テストブログ

今日は秋三昧ヨガの後、下北沢でランチ中
これからイルカの写真展に行ってきまっさ

猛暑の中、あえてアウトドアを楽しんでおります。
さて、昨日しれーっと始まったランニング企画『Million Runner』
なんと『マクスタ』さんにバナー張ってもらいました!!
ありがとうございます☆

http://sizk.makusta.jp/c5894.html
初回の4日。
ハジマリハイツモヒトリ
なので、今回も。。。
って思っていたのですが。
Ｉさん、参加して頂きました!!
前夜も遅くまでお仕事だったのにありがとうございます♪
さて、初回のMillion Runner。
8時ちょうどにゆっくりとウォーキングでスタート。
5分ほどお話しながら歩き
徐々にペースアップ。
1時間で10km(1kmを6分ペース)走れるスピードを体験していただきました。
意外と速くないんです。
でも、慣れないと維持は難しいですね。
スタートして15分ほどでお互いのペースに分かれてランニング
『また帰り路で会いましょう！Enjoy Running!!』
その後は海まで1km5分のペースでマイペースRun。
サイクリングセンターで折り返し。

15分ほどしてIさんと再会♪
カラダが慣れてきたこともあり、後半のほうがお互いのペース速かったようですね
５分ほど早くゴールに到着しちゃいました(笑)
そのまま５分ほど歩いてゴール！
６０分完走です。
本日の完走キョリ
Iさん：６Km
店長：９Km　(消費カロリー：５８５kcal)
いやぁ
早朝RUN。気持ちいいですね〜
何よりも仲間と一緒にスタート＆ゴールできるのが嬉しいです。
ここ２日くらい、いろんな方から次回は参加したい!!って声をかけて頂いていますょ。
うれしいですね
で、ご意見を参考にさせていただきまして。。。
『毎週日曜日、朝８時スタート』
でやりたいと思います！
今月は１２日と２６日は店長不在なので【自主練】
１９日は店長も参加で【Million Runner】開催です！
参加希望の方。参加表明は不要ですが、事前に連絡を頂いていたほうが集まりやすいかも…
８時時間厳守でスタートです♪
我ながらイイ企画かも(笑)
ゆる〜く楽しみましょう。
HAPPY　TIME
☆９月７日は【秋三昧】もあります↓
【ヨガ】【イルカ写真展観賞】【パクチーランチ】
http://sizk.makusta.jp/e84617.html
部分参加OK!!
参加者募集中〜
ほな

芳葉さん、準備中ナウ
走った分だけ栄養補給
必要ですよ

シャンブレー [chambray]

アパレル用語の1つ
デニムの薄手な感じで、色もチョイ薄めのシャツ生地。。。ってイメージ。
実際に調べて文章にしてみるとこんな感じになります↓
『経(たて)に色糸を、緯(よこ)に未晒(みざらし)糸を用いて霜降りのようにした平織り綿布』
『。。。』
やはりファッションは感覚的なものでイイという結論になります(笑)
詳しく知りたい方は、どうぞ４２９まで話を聞きにいらしてください。
30分くらいにまとめてお話させて頂きます(笑)
さて、“秋の羽織”にちょうどいいのがこの『シャンブレーシャツ』
イイのが入荷しましたョ♪
【chambray-shirts by grn】

細身のシルエット
柔らかいコットン素材を使用
古着好きにはたまらない【猫目ボタン】や【裾のマチ仕様】…
ココの企画は好みを分かってらっしゃいます(笑)

特筆すべきはこの生地素材。

分かりますかね上の写真で。。。
薄いブルーの中にぽつぽつと‘赤’や‘黄’や‘緑’等々があるの。。。
カラーネップが織り込まれてます!!
う〜ん。
小技が効いてます！
☆M、L寸
☆3,800円(税込み3,990円)はお買い得！

この素材でレディースワンピースもあります。
これまたカワイイ♪
今日も小技に魅せられて
HAPPY　TIME

やりたいことは沢山ある。
旅やスポーツやレジャー。。。
あらゆる趣味
でもここに共通するのは
『独りでもできるコト』
だったりする。
旅も独りで行くのが好きだった
今までやってきたスポーツも
“水泳”“トライアスロン”“スノボ”“カイトサーフィン”“ドルフィンスイム”等々
みんなでもできるけど
独りでもできる
なんだかんだと独り行動を好んできた。
でもね、みんなと感動やハッピーをを共有するってすごく楽しい。
40歳手前の最近、ほんとにそう思えるようになってきた。
だからここ最近、今まで単独で楽しんできた事を
みんなと『ハッピー☆シェアー』することにしている。
『野生のイルカと泳げる日』↓なんかは、その主たるイベントだったりもするし
http://sizk.makusta.jp/c4720.html
その関連の水泳練習↓
◆水泳企画
http://sizk.makusta.jp/e80685.html
こんな企画もしたっけ↓
◆ちゃりんこ企画
http://sizk.makusta.jp/e39305.html
そして今回のこの企画
◆みんなで走ろう『ミリオン☆ランニング』
http://sizk.makusta.jp/e85199.html
コレ、意外にも問い合わせが多い。。。
そしてこの複線で次にくるのは恐らくコレ↓(ニヤリ)
http://sizk.makusta.jp/e75644.html
そんな感じだったり
初めて講師を招いて楽しんでいる『YOGA』もみんなで楽しい♪
http://sizk.makusta.jp/c5422.html
※今週末は『ビーチ☆ヨガ』です！参加者募集中☆
やってるコトは一緒でも
独りと大勢では違う
それが苦労であっても、ハッピーであっても。
ウチのアキコは冬のドレッドからアフロにスタイルチェンジ。

努力すること
継続すること
シェアすること
そして最高に楽しむこと
そんな人生
HAPPY　TIME

＄＄＄Million Running＄＄＄
『ミリオン☆ランニング』
実は1年ほど前から持ってた案件。
でもなかなか告知できなかった案件でもあり。。。
自分への強制力となる案件。
なので実はちょっとコワイ案件。
結論から言ってしまうと
『定期的にみんなで＜60分＞走りましょう！』ってことです。

内容はコレ
?定期的に集まれる人がある場所に集合(下記A地点参照)
?走るコースはA地点から『花見川サイクリングロード』を川沿いに海に向かって南下
?【30分】経ったら折り返して戻ってくる。
?ゴールは【60分後】

※人数制限なし(1人でも走ります)
※参加費：もちろん無料
※時間厳守(スタートは待ちません)
※近くに車、駐車できます。
単純です。
30分行って、30分戻ってくる。
もちろん、みんな走るペースも違うし体力だって違う。
だから皆とゆっくり走ってもいいし
速いペースの人たちだけで競い合ってグループランしてもイイ。
ず〜っと歩いててもイイし
20分走って、20分筋トレして、20分走ってもイイ
ただ自分の中で行きと帰り、ペースをなるべく一定にすれば
スタートとゴールはみんな【60分後一緒になる】はず。
で、目標は

『60分で10kmランニング!!』
そう≪10km＝１万ｍ＝100万cm＝ミリオン☆センチ≫ってコトです。
１０キロって言うよりゴージャスでしょ(笑)
実際のコースはコチラ(キョリ測)を参照↓
http://www.mapion.co.jp/c/f?uc=1&grp=route&el=140/3/38.810&nl=35/37/11.732&scl=10000&env=0000&dist=0k41850zDa6810k40275zCV5780k3O451zCJ7050k3K651zCA7370k2R595zBF1330k3q727zBd5210k3x059zBg4830k3H054zB9943

A≪集合☆スタート＆ゴール地点≫
JR幕張とJR新検見川の中間。
JR線が花見川を越える鉄橋の辺りが集合＆スタート地点

花見川サイクリングロードを川沿いにひたすら海に向かって南下。
途中2箇所ほど信号ありますが、ストレスのない気持ちのよいコースです。
で、海に到達!
小さなトンネル抜けたらそこは海!!
毎度毎度、軽くテンションあがります(笑)
ココで3.3km。
目標(ミリオン)の全行程1/3です。

B≪海到達地点3.3km：美浜大橋≫

検見川浜沿いを海眺めながらヨットハーバーまで
ちょっと超えたあたりの水門で折り返し。
ココでちょうど半分(5km)!!

C≪折り返し5.0km：磯辺大橋付近≫

後は同じコースをただひたすら戻ります。
同じコースでも行きと帰り、違う景色に見えるのが不思議ですね!?
ま、左右逆になるし
山側向いてるし、
疲れ具合も違うしね。。。
行けるところまで行く。
海までたどり着かなくたってOK！
『30分で引き返す』コレが約束。
無理をしないこと。
大切なのは『60分、前に進む』ってコト
≪常に前向きな60分≫であればOK
折り返し地点が『前回よりも遠く』であれば自分が進歩した証になるし
『前回よりも近く』であれば自分のカラダと対話してみるのも良いでしょう。
とりあえず
“60分カラダを動かしてみませんか？”
☆初回：9月４日(土)　8時〜　60分
ちょっと早いですが涼しい時間からゆる〜くはじめます。
参加してみたい方はご連絡を♪
※基本連絡なしでいいのですが気づかずにスタートしてしまいそうなので。
TEL：043-276-7729 (当日：090-1152-4695)
MAIL：aki@429.jp
ま、最初は1人になるかな(笑)
健康志向429の『秋三昧』企画。コチラもどうぞ
☆9月5日(日) 海ヨガ
☆9月7日(火)秋三昧企画
詳しくはコチラ↓
http://sizk.makusta.jp/e84617.html
HAPPY　TIME

ミリタリースペック
過酷な戦場で兵士たちが生き抜くために様々な技術が盛り込まれている
命がけの場面で使われるので当然それは高性能なわけで
今を生きる私たちにとってもそれは最高の活躍をしてくれる
それがミリタリースペック
今日はその中でも４２９の定番アイテム
ＳＷＩＳＳ〜スイス〜
GAS-MASK BAG
４２９ Original paint
￥２,９８０
を紹介
実際にスイス軍で使われていたガスマスクバッグで防水性に優れ
タフに作られたバッグは兵士たちを毒ガスなどから守るためのマスクを入れていたものです
そのクォリティーは平和に生きる我々の日常にも様々活躍をしてくれること間違いなしっ
まだ暑さが残りこれから海や山、川なとアウトドアにはまさにもってこいのアイテム
水や汚れに強いのが嬉しいですよね
しかも小さそうに見えてコイツ意外と中にいっぱい入るんです
まさに最強ミリタリースペック
コレに４２９オリジナルのステンシルをして世界に１つだけのバッグ作っちゃいましょっ
注文があればあなただけのステンシルも可能です※要別料金
僕も使ってて自分の命とはいきませんがいつも中の荷物たちの命を守ってくれてます(笑)
みなさんもミリタリースペックに救われてみてくださいな
ゆーた(・ω・)/

最近ビーサンしか履いていませんし
靴下は週に1度くらいしか履いていないワタクシが言うのもなんですが…
『この秋のIndianはお早めに♪』
です。
前回のコレ?といい
☆赤いマウンテンブーツ
http://sizk.makusta.jp/e82461.html
その後のコレ?といい
☆ゼブラSD
http://sizk.makusta.jp/e83960.html
すでに色別・サイズ別で欠けてきております…
特に?はそれなりに気合入れた発注数を出したつもりなのですが(笑)
色、サイズによっては既に欠品状態です。
で、新入荷した『INDIAN』のコレ。

ぼてっとしたスタイルがカワイイデスヨ

グレーのクレープソールが新鮮
締め付けが少なく、らく〜な履き心地。
極楽です。

正直、厚手のフェルト生地はヴィジュアル的にも
この猛暑のこのタイミング。。。
やや耐え難いのもありますが
既に在庫薄状態です。
※メーカー在庫なし。429在庫も極少。
☆サイズ：23.5cm(2足)、26.5cm(2足)　ほか在庫切れ。
☆9,500円(税込み9,975円)

『秋、紅葉、夜なんかちょっと肌寒くなって。。。』

涼しい気持ちを想像してお選びください☆
オシャレって
時には五感を越えた想像力もたいせつなのです
HAPPY　TIME

酒を飲んでいるとき
酒の姿がとても美しく見えることがしばしば

最近ではデジカメを携帯して外出することも多く
ふとその美しい姿にレンズを向けている

でもね、酒の場
その場でどんな会話をしたのかも曖昧なことだってしばしば

ま、その場が最高に楽しくて
ハッピーな思い出しか残っていないから
それでもいいと思ったりもしている。
お店が終わってから呑みに行く機会もずいぶん減ったけれど
どこであれ
酒を酌み交わすことはイイコトデス。


☆《秋三昧》企画参加者募集中!!
“スポーツの秋”“芸術の秋”“食欲の秋”
まだまだ暑いけれど、秋を堪能!!
興味のある方はご連絡を♪

http://sizk.makusta.jp/e84617.html
HAPPY　TIME