背中にカエル

今週頭の誕生日に体重MAXになった39歳。
そろそろ体調コントロールを真剣に考えなければならないお年頃なわけで
この1週間は節制生活。
http://sizk.makusta.jp/e124498.html
☆5月31日の体重67kg　→　目標値　62kg

昨日のランニング7km＋筋トレ
本日のランニング10km
今日の昼飯は“タジン”de ヘルシー蒸し鍋＆ザルそば

で、食事後の体重は

【65.2kg】
実施1週間としては上出来です♪
あと3.2kg
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日はメチャカッコイイ【go slow calavan】のタイダイTシャツ

縦にタイダイムラ
モチロン1枚1枚、柄が変化します。世界唯一!!
オレンジと
パープル

胸のプリントは
アイヌ柄調の【バッタ？】

カッコイイです。
実はアイヌ柄LOVER。
背中には。。。


カエル。
It’s so Cool!!

☆サイズ：S,M,L寸
☆価格：3,990円
周囲からの『愛のダイエット阻止運動(？)』には負けません(笑)
愛おしい柔らかオナカにバイバイ。
目指せ！シックスパックのオナカ!!
↑あ、無理です。

☆429のYOGA『The Five Senses ☆　YOGA』の予定＆詳細
http://sizk.makusta.jp/e120699.html
HAPPY TIME

エケコ人形に願いを

南米のエケコという人形を誕生日プレゼントに頂いた。

☆エケコ人形（えけこにんぎょう）とは
南米ボリビアでアラシタの祭の際に売られる人形である。
ほとんどはセラミック（陶器）製で、高さは数cm〜数十cm。両手を広げた小太りのおじさんで、
いわゆるチョビ髭をつけ、口を開けて笑っている。頭には、インディオがよくかぶっている耳まで
覆うことのできる毛糸の帽子をかぶり、時にはそのうえに山高帽などをかぶることもある。
エケコはアイマラ族、ケチュア族の間で福の神と信じられており、自分が手に入れたいものの
ミニチュア品を持たせ、タバコをくわえさせることによってその入手を祈願する。
祈願する品は何品あってもよいので、体中に様々なミニチュア品がくくりつけられて胴体が
見えなくなっているのが普通である。

Wikipediaより抜粋
どうやら“手に入れたいモノ”をこの人形の首からかけてやると
願いが叶うらしい。。。
花嫁人形
首に下げるか。。。
HAPPY TIME

仲間ふえましたWEEK!?

最近、429のファミリーが増えている
先日の【ムクドリ】親子に始まり
http://sizk.makusta.jp/e124064.html
昨日はずっと探していたこの子↓

【コットンの苗木】
ご近所のお花屋さん『hanana』さん
ずっと前にお願いしていたのを覚えてくれていた！
コットンの苗木はなかなか無いそうだ。
うれしいね。
新しく来てくれたのも
覚えていてくれたのも
誕生日には牛が2頭仲間になった
しかしこれはまた次回のお話。
そしてワタシと同じ誕生日5月30日
仲間の一人がママになった。

『大地』
N平おめでとう。
彼はきっと丈夫な野生児になるよ♪
大地が生まれた時、私たちはこんな感じでした↓(笑)
http://sizk.makusta.jp/e124498.html
オッパッピー♪
平和です。
さて、ハッピーはシャツをご紹介
【go slow caravan パッチワーク☆プルオーバーシャツ】


涼しげでハッピーなシャツは
周囲もハッピーにしてくれます。
プルオーバーってのもイイ

木のボタンってのもイイ

☆サイズ：S(Lady’s)、M、L寸
☆価格：6,930円

さて、コーヒーでもいれるかな
HAPPY TIME

☆429のヨガ企画【The Five Senses YOGA】
コチラもかなりのはっぴーたいむ♪
http://sizk.makusta.jp/e120699.html

ココロとカラダに栄養剤

今年も登ろうかな…
富士山

昨年は日帰り
富士宮口から登り(登頂４時間)
須走口から下りました(下山２時間)
しんどかった。。。
一緒に登った中学生の甥っ子は強くなりました。
５年前に登ったときは小学５年生。
半泣きな顔で登っていたのにね(笑)
今年は少々ペースを落として
日本最高峰を楽しみたいと思います。

その日を迎えるために
『肉体改造計画』
http://sizk.makusta.jp/e124498.html
最近、なかなか参加できませんが

429のヨガ企画【THE FIVE SENSES YOGA】
《5〜7月の開催日程》
?6月4日(土)　15時半〜17時半　会 場：429(2F )　＊クラス内容：Vinyasa yoga　定員6名
?6月7日(火)　10時〜12時　会場：海浜幕張　 ＊クラス内容：初級編　 定員8名
?6月18日(土)　15時半〜17時半　会 場：429(2F )　＊クラス内容：Vinyasa yoga　定員6名
?6月21日(火)　10時〜12時　会場：海浜幕張　 ＊クラス内容：初級編　 定員8名
?7月5日(火)　10時〜12時　会場：海浜幕張　 ＊クラス内容：初級編　 定員8名
?7月19日(火)　10時〜12時　会場：海浜幕張　 ＊クラス内容：初級編　 定員8名

※場所や料金等詳しくはコチラ↓
http://sizk.makusta.jp/e120699.html
ココロとカラダに栄養剤
HAPPY TIME

ぴあ状態

この時期、毎月1日の8時半の儀式。
【重要指令】
『電話かけまくり de 宿確保せよ』

☆イルカ島へ行くための条件
『宿泊施設の確保が出来ていないヒトは現地へは入れない』

＊野営禁止です。
＊当日行ってから宿を取れるとは思わないこと。
＊なので必ず事前に宿泊場所を確保してから島へ訪れるのが島のルール
＊日帰りならいいのだが。。。帰りの船が着かないかもね♪

ってことで、宿がこの日に取れないと『イルカ旅』の企画は中止。。。
必死なのですョ。
なかなか繋がらない“チケットぴあ状態”の電話回線。。。
今日は40分“ぷーっ　ぷーっ　ぷーっ”(涙)
ま、今回は取れればラッキーなハイシーズン【8月】
諦めかけていましたが。。。
なんとか少枠確保できました。はい。
毎月毎月、1日は胃が痛いです(笑)
さて、古着好きも納得！
『古着好きの古着好きによる古着好きの為の【新品Tシャツ】』





色具合
プリント
そして特筆すべきは素材感。
☆TCR素材：コットン×ポリエステル×レーヨンの混紡素材。
がヨレヨレ〜って古着触感を見事に再現!!
【洗い加工】での小さな毛玉具合も絶品◎


☆サイズ：F(レディース)、M、L寸
☆価格：2,625円
6月に入って、夏は目前！
HAPPY TIME

オッパッピー

昨日、三十路最後の歳に突入しました(笑)
気持ちは若くありたいと願っても
カラダは嘘つくことなくオジサンなお年頃を主張する日々。。。
そろそろ本格的にメンテナンスしなくてはね。
ってことで

『４０歳に向けた肉体改造計画』始めます。
☆体重コントロール：目標値62kg(現在67kg )
　?食事調整(夜間のカーボンダウン＆カロリーコントロール)
　?運動頻度アップ(水泳、自転車、ランニング、筋トレ)

☆BODY強化
　?筋力増強(水泳、自転車、ランニング、筋トレ)
取り合えず、宣言し始めますので以後よろしく。。。
で、昨日までの３日間は最後(？？)の暴飲暴食DAYS

どこで聞きつけた？
なぜ知ってる？
もしかして駅の掲示板か？
などと思ってしまう。。。
お祝いしてくださった方々
お祝いメッセージ頂いた方々
ほんと嬉しかったです。
今年1年かけて
立派な40代を迎えることができるように頑張ります!!
オッパッピー♪

はっぴーたいむ

同居人が出来ました

最近我が家に新しい親子が越してきた。
一昨日だっただろうか？
お店の2階を掃除していたら“屋根裏？”から
『ピヨピヨ』と鳥のヒナの声。
外へ出ても巣のようなものは見えず。。。
やはり屋根裏か。。。
と、姿を見せな謎の同居人に少々がっかりしていたのですが

本日発見しました!!
ナント【雨戸の戸袋】に巣があるらしい！
中からみるとココ

外からみるとココ

ナント、親鳥はこんな小さな隙間から出入りしているようだ。。。
よくみると出入りする時の格闘の痕跡がある。

2階に戻り、雨戸の隙間“1cm少々”を覗いてみた

『お？おぉ〜!?』
居るぞ!?　
２羽!!
って感動してると
雨戸をガタガタ、モゾモゾとする音と気配。。。


『親鳥ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!』

かなり感動!!
ホント狭い隙間なのであまり見えませんでしたが
恐らく同居人家族はコノ子たち

『ムクドリ』


【当店はこのムクドリ親子を歓迎し、あたたかく見守っていきたいと思っています。】
新しい生命の誕生と
新しい同居人親子に
HAPPY TIME
☆429のYOGA日程更新しました☆
http://sizk.makusta.jp/e120699.html
参加お待ちしています♪

台風の名前の由来

台風２号『ソングダー』が沖縄接近中。

台風の名前って発生時に決まるんじゃなくて、予め決まってるんですね。
今回の『ソングダー』はベトナムにある川の名前だそうです。
そして次回の３号は『サリカー』。
カンボジアのコトバで“さえずる鳥”の意味。
☆wathernews【台風の名前】
http://weathernews.jp/typhoon/
こんな時、あの島のイルカ達は
ウネリを使ったサーフィンを楽しんでいることでしょうね
さて、ちょっと肌寒いので“夏に使える羽織モノ”をご紹介
◆リネン　７分袖フードJKT
ちょっと肌寒いって時にサラッと羽織れるアイテム。

大人っぽく、キレイですねぇ
年齢層も幅広くお使い頂けるんではないでしょうか？


しかも“リネン(麻)×レーヨン”素材を使用しているのがとてもイイ!!
麻がサラッとDRYな着心地を
レーヨンがヒヤッとCOOLな爽快さを生み出してくれてます!!
この夏、猛暑＆節電対策にとても◎ですね

☆カラー：ネイビー、ベージュ
☆サイズ：M、L寸

それでもって
☆価格：4,935円
はとても秀逸な価格設定でありがたいです！
“COOL”な体験しに来てくださいな(笑)
それでは台風前の週末を楽しみましょう〜
HAPPY TIME

楽しいにはワケがある　〜復活への日々

『楽しいにはワケがある』

周囲から“若干”白い目で見られながらも楽しかった

【移転前の429のウッドデッキ】

完成はそれほど昔ではなく、2009年の４２９の日に向けて作ったウッドデッキ
http://sizk.makusta.jp/e30022.html
ここではね、イッパイ楽しかった想い出があるのです
寒空に鍋やったりもした
http://sizk.makusta.jp/e101575.html
マークさんのおともだちとの語らいもあった
http://sizk.makusta.jp/e77835.html
いつもその場にあるのは【酒】と【仲間】と【笑顔】と【アフロ】。。。
翌年の429の日も盛り上がったっけ
http://sizk.makusta.jp/e30185.html
そんな楽しい日々にはワケがアル
http://sizk.makusta.jp/e68833.html
『ソコに沢山の仲間がいたコト』
そんな場所がまた創りたくって
あの時のあの場所の材料を活かして

楽しかったあの場所を復活させるために


近日OPEN！
またあの日のように楽しみましょう！！
◆あの日にかえりたい／荒井由実

HAPPY TIME