炭水化物抜きダイエット3週間やりきりますって先週発表したみきちんです。
実は整形外科の一年に一度の検診が、今月の14日にあるので、少しでも体重を減らしたかったので。
大激変しようと企んでいました。
3日坊主という言葉がありますが、丁度3日目位にお客さんからの焼きそばの差し入れ(^^;;
やる時は楽勝と思ってましたが…。
ごめんなさい。ダメでした！
これだけは言いたくなかったのに…。
炭水化物やめるって言ってからというもののいやぁ気になる。
世の中は楽しい食べ物が沢山あるんですよ！
ドンブリ系も。パンも。ラーメンも餃子も沢山楽しい物が沢山。
浮かんできては消え浮かんできては消え
完璧に負けました。
誰にって自分に。意志が弱いデスね。
今まで通りのやり方でやってきたいと思います(^o^)/
お騒がせして本当にすみません。

早速不二家さんに行って限定ランチ食べてきました。
やっぱ良いわねぇ。落ち着くわぁ。

お正月でリバウンドしてしまったのと
彦にゃんが健康診断がもうじきなので
期間限定のダイエット始めました。
期間は3週間。
炭水化物抜きダイエットです。
米、麺類、パン類を3週間抜くというやり方です。
以前、トマトジュースダイエットやってました。
トマトは高いから塩分入って無いのを選んで飲んでました。
過去系にしてますが今も続けて飲んでます！調子良いですよ。
そして新たに今回は…。

プチトマトの参加でトマト博士になりそうな勢いでトマト食べたいと思います。
日曜日が初日でなんとかクリア。
今日は休みでヨーカ堂へ行きました。

決意しても食糧品は誘惑の嵐‼
危険が危ない！
何とかクリ抜けたって。

ブログ書こうと思ってポッポがあった場所へ行ったら、ラーメン屋さんになってるよ。
食べてまうやろw
いやいや食べませんよ。
買った物は。

サラダがダブルです。
そしてトマトジュースと、干し芋。
芋類は炭水化物かもしれませんが、
米、麺類、パン類なので含めませんでした。
ちなみに酒も軽くなら入れる事にしました！
今日が無事に終わる事を願って。
3週間後どうなるのか自分でも楽しみにしてます！

寒い日が続いて嫌ですよね！
寒いと早く風呂に入りたいって思いますよね！
自宅の入浴剤が夏用のCOOLしか無くて
別のが欲しいと、ドラッグストアまで。
入浴剤コーナーに沢山種類あるんですね
最初、カゴに違うの入れてましたが、
マクスタのお友達の方より情報を頂きました。　
きき湯 が良いと。
そして又、入浴剤コーナーに戻って緑のを入れて満足していると。
オレンジのが良いよって。
見たら冷え性に効くって。
即座にチェンジしました。

経験した人の話しが一番ですもんね！
それと前から、気になっていた
更年期障害の漢方の薬…。
ルビーナ もついに買いました。
それなりに中年期の世代に入ると、ホルモンのバランスなど色んな事があります
よね！
ルビーナは飲んでみたらいつも調子悪くなるのがだいぶ楽ですね！
きき湯は入ったら足から全体的にジワジワ気持ち良かったです。
本当気持ち良かったです！

他にも色んな入浴剤が…。
入浴剤評論家になりたいかも。
今晩もきき湯入りたいですね！

雪が凄過ぎでびぶりまくりです。（ コレ書いたの みきちんです！ ）
毎日最近寒いですが脚、腰、膝が痛いなんてのは皆さんは大丈夫ですか？
私元々、首と腰にヘルニアがあるので急に変なタイミングで痛くなったりします。
最初の写真はブースカさんがストレッチしてる図ですが、
ストレッチしている棒が私のお気に入りのストレッチポールです。
これを布団の上に置いてゴロゴロするだけで、肩甲骨とか腰の凝りが取れて楽チンですよ！コレは最強です。
何より肩甲骨を刺激すれば、褐色細胞を刺激するから痩せますしね‼
仕事後は楽チンで凝りとるのが良いです。
それでもダメなら。。

やっぱり鍛えに行かなきゃって思いますが、持続させるのがこれ又難しい。
スポーツクラブも辞めちゃうし、やっぱ面倒くさいってなっちゃいがちですが、
昨日位から事件発生しました。
膝、膝が痛いっ…。
膝が痛いって何で？って調べて見たら
年齢ばかりではなく、使い過ぎや、無理な運度したりしても膝が痛くなるそうです。
痛いのが一日続いて、こんなにも憂鬱な気分になるなんて…と。
YouTubeでストレッチ探しました。

YouTubeで以前、四十肩になった時に、
見ながらやったらだいぶ、痛みラクになりました。
そして今回も、痛みが楽チンになるそうで期待大‼
店で朝少しやってみましたがけっこうキツイっす。
下半身特に、太ももの強化だそうです。
スクワットサボり気味だったからそれと、このストレッチをサボらずにやりたいと思います。

歯が痛くなって顔が腫れる事件から
かれこれ二週間位経ちおちついたみきちんです。
今日は歯をぬくかもと予告されてましたが年明けって言われ拍子抜けしました。
病院が真砂にある為海浜幕張まで戻ってきてイオンをブラブラとしまくって。
暫くいましたが結局のトコロ前から気になっていた酢のカウンターがあるお店へ行ってみました。

自動販売機を発見しました。
だいたい200円位で飲めます。
最初に飲んだのがブルーベリーの黒酢のソーダ水割り。
酢でも黒酢ってどうなの？って飲んでみたら美味しい(*^_^*)です。

前に酢のカウンターで飲んだ事あったけど前のより酢がキツくなくてブルーベリーと炭酸水がマッチしてました。
その他にも沢山気になりましたが
しょうが黒酢のお湯割りを追加しました

これもしょうがが強くなくてお湯で割ってホッとできる味です。
なんだか家でも試したくなってしょうが黒酢を一本買いました。

スタッフのお姉さんも黒酢を研究してるみたいで質問すると気軽に答えてくれますし、何より試飲出来るのがよいですね
気になるのはシークワーサー黒酢とか
はちみつレモン黒酢なんかも気になりますね！
ちなみにここのお店は鹿児島の黒酢だそうでお店は鹿児島と幕張と二つだけだそうです。
良かったら一度お試しあれ。

ブログイップス？
書きたいことは山ほどあるのに、カラダの痛みやら
カラダのたるみ？
で、ナンダカンダ 面倒になっている彦にゃん(ΦωΦ)です。
まぁ 最近のドラマちっくな 生き様は 残しておかないとね。
お店をやっているでもなく
アタマも良いわけでない
子供もいないし
なんで書いているんだろって思う時が時々ある
つぶやきだけでいいじゃんって思う時がある
でも ナンダカンダ 書いてる
たまにはいいでしょ こういう愚痴ブログ
パトラッシュ (ρｗ-).｡o○

手違いで 12月に 入ってから 予防接種を 受けてきた 彦にゃん(ΦωΦ)です。
去年は 土曜日に 地元で 受けたのですが、ちょうど 友人 来葉に重なって 大変だったので、
今年は 会社近くで平日接種を チョイス。
色々 条件が重なったり、忘れ物したりで ズレこんでしまいました。
地下なのに もの凄い設備な クリニックで 朝、サクッと 注入してきました。
更に 今年は 新兵器？として
「 ウイルスブロッカー 」 も 装備☆
家族にも 配給して バイ菌と戦っております！
自宅でも 下げておけは 除菌になるし、マスクと併用して おしごと に影響でないよう気をつけます。

湾岸署の 戒名みたいな 案内が 気に入りました。
それにしても 朝打ちに行くのは ツラい。。

昨日の 「 遠い飲み会 」 体の調子がベストでなくて
代表を失望させてしまったようです。。
睡眠取り過ぎでも寝ちゃうし、とらなくても寝ちゃう
とにかく酒飲むと 2時間で 眠くなってしまうんです。。
アイスピック 脚にでも 刺せばいいのかな？ｗ
そんな時に どんな事言われているか 気になりますよね。。
きっと いろいろ 悪口言われているんだろうな
そんなことが気になってトイレになかなか行けなかったりするんです(^ω^;)
実は。。タヌキ寝入り していた 時間があったのですが
予想通り 自分の悪い点を けちょんけちょんに 言われていました。
そんな時に、言っている本人に同調していた あのヒト
残念だったなぁ
まぁそのように思われているんだから 仕方ないですね
自分もそういう目で彼を見ていこうと思います。
見ず知らずのヒトや みきちんだったりすれば
そんなこと気にしないで、楽しくお酒を 飲み続けられるのですがｗ
会社関係では 駄目ですね。。どうしても 気になってしまいます。
これは性格なのかも知れません。。　
┐（´∇｀）┌
改善せネバダ
早く寝たので、飲酒率は低めだったので
二日酔いは殆どなく、帰りの蕎麦も 美味しく頂けました♪
詳細は 明日
ちなみに 帰ってから いつもの 豆腐屋さんで マーシーと
だいたいいつものメニュー食べて
↓
オヤジと 津田沼docomo で Xiルーター買って
↓
みきちん上司のお客さまと
新検見川 「 森蔵 」 さんで
女子会に 首突っ込みましたｗｗ
あれ！あんなあれが。。
もう みきちんも ブロガーでしょ？

歯の集中治療工事がはじまりました ご迷惑をお掛けします 彦にゃん(ΦωΦ)です
みきちんからの中継プレイでしっかり風邪もひいて
大変健康的な生活を送っておりますｗ
実はアル中？ 夜になると飲みたくなる。。でもクスリ効かないから飲めない。。
ヤマアラシのジレンマ 加持さ～ん！！！！！
ネクサスなんちゃらどうですか？
あうのあいぽんテザリングやらせてもらおうかな
目が痛いよ
コンタクト用jのアイストレッチ試してみるかな
田中真紀子にもっと政局引っ掻き回していただきたいですね♪
もうダメなんですよ隣国に舐められっぱなしぢゃ！
ドコに行っても攻めちゃいましょう！！！
日本舐めるなよ！
と具合悪いので吠えてみたｗ

色々とダイエットにチャレンジしてるみきちんです。
今回は以前より興味があった物を買いました。
その物とはフラフープです。
腰のくびれ…。欲しいです。
お腹はなんとか腹筋してるから幾らか
へこんできましたが脇腹はナカナカ。
難しいんですね。
くびれる体操もしてますがフラフープってなんだかお腹に効きそうw
でも効くって事は筋肉痛ですかね。
それともう一つ。

ムクミに良く効きそうなふくらはぎの
マッサージローラー買ってしまいました
試してみたらふくらはぎ気持ち良いです
コロコロのトコが痛くなくて気持ち良いんです！これはマジで良いですよ。
1000円でお釣りきました。
ちなみにドンキホーテで買いましたがまだまだ買いたい物が沢山ありました。
お酒飲んでからの夜にドンキは危険ですので気をつけたいけど
又何か買いたい物沢山ありました。
今回は良い買い物しましたよ！