アクセス解析を見たら、こんなん出て来た。
http://bibi8.web.fc2.com/Life/life_1_7.htm
私も以前『間違った健康法』について書いたけどね。
http://nanairooracle.makusta.jp/e195042.html
こないだ『アルミ鍋ってアルツハイマーの原因になるの、知ってた？』と言われました。
つまんねーネタ持って来たなって思った私は、
『どこの情報だよ。エビデンス、持って来いよ。』って言って、その場は終了。
その人いわく、アルミ鍋はアルミニウムが微量に溶け出す。
それを摂取し続けると、脳に溜まってアルツハイマーになるって論理らしい。
大体、疑問に思う時はグーグル先生に聞きます。
http://jjs.at.webry.info/200606/article_6.html
とりあえず、こんなん出て来ました。
ま～、都市伝説みたいなものですかね。
アルミニウムイオンは水に溶けやすいので、摂取しても９９％以上が糞便になる。
残りは尿から排出されるけど、もし腎機能が低下している場合は、濾過できず、体内に蓄積する場合もあるとか。
体に必要な物質も、足りなければ欠乏症に、過剰摂取も毒になるってことですね。
アルミニウムを避けたら、多分、日常生活に支障を来たすと思うよ。
食品や薬の遮光に使われたり、酒やジュースの缶に使われたり。
で、結果。
アルミとアルツハイマーの関係について、以前、論文はあったけれど、
その後、医学的にも科学的にも関連性は否定されている、とのことです。
エビデンスはない。
そして、鍋が溶けて体内に入るよりも、
普通に野菜などの食品から摂取する方が、比較にならないほど多いみたいです。
こちらは京都府のＨＰ　http://www.pref.kyoto.jp/shohise/15400106.html
間違った情報に惑わされず、ＱＯＬ重視で生きようぜ！

今日は、私の誕生日。
仕事行く前に、海浜霊園に眠る両親に挨拶に行きました。

お父さん、お母さん。
私を生んで育ててくれてありがとう。
持病と闘ったり、大切な人と喧嘩したり。
辛いこともたくさんあるけれど、でもきっと私は幸せだ。
これは、あなた達が私を生んでいなかったら、経験出来なかったことです。
今日、たくさんの人に『お誕生日おめでとう！』って言って貰いました。
久々の友達からのメール。
なかなか会うことは出来ないけれど、通じてる。
周りの人に恵まれている。そう言い切れます。
私は父が３２歳になった日に生まれました。
職場の人にもお祝いの言葉を頂き、
夕べは前夜祭(笑)もありました←たまたまだけどw
ケーキもいただきました♪

お花もいただきました←写真…orz
晩ご飯はbarリトルフェイバリットへ。
嬉しい誕生日でした。
どうもありがとう！

毎朝『梅ちゃん先生』を見てますが、今週でおしまいですね。
このドラマを見て、ノブカッコイイ！って思ってさ～。
先週、梅ちゃん先生放送後の番組に、ノブ役の松坂桃李くんが出てたんですね。
その時に『若い頃のブルース・リーに似てると言われる』って言ってたの。
その話を旦那としていて…。
以後、旦那との会話。
私『でも、ブルース・リーって若くして死んだのよね。』
旦那『そう、ドーナツの食べ過ぎで。あ、それはプレスリーだった。』
私『え？　じゃ、ドーナツ食べ過ぎで検索すると、プレスリーが出て来るの？』
旦那『そんなの知らねーよ。』
早速、調べました。
すると出て来たｗ
ドーナツが喉に詰まったのかと思ったんだけど、
その他過食で体に負担が掛かって心臓麻痺って書いてありました。
って言うか、ドーナツ食べ過ぎで検索、プレスリーってｗｗｗｗｗ
次からはこの記事が出て来るようになったりしてｗ

４月から毎月参加してる滝修行。
今日、行って来ました。
前回で６回達成、青帯を頂きました（刺繍ね。）
今日の滝はこんな感じ。

いつもより水量は少なめ。
気温も２２℃くらいで、そんなに寒くはない。
でも、水は冷たいよね。
さあ、挑みます。

滝に打たれながらこちらを向いているのが私。
お題目は、二つ。
南無浪切不動明王。
南無清流大権現。
１回ずつではなく、大きな声で何度も言います。
そして。
今回はちゃんと自分のペースで呼吸を整え、ゆっくり唱えました。
不思議と水が冷たいとも感じず、気持ち良かったの。
この『気持ち良い』と思うことは、私にとっては凄い変化なんです。
何故って、私、水怖いから。
今日はひとっつも怖いとは思わなかった！
みんなにも先生にも『成長したね！』って言われました。
自分でも思います。
それは滝行の時だけでなく、日々の生活でも思うの。
避けては通れないやらなくちゃいけないこと。
めんどくさくても、じっくりやって来た。
この半年、地に足をつけて物事を考えるようになったの。
滝行のおかげ？
先生は『滝行は１ヶ月に１度、自分自身を振り返る行です。
滝に打たれるだけではなく、普段の生活から目標を見付け、ちゃんと出来たか確認する感じ。』
と、おっしゃいました。
だから、今日、気持ち良かったのね♪
後ね。今日は天候が不安でした。
初めての雨降りの中の滝行かな？と思ってたんだけど、くもり。
終わった後の食事の時に、
『ナナイロ♪さんの時だけ、日が差してましたよね。』と言われました。
そう。私、見てた。
お題目を唱えながら、じっと前を見据えた時に、日の光りが見えた。
一瞬『雨降りそうだったけど、晴れて来たんだ。』って思ったの。
でも、自分が終わって待ってる時はくもりだった。
面白いね。
水嫌い、克服出来るかも。
写真はこちらから。
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.392242770841223.90444.100001665095092&type=3&l=74dc78352d

巷では情報が溢れている。
何が本当？と思うことはたくさんあるけど、
やっぱり、きちんと病院で指導を受けるのが正確だと思う。
不安を煽る人たちがいる。
何故、不安を煽るのかと言うと、そこに何かを売りたい気持ちがあるからです。
不安を煽った後に『このサプリを飲めば、みるみる健康になります。』とかね。
私はこれを『みるみる』と言います。
健康に不安を持った人は『そうか～、このサプリを飲んでみよう。』となりやすい。
サプリで健康になるのか？
サプリは医薬品ではなく、健康食品だから、
ひょっとしたら健康を維持出来るかもだけど、健康になるのは無理だよね。
以前、私は主治医に『サプリ飲んでる？』と聞かれたことがあります。
当時CoQ１０（ＤＨＣ）を飲んでいた私は、『はい。』と答えると、先生はこうおっしゃいました。
『サプリメントは否定はしません。でもね、もしサプリに１ヶ月１万円かけるのだとしたら、
その１万円で美味しいもの食べてね。効能があれば医薬品になってるんだから。』
どんな薬も、どんなサプリも、どんな食品でも。
摂取すれば肝臓を介して分解されます。
体に合わなければ、肝機能に影響が出ます。
実際私も、薬の飲み合わせで肝機能低下の数値になったことがあります。
正しい食生活は基本です。
さて。以前から気になっていたことがあります。
まことしやかに言われている『低血糖症』です。
血糖値を上げるホルモンは数種類ありますが、下げるホルモンはインスリンだけです。
そのインスリンに弊害が出た状態が糖尿病なんですが、
一体、低血糖症って何？と疑問に思い、専門分野で調べてみました。
すると…。
定義は『大量の食事をする→血糖値が上がる→インスリンが出過ぎる→血糖値が下がり過ぎる』
よって低血糖症と言う、って言うんだけどさ～！
これはね。
低血糖症って言う病気があるわけではなく、正確に言えば、低血糖症状が起こっている状態。
血糖値に直接作用する糖質を過剰摂取した場合に起こるわけですね。
つまり、低血糖の前に高血糖があるんです。
高血糖だからインスリンが多量分泌されるってこと。
お気付きですか？
これは糖尿病、もしくは糖尿病予備軍です。
この症状を放置しておけば膵臓は疲弊し、インスリンがあまり分泌されなくなり、糖尿病になります。
糖尿病にも色々あって、インスリンの分泌量が少ない場合、
インスリンの分泌はあるが効きが悪い場合（インスリン抵抗性）、
インスリンの分泌はあるがタイミングが遅い場合、
インスリンの分泌が全くない場合（１型糖尿病）などです。
さて、問題は『低血糖症にはこれが良い』などとして、高額なサプリを売る会社があると言うことです。
調べたところによると、開業医でもあるらしいですYO！
この世の中、糖質で溢れています。
炭水化物＝糖質＋食物繊維です。
これらが全く含まれてない食品を探すのは大変です。
ジュース、デザート、スナック菓子など、炭水化物と表示されていなくても、糖質は含まれています。
糖質０でも、表示上０なだけで、本当の０ではありません。
じゃ、どうしたら良いの？
バランスの取れた食生活をし、糖質の過剰摂取をしないように心掛けることです。
食べ放題、魅力的ですね。
でも、まずは繊維質の野菜をたくさん食べて、粗方お腹を満たしましょう。
私は頑張って、体重も維持していますよ。
小さい子供のいるお母さん。
子供が好きだからと、ジュースやお菓子ばかり上げていてはいけませんよ。

最近、眠くて、寝る前にレイキをしようと思うんだけど寝ちゃうの。
よって、レイキおサボり３週間。
一応、手順があるんだけど、それにこだわらずに出来ることを、と思いながら…。
寝るｗ
でもね。
眠い時は寝た方が良いんですって。
何か大仕事だったり、忙しい前触れのことがあると。
しっかり力を蓄えておく前準備。
だから、寝ておかないと、いざと言う時に本当の力が出ない。
浮き足立ってしまわないように。
さて。今日は昼から出掛けました。
またまた南青山へ。
新しい仲間を迎えに行きました。

ハートシェイプ水晶大粒版。
そして、ホワイトキャッツアイルチル。一粒だけあったの。
１４ミリ玉かな～。大きい。
先生が自分用のブレスに買ったものからサイズ調整で１個弾いたんだって。
で。私の元にやって来ました。
ブレスを増やすんじゃなく、既存のものを組み直して貰いました。
猫目みたいに光りますよ。

パワーストーンハマってるな～(笑)
その後、学校帰りの娘と待ち合わせして、六本木へ。
USHIOって言う遠州焼きのお店に行きました。
私の恩師の友人経営のお店。恩師に何度か連れて行って貰ったのですが、
お好み焼き？って思うくらい、軽くてヘルシーなので、娘に食べさせたかったの。
あ。写真…(笑)

トラックで売りに来る八百屋さん。
先月末のこと。
買いに行ったら、他のおばちゃんとしゃべってて。
何気に八百屋さんの顔を見たら、凄く肌が綺麗なの←男性。
目尻に笑いジワはあるけど、ツルツル。
『八百屋さんだから、野菜をたくさん食べると肌が綺麗になるの？』と聞いたら、
真剣な顔で、
『これはね～、リンゴだよ。うちのお客さんで年取った女性がいるんだけど、
凄く肌が綺麗で、いつもリンゴを食べてるんだよ。今日はないけどね。』と言われました。
リンゴか～。
『そうか～。随分肌が綺麗だなって思ってたんだよね。』と言うと、
『俺、もうすぐ６８歳になるんだよ。だから、今月で引退するんだ。』と…。
え。びっくり。
だって、私の母からのお付き合いだから。
『ここにはね～、お前（私）が生まれる前から来てたからね～。今までありがとう。』
淋しいね。
時代は変わるんだね。
でも、最後に良い情報いただいた！
リンゴ、食べよう。

天気も良いし、これから洗濯します。
昨日、修行で使った空手着、地下足袋二人分です。
滝修行って言うと、滝でする行のことだけど、
先生はそれに関わる全てが修行である、とおっしゃいます。
例えば、前準備。
滝に入る前日はなるべく酒を飲まない。
早く寝る、当日は早起きして滝場に出向く。
自分の欲求を抑え、みんなと団体行動をする。
食事、入浴。
帰宅後の後始末←洗濯(笑)
日々これ修行じゃ。
滝に入ったことがない人には、判らない現場の厳しさ。
それだけが修行ではない、と言うことです。
いや、勿論。その滝に入ると言う非日常がメインになってますがね。
自分との闘い、究極版とでも申しましょうか。
そう言う機会に恵まれているのは、
自分で色んなことに気付くきっかけを与えられているのだと思います。
これも、巡り合わせ。
全てのことが、用意周到に仕組まれているような気がします。
気付きなさい、と。

ね、眠い…。
起きてから２２時間経っている…。
けど、頑張ってうpするぞ。
さて。随分前から楽しみにしていた北軽井沢滝修行、行って来ました。
いつもの滝修行は足柄。
北軽井沢は気温の関係もあって、夏しかやらないってことで、今回企画されました。
記録係として初参加の某さんも…、一番最後に滝に入りました。
お題目を唱える声は、初めてとは思えないほど立派。褒めてあげますｗ
そして、この軽井沢滝修行に参加した記念に、
各々の為に特別にあつらえた水晶のブレスレット（おそろ）が渡されました。

勾玉水晶のブレスレットね。この勾玉には銀色で龍が描かれています。
どんな滝だったか、気になるでしょ？

こえーよ。怖かったよ、よく頑張ったよ、私。
自分の順番になったら、すげー震えてたもん。出てからも、しばらく。
ま、寒いのもあったけどね。
今日も、達成感。
その後、星野温泉へ移動し、美味しいお昼ご飯とお風呂。
先生はいつも、アメとムチを下さる…。
さて、いつも参加者は違いますが、リピーターはほぼ決まってます。
今日は、今までの記録を更新し、全部で１２人。
人数は増えれば増えるほど、みんなの負担が大きくなります。
その分、頑張った感があるのですよ。
来月も頑張るぞ。

先日、夏休み中の娘が数日振りに出掛けました。
旦那に『今日、晩ご飯食べて帰って来るんだって。』と言うと、
『彼氏か？』との返答。
旦那は早く娘の彼氏と会いたい、話したいと思ってるらしい。
が、しかし。
『彼氏いないって言ってたからなー。友達じゃん？』と言うと、
『早く作っておいた方が良いよ。ちやほやされるのは若いうちだけなんだから。ね！』
ああ、そう。
悪かったね、おばさんで。
私に相槌求めるなよ。
って言うか、若いうちもちやほやされなかったけど、何か？