川浜沿いを海眺めながらヨットハーバーまで
ちょっと超えたあたりの水門で折り返し。
ココでちょうど半分(5km)!!

C≪折り返し5.0km：磯辺大橋付近≫

後は同じコースをただひたすら戻ります。
同じコースでも行きと帰り、違う景色に見えるのが不思議ですね!?
ま、左右逆になるし
山側向いてるし、
疲れ具合も違うしね。。。
行けるところまで行く。
海までたどり着かなくたってOK！
『30分で引き返す』コレが約束。
無理をしないこと。
大切なのは『60分、前に進む』ってコト
≪常に前向きな60分≫であればOK
折り返し地点が『前回よりも遠く』であれば自分が進歩した証になるし
『前回よりも近く』であれば自分のカラダと対話してみるのも良いでしょう。
とりあえず
“60分カラダを動かしてみませんか？”
☆初回：9月４日(土)　8時〜　60分
ちょっと早いですが涼しい時間からゆる〜くはじめます。
参加してみたい方はご連絡を♪
※基本連絡なしでいいのですが気づかずにスタートしてしまいそうなので。
TEL：043-276-7729 (当日：090-1152-4695)
MAIL：aki@429.jp
ま、最初は1人になるかな(笑)
健康志向429の『秋三昧』企画。コチラもどうぞ
☆9月5日(日) 海ヨガ
☆9月7日(火)秋三昧企画
詳しくはコチラ↓
http://sizk.makusta.jp/e84617.html
HAPPY　TIME