こんばんは(o^^o)
幕張でヨガ、チベット体操のインストラクターをしているYOSHIKOです。
リラクゼーションヨガ
ヨガはポーズをとることよりも、呼吸を大切にします。
ヨガは身体が硬いと出来ないと、諦めている方も多いのではないでしょうか？？
もちろん、柔軟に越したことはありませんが、何よりも大切なことは深い呼吸をしながら、今の状態(自分自身)に気が付いてあげることです。
リラクゼーションヨガで自分自身を癒しす時間を作ってみませんか？
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