幕張でヨガ☆チベット体操インストラクター、マスターをしているYOSHIKOです。
チベット体操…？
初めて耳にする方が多いのではないかと思います。
チベット体操はヨガと気功の要素をあわせもつ言わば良いとこ取りの体操で、元々は僧侶が瞑想修行に入る前に行う準備体操でした。
そのためチベット体操は、動きをそれぞれ儀式と呼びます。
1〜5までの儀式と1つの呼吸法…と、とってもシンプルなんです。
第1の儀式
随時生徒様募集
Lessonはプリズムバレエスタジオ
幕張勤労市民プラザにて
行っております。
月曜11時15分〜12時15分
水曜10時15分〜11時45分
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