3月14日のホワイトデーは少し盛り上がりに欠けてるようでしたが、皆さんは如何でしたでしょうか。
我が家ではしっかり返して？？くれました。
今年のホワイトデーにはアーモンドがたっぷりのったフロランタンを焼いてくれました。
アーモンドの香ばしさが大好きで、我が家のフロランタンはそのアーモンドが3層にも4層にもなっています。
お菓子作りが好きなシェフがいて良かった・・・ありがとう！
ホワイトデーとなればラッピングもしなければね。
我が家のシェフには無理なので私がセルフでラッピングをしました。
娘やお嫁さん、ダンスの先生、そしてお料理学校のお友達の分も・・・・ね。
日本でのアロマセラピーの普及のために設立された公益社団法人で「日本アロマ環境協会」があります。
私もその会員の一人ですが、先日とても興味深いアロマに関する事象が発表がされました。
「オレンジ・スイート精油が小学生の計算ミスとストレス軽減に寄与」というものでした。
小学生に百ます計算をしてもらう実験をしました。
水を嗅いだ後に計算してもらった場合とオレンジ・スイート精油を嗅いだ後に計算してもらった場合で比較しました。
するとオレンジ・スイート精油を嗅いだときの方が計算ミスが少なくなる傾向が見られたという事です。
オレンジ・スイートが心に与える影響としては・・・
・心を開き、前向きで元気な気持ちにしてくれる。
・明るく輝く太陽の下、力強く成長する木のエネルギーを感じさせてくれる。
その他にも様々な働きがありますが、この実験からはオレンジ・スイートを嗅いだ時は、
イライラしていない
やる気がある
不安でない
きびきびしている
頭がスッキリしている
水を嗅いだときに比べてそれらの数値が増加しました。
こんな結果を見ると香りがいかに人の脳や心に影響するかを再認識させられます。
元気のないお子さん達にオレンジ・スイートの芳香浴をさせてあげると良いですね。
パニックになったり、登校拒否になったり、やる気がなくなったり・・・
そんな子供たちを元気にしてあげて下さい。
うちのサロンにもママと一緒に小学生の女の子が来たことがあります。
その時にアロマスプレーをプレゼントするので好きな香りを選んでと言ったら、女の子はオレンジ・スイートが大好きと言っていました。
きっと彼女にとっても心地よい香りなのですね。
アロマセラピーサロン・アージュルポゼのブログへようこそ。
アロマセラピーにも関連する解剖生理学を今勉強中です。
「体の事典」読んでいるととても楽しいのです。
その中で今日は細菌などの病原体の侵入から私たちの体を守ってくれる免疫のしくみを勉強しました。
先ず自分の体に属さない異物（抗原）が体内に入って来ると、白血球の仲間のマイクロファージという細胞が異物を飲み込んで処理してくれます。
しかしマイクロファージだけでは処理しきれない抗原も多くあります。
そんな時はより強力なリンパ球が活躍します。
マイクロファージは飲み込んだ抗原の断片をリンパ球に提示します。
そして提示されたリンパ球は増殖し、抗原を攻撃するキラーT細胞や
抗原を記憶して次の侵入に備えるメモリーT細胞、又
リンパ球の働きを助けるヘルパー細胞などができ、抗原を次々に処理させます。
特にキラーT細胞はナチュラルキラー細胞或いはNK細胞と呼ばれ、抗原だけでなく感染した自己の細胞も異物ととらえ攻撃してくれます。
現在癌治療などにもこのナチュラルキラー細胞の働きを取り入れた治療が開発され実施されています。
私たちの体に備わった自己防衛能力は凄いですね！
ただこのNK細胞は残念な事に私達の加齢と共にその働きが弱ってくるのだそうです。
そこで日々の生活の中でNK細胞を活性化させる方法があります！
いくつか挙げてみましょう。
1．バランスの良い食生活を心がける
2．質の良い睡眠をとるようにする
3．無理のない適度な運動をする
4．十分な休養などでストレスを溜めない
5．笑う
等々色々有りますが・・・・5番目の「笑う」は印象的ですね！
「笑う事によってがん細胞が消える」なんて聞いた事がありますよね。
こういう事だったのですね！
NK細胞は悲しみやストレスなどのマイナスの情報を受け取ると働きが鈍くなってしまいます。
反対に笑う事によってNK細胞はどんどん活性化され、その結果私たちの体の免疫力がどんどん高まって行くのです。
皆さん、これはもう大いに笑うしかないですね！
健康な体は笑いにある・・・今日はこんな勉強もしました。
イオンモール幕張新都心のグランドモール１階にバリの家具雑貨を置くお店が新しくできましたね。
先日グランドモールをぶらぶら歩いていて偶々見つけました。
バリ＆アロハスタイル
以前はバリが大好きで何回も行きました。
バリのホテルや家具や小物やエステ等全てが好きでよく通いました。
偶々見つけたこのお店に入ったらそんな時の感覚がよみがえって来ました。
そして何と2月の誕生日に娘からジンガラ焼きの大皿をプレゼントしてもらいました。
私がジンガラ焼きが好きだと知っていたので娘もこのお店を見つけて買ってくれたようです。ありがとう！
ジンガラ焼きはいくつも食器を持っていますが、青色のジンガラは初めてです。
とても気に入っています！
バリが好きな方にグランドモールのこのバリ＆アロハスタイルはお勧めです！！
3月に入り急に春めいて来ましたね。
そして今年もやって来ました”花粉の襲来”
花粉症の人はもう症状が始まっていますよね。
私も２～３日前にお庭に出た時から突然鼻水、くしゃみが始まりました。
こんな時期はもちろんアロマが花粉症対策に大きな助けになってくれます。
毎年アロマを利用した花粉症対策として作るのは、「鼻すっきりスプレー」です。
マスクやお鼻の近くでシュッとスプレーすると鼻がすっきり通ります。頭重感も緩和してくれます。
作り方もとても簡単です。
＊５０ｍｌのスプレーボトルに２０㏄の無水エタノールを入れ、その中にレモン3滴、ローズマリーシネオール2滴、ユーカリラジアータ4滴を加えよく希釈する。 そこに３０ｍｌの精製水を加え、よく振ってから使用します。
このスプレーに加え今年はもう一つより効果が長持ちする「鼻まわりすっきり軟膏」を作りました。
小鼻の周り、鼻柱の横、鼻の付け根、耳の下、顎の下に少量すり込みます。鼻の通りが良くなります。
＊みつろう３０ｇを耐熱容器に入れて溶かします。温かくなったみつろうを軟膏容器に入れ、ユーカリラジアータ4滴、ペパーミント3滴、ラベンダー或いはティーツリー3滴を加えて竹串などでよくかき混ぜる。
この2つを持っていたら、鼻周りのすっきり感、頭のすっきり感は大丈夫ですね。
その他にお部屋での芳香浴として、
＊ユーカリラジアータやペパーミントやレモンをブレンドして、デフューザーやアロマポットで芳香を拡散します。 お部屋の空気がすっきりします。
更に外出から帰ってきたらアロマを入れたお風呂でリラックスすることで免疫系を活性化して自然治癒力を高めます。
＊天然塩４０ｇにユーカリラジアータ2滴、ラベンダー1滴を加え、湯船に入れてよくかき混ぜ、香りを楽しみながらゆったり浸かる。
これだけしっかり花粉症対策として実行すればかなり症状は緩和されるのでは・・・・と期待します。
アロマの力をお試し下さい！