ヨガフェスタに行ってきました^ ^
3レッスン受けてきました。
パンダの着ぐるみに身を包み現れた
綿本先生のレッスン
「パンダの極意」
呑気、元気、根気としたそれぞれのバンダ
肛門会陰を引き締め…
お腹を肋骨に引き上げ…
喉を緩めるように締め付ける
？？？この動き⁈
お分かりの方！
そうです。
「チベット体操第6の儀式」
まさにそれなのです！
それぞれのバンダで気の流れを上昇させ
質の良い瞑想をする
目指すは
「振れない心」
参加して毎回思うこと、学んで学んで学んで学ぶ
人生は学び
常に学ぶことで魂の成長に繋がる
もっともっと勉強しなければ(￣▽￣)
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