月別: 2015年4月

今日はリラクゼーションヨガでした(o^^o)
初めての参加に少し緊張気味の、生徒さん。膝痛持ちで、ヨガもできるか不安だとのこと…
リラクゼーションヨガのレッスンでは、肉体はもちろん！
ハートへの働き掛けも大きいので、いろんな不安があっても、レッスン後には癒されちゃうのです。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
一つ一つのアーサナ(ポーズ)だって、
呼吸に合わせながら自分のペースで行うので、痛みがある場所は無理せずに緩めていけます。
身体が硬くても大丈夫！
大切なのは自分自身に気付いていくということ。
今日初めての生徒さんもレッスン後には、
「すごく気持ち良かった〜＼(^o^)／！膝も気にならなかった〜(o^^o)やっぱり大切なんですね身体を動かすって。」
と癒された様子。とても喜んでいて
私までハッピーな気持ちになりました❤︎
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
次回のリラクゼーションヨガは呼吸を中心にレッスンします。
5月7日10時〜11時
プリズムバレエスタジオ
お待ちしております＼(^o^)／
09084624621
www.breath08.com
breath08@i.softbank.jp

猿王のポーズ

こんにちは^_^
ようやく春らしくなりました＼(^o^)／
これから暖かくなるにつれて、二の腕を出す機会も増えてきます。
チベット体操は、シンプルなのに…
あらゆる場所に効果をもたらす動きが凝縮されているんです！！
一石二鳥的な⁈（≧∇≦）
なので、二の腕にだって
V(^_^)V


効果有りなのです(o^^o)
半袖も怖くない！スッキリとした二の腕目指しませんか？

昨日はNAOMIインストラクターの
オダカヨガレッスンでした。
2月から月1で始まったレッスンも3回目^_^
初めての方も、3回参加の方も、
レッスン中は、背骨を意識せざるを得なく
なります。
チベット体操、エナジーヒーリングでもそうですが、背骨に沿ったセンター(中心)を通してチャクラを 整えることが大切なので、オダカヨガは自然にセンターを意識できるのです。
オダカヨガのルーツは武道。
流れる波のような動きの中で、型(アーサナ(ポーズ)を取り、構える。。。
動きを繰り返す度、内側からポカポカになってきます。
骨盤や背骨の歪みを整い
ウエストもキュッと締まります(o^^o)
次回はプリズムバレエスタジオにて
5月11日(月) 11時15分〜60分
皆様のご参加お待ちしております！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

NAOMIインストラクター、SAEインストラクターと(*^_^*)

新しいチベット体操クラスが長沼原勤労市民プラザにてスタートしました。
体験された方の中には
リンポチェの「チベットの生と死の書」を読み、チベットに興味を持ち始めたところ…
たまたま訪れた長沼原勤労プラザでチベット体操が始まるのを知り、迷わず参加を決めた方というがいらっしゃいました。
チベット体操の知識は何もなかったとのことですが、必然だと感じたそうです。
特に何か新しいことを始める時…
ほとんどの人は頭で考えてしまうため、不安が先に立ってしまいます。
そして、
自分への言い訳を探し始め…
その結果自分の行動を妨げてしまいがちです。
そんな中…
その、何だか分からないけど、必然だと感じる感覚ってとっても大切なんだと思います。
チベット体操(o^^o)
気になる〜^_^ 興味がある〜^_^
そんな方感覚を信じて始めて見ませんか？

ティンシャ


チベット体操第5の儀式

こんにちは^_^
4月になりました。
私が小学校の時、年明けの始業式で校長先生が
「1月行っちゃった…
2月逃げちゃった…
3月去っちゃった…
といってあっ！と言う間に時は経ってしまいます。ですから、1日、1日を大切にしましょう。」
と教えてくれたことを毎年思い出します。
本当に時が経つのは早いですね。
4月…
この時期に新しいことを始められる方も多いのではないでしょうか。
breathyogaでも4月よりチベット体操クラススタート！！
その他、水曜クラスでは60分のリラクゼーションヨガ、90分のヨガとチベット体操
等、そこに向け…夜な夜な作業…次の日の口内炎覚悟で、夜中に夜食を食べながら…昨日はトムヤムラーメン！パクチーを足して( ^ω^ )
これが美味しい！（≧∇≦）
新たなカードを作っています。

6回分回数券
皆様もこの4月から新しいこと…
ヨガやチベット体操を始めてみてはいかがですか？
ご参加お待ちしております！！