TVで見て面白いなぁと、読んでみた。
　　　　　　　そして社会人になった息子にラインしたら・・・・
　　　　　　先日、初めて契約が取れたと喜んでいたのでちょっと

　　　今日は、STEPを受講して得たものを紹介させて頂きます。
　　　　今まで聞き流していた子どもの言動に対する受け止め方が変わった。
　　　　悪いところばかりに目を向けていたけれど、良い言動にも少しづつ気づくことが出来
　　　
　　　　　　　　　イライラする事が前に比べて本当に少なくなった
　　　　　（このブログのタイトルも皆の意見を聞いて決めたけど、これは入れるべきと）
　　　　　　子どもが泣いたり怒ったりした時、直ぐに目線を同じにして
　　　　　　先ずは気持ちを受け止め、話を聴くようになり、頭ごなしに怒ることは無くなった
　　　　　　自分自身を客観視出来るようになってきたし、
　　　　　　　　　　　子どもも責任感が出てきて前より一層手伝いを買って出るようになった。
　　　　　　　　　　（我が家もそういえば、「何かすること無い」って聞いてくれるし）
　　　　私の目を気にせず、他の人に話しかけたり関われる姿が時々でも見れたのは、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本当に嬉しかった
　　　　私が奮っていた子どもの主張や自信を
　　　　　　　　　　　　　　　子どもが少しづつ取り戻してくれていると実感している
　　　　　　　STEP受講動機は色々ですが、その方が改善されたと思える
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが一番嬉しいです
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　さくらが2分の1成人式で
　　　　　　　　「パティシエールになりたい
　　　　　　　　　理由はお母さんがよくケーキを作ってくれたので」と言っていたのを思い出し
　　　　　　同じ10歳、ももちゃんにも教えてあげようと初本格的なケーキを作りました
　　　　　　　　　　　　私がケーキ作りをしたの、もう忘れちゃうぐらい前でした

2015/07/25

受験生の子…

　受験生のママがSTEPを受講して気づいたことを
　　　　　　まとめて下さったのを紹介しましたが、今回はその続きです。
　　　　　　　　　　　　　　大切なポイントが沢山盛り込まれていて
　
　　　学んだことをそのままにせず、自分なりにまとめる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　見習いたいと思います
　
話し合いについて気をつけたいこと、ポイントをまとめてみました。
①メモをとる。
子供の向き合いかたが違い、真剣に話してくれると思います。
こちらの真剣な気持ちも伝わると思います。
メモをとらないと話が効率的に進められない。
②忍耐強く話を聞く。せかしたりしないでしっかり考えさせる。
うちの子は特に時間がかかりそう。その為にも時間に余裕がある時にします。
③話をすべて聞く。
聞き出し方を工夫して、話の腰を折ったり
自分本意の意見を言わず真剣にじっくり、反映的な聞き方をする。
④解決策を考える時、自分の意見は極力言わず、
子供が自分でできることを引き出せるようなヒントぐらいにとどめておく。
⑤絶対に怒らない
煮詰まって先に進まなかったり、どちらかがイライラしてきたら一度やめて休憩する。
「ちょっとおやつでも食べようか」
みたいな。美味しいもの食べると気分が変わるかも、と思いました。
⑥最終的にはすべて子供に決めさせる。
責任をもって進めてくれると思うので
⑦この計画でうまくいくかどうかの話し合いも忘れない。
計画倒れにならないように、重要なことだと思いました。
⑧計画の期限は夏休みいっぱいなので、途中経過の報告日を決めてもらう。
　 こんな感じでポイントをおさえて、向き合ってやりたいと思います。
目的は夏休みの計画表を作るですが、受験勉強を有意義に進められる方法等、
夏休み後につなげる方法、期末テスト対策等も合わせて話ができればよいです。
正直書き出した事は簡単な事でもなさそうですが、
最近イライラ度が減ってきているので、やれそうな気がします
話し合いに前向きな態度をしめしているので、楽しみです。緊張もしますが。
　　　やれそうな気がするって言うのも素敵ですよね
　　　　　　　　　無理はせず、学んだことを1つ1つ
　　　　　　　　　　　結局は、それが未来に繋がっていくんだと思います

　　　　　夏休みってよいですね
　　　　　　　　　時間が有るので、いろんな経験ができています。
　　　　　　　　　　　　　スイカ割り　　　私もしたかった

　　　　　今日は受験生のママが夏休みに子どもと話し合う時のポイントを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　聞かせてくれました
　　　　　　とっても心優しく、参考になると思うので皆様にも紹介しますね。
　　　　　　　　　　　　　　　親として、STEP的なサポート私も応援しています
　　初めは下の子との接し方に悩んで、
　　自分が変わる必要があると感じて始めたステップですが、
　　　　　　　４章あたりから中三の受験生とのかかわりにとても必要と思いました。
　　うちの子どもはお勉強が好きではなく、アニメやパソコンゲーム、
　　アニメを小説化した本が好きなのですが、さすがに中三になったら勉強すると思いきや、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全く身が入らなく、中間の成績が散々でした。
　　　　　　　　　　言っても逆ギレされるしお互いイライラしてました。
　
　　　　４章の反映的な聞き方で、「話をよく聞く」というのがあり、
　　　　　　よくよく考えてみると、自分の気持ちをおしつけてばかりで
　　　　　　子供の気持ちになって耳を傾けることがあまりないかも、と思いました。
　　ステップで、「友達と接するように」というのがあり、「無理でしょ」と思っていましたが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今なら少しずつですができている気がします
　　　　　友達と話をするときに、相談にのってあげたいとか、
　　　　　傷つける言い方をしないようにとか思っているはずなのに、
　　　　　一番大切で力になりたい相手を、知らず知らずのうちに傷つけて
　　　　　　　　　　　　　　　追い込んでいるんだなあと思うようになりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（私、この言葉に感動しました）
　　　　　あまりにも近すぎて、思いが強すぎて、ついつい色々言ってしまう。
　　　　　関係が悪くなることがわかっているのに、言わずにはいられない。
　　　　　すると口聞いてくれなくなるか、親の嫌がることをあえてする。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　悪循環だなあと思います。
　　　　　思春期の子供はあまり自分の考えを話してくれなくて、
　　　　　すぐ「めんどくさい」と言ってはぐらかされるのですが、始めは話にならなくても、
　　　　　とりあえず勉強以外の日常的な会話で、子供の気持ちに寄り添って、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　話をちゃんと聞くことを心がけました。
　　　　　些細なことでも、「大変そうだね」とか「楽しそうでよかったね」とか。
　　　　　その他に次のことを心がけました
　　①子供に決めさせることを増やす。
　　　ご飯やお風呂の時間やゲームの時間、勉強時間を今日はどのようにするか相談する。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(仕事と休みの時で時間が違うので)
　　
　　②相手の機嫌のよさそうな時は頼みごとをしてみる。
　　　　　「あおるの上手だから野菜炒めてくれると助かるけど」とか
　　　　　「ちょっと手が離せないから弟の宿題みてあげて」いやがったらそれ以上頼まない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　でもいやいやでもやってくれたら「ありがとう」を忘れない。
　　　　この方法は「ゲーム長すぎでしょ。」と思った時にやめさせる手段としても有効です。
　　③自分の意見を伝える時は、命令やお説教ではなく、　「こう思う」と言う感じで伝える。
　　　　　　　　　　不機嫌になったらそれ以上話をしないでその場から離れる。
　　　　こんな感じで観察(見守りですね)しながら
　　　　かかわっていってたら、私がイライラすることが少なくなってきました
　　　子供も受験に対して、
　　　　さすがに今のままではまずいと思っている気持ちを話してくれたので、
　　　　　　来週は時間をかけて夏休みの予定がみんな出たところで、
　　　　　　子供の気持ちを色々聞いて、どのように過ごすか計画立てようと思います
　　　　STEPを受講して、いろんな気づきをお子さんに実践していらっしゃる。
　　　　　そして、どの考えにも優しさが感じられて私も優し気持ちになれました

　　　　　　　　　幕張新都心　　よしもとの前
　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもより写真を撮る人が多いです。

　　　　　　少し前に、怒りのコントロール
　　　　　　　　

2015/06/13

怒りのピー…

アンガーマネジメントの事を書きましたが最後にこれも付け加えたい
　　　　　　TVでも最後に出てきたし、私もいつも気をつけてること。
　　　　　　アドラーでもそう、学んだし、実際にそういう話しもよく聞くのよね。
　　　　　　　と、前置きが長くなったけど
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　人の話（アンガーでは苦情だったけど通常でも同じだと思う）
　　　　　　　　　その人の話には、
　　　　　　　　　思い込み（その人の意見）と事実があるという事
　　　　　　　　　アンガーでは、先ず苦情を言われたら
　　　　　　　　◯心の部分で、　　大丈夫！って自分に言い聞かせ　心のバリアをはる
　　　　　　　　　　苦情に圧倒されないで、何が言いたいのかなと考える余裕を持つだけでも
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　違うと思います。
　　　　　　　例えば、隣の方が　子どものかける音楽がうるさいと苦情を行って来た場合
　　　　　　　　　　「お宅のかける音楽がうるさすぎて、難聴になった」と言ったとしたら
　　　　　　　　　　　かける音楽が大きい音なのは・・・・・事実
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　難聴になったは・・・・・・・・・・・・・・・・・思い込みかも
　　　　　　　　　　　　という風に、その難聴になった事まで悩まなくて良い
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と言った感じ。
　　　　　　　　　　　子育てでよく聞くのは
　　　　　　　　　　　　　　　「お宅のお子さんが物を隠したから不登校になった」といったお話。
　　　　　　　　　　　　物を隠したのは・・・事実
　　　　　　　　　　　　不登校になったのは・・・事実かもしれないけど、そうでないかもしれない
　　　　　　　　　　　　　　　　と言ったぐらいに、人の思い込みまで背負うことは無い　と
　　　　　　　　　　　　今回はアンガーマネジメントとしてのお話だけど、アドラーでも学ぶし
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このお話は、全てにおいて共通していると思います。
　　　　　　　　　　　　そうそう私も、お宅のお子さん「気になる子リストに入ってます」って
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　言われた事があって
　　　　　　　　　　　　そもそも気になる子リストなるものが有るのかな？
　　　　　　　　　　　　それは、前の先生からお話を聞いてその先生が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リストにしたんだなって思うことにしたんです。
　　　　　　　　　　　　その判断には色んな要素を考えつつでしたが、そう考えられるおかげで
　　　　　　　　　　　　　　我が子を気になる子として接すること無く見ることが出来たので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我ながら、良し良しと思えました
　　　　　　　　　　だって我が子を気になる子って見たら、絶対見え方が変わって来ると思う
　　　　　　　　　　　　なので、気になる事を言われたとしても
　　　　　　　　　　　　　　意見と事実を分けて考えるようにしたら楽だと思います
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　人の意見は意見としてしっかり聴きましょうね
　　　　　　　　　　

　　　　　　　STEP受講の目的は、人それぞれで
　　　　　　　　兄弟ケンカがひどくて・・
　　　　　　　　もう、まいにちイライラ　イライラ
　　　　　　　　一人の時は、育児にまぁまぁ自信も有ったけど　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　下の子が産まれてから下の子に意地悪するんです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど・・・
　　　　　　　　　そして受験生のママも、口コミで受講してくれるんです
　　　　　　　　　　　受験生のママが受験生のママへと
　　　　　　　　　　　　　　STEPを知っていたら、良い関係が築けるからって
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　STEPの輪が広がっています

　　　　　　　　　それだけ、受験生のママは色んな意味で気持ちが落ち着かないですよね
　　　　　　　　　私も数えた事がないほど受験生のママをしていますので
　　　　　　　　　　　昨年、受験生が居ない年をひさ～しぶりに味わいました
　　　　　　そこで今日は、受験生のママがSTEPを知ってよかった体験を紹介します。
　　　　　　『ステップで学んだ事の中に、「誰の問題か」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という考え方がありました。
　　　　　　受験勉強しない息子にイライラした時、
　　　　　　　　　　　　　　　これは誰の問題なのか
　　　　　　　しない事によって行きたい高校に行けなくなる、落ちる事になったら、
　　　　　　　　　　　　　　　　本人が困る、つらいと考えたら、子どもの問題なんだと…。
　　　　　　　それならば、子どもがとっている行動の責任を自分自身でとらせる
　　　　　　　（ステップでは、こどもの言動の責任は親ではなく、
　　　　　　　　　　　　　　　　こども自身がとるべきとなっています）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ように声を掛けようとしていました。
　　　　　　　あまり言わなくなっても、受験が近づいてきたら、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分で感じとり、やるようになりました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ま、結果は…ですが。
　　　　　　　
　　　　　　　親はどうしても、もっと勉強して欲しいって思ってしまいますよね。
　　　　　　　　　　でも先ず、その勉強は子どもの問題と、把握することが出来たら
　　　　　　　　　勉強しなくても　「しなさい！」って命令形ではなくなると思います。
　　　　　　　　　もっともっと勉強して欲しいのは、私の気持ちですもんね
　　　　　　　　思春期ともなれば、親の希望を押し付けていては
　　　　　　　　　　　　勉強どころか、大事な時期に関係が悪くなると思います。
　　　　　　　希望を押し付けるのではなく　
　　　　　　　全力投球出来るように、サポートしていくのが親のお仕事だと
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　STEPを学んで思うようになりました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　この　誰の問題か？はSTE5章　　親の考えをわかるように伝えましょう
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で学びます。

　　　
　　　今月のおしゃべり会は、
　　　　　　STEPと同じぐらい大好きな
　　　　　アサーションの紹介　~さわやかなコミュニケーションの為に・・~
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＆「対話するトランプ」遊びをしました。
　　　　　　対話するトランプは、やっぱり面白かった~
　　　　　　　　　普段の話からは聴けないお話が聞けるところが大好きです
　　　　　　　　　一緒に遊んだ方とは、今まで以上に親しくなれた気がします
　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　感想メールを紹介しますね
　　　おしゃべり会に参加させていただいてありがとうございました
　　　アサーションで出てきた
　　　『批判はプレゼント』という言葉は聞いたときは衝撃だったけど、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よく考えると本当にそうだと納得です。
　　　
　　　批判があるから気づいてなかった問題を認識できるし、
　　　　　　　　　　　　　　　　物事を見直すきっかけにになるし、
　　　状況を打破しようと考えることで成長にも繋がるんですもんね
　　　だからと言って批判大歓迎とは思えませんが
　　　批判を受けたときはただショックを受けるのではなく、
　　　　前進するためのチャンスなんだと前向きに捉えようと思いました
　　　今回批判を受けていろいろ考えたことで、
　　　　　私の中の「～ねば」が二個くらい解消できた気がします
　　　それで少しでもイライラが減って楽になるなら、
　　　　　　　　　　　　　　やっぱり『批判はプレゼント』ですね
　　　　　　先月・　鎌倉で食べた　　イワタコーヒーのホットケーキ

　　

　　　　
　　　　　夏休み前に受講したら
　　　　　　　子どもと一緒に居る時間が
　　　　　　　　　　　　楽になるだろうなぁと思って開催しましたが。
　　　　　　　（私がそうだったんです！
　　　　　　　　　　長い夏休み、兄弟喧嘩やその他モロモロだったので、
　　　　　　　　受講してこんなに楽になるんだって思ったんですよ）
　　　　　　　　こんな嬉しいメールを頂きました
　　　　　　今日もありがとうございました。
　　　　　　あと少し！ほんと早いですね〜！
　　　　　　早かったけど得たものはとてつもなく大きなものだと思います。
　　　　　　兄弟喧嘩に悩まされてた日々が懐かしく感じます。
　　　　　　こんな事でイライラしない子育てができるなんて素敵すぎる！
　　　　　　全て実践出来るわけではないが少しできただけで、
　　　　　　　　自分の自信に繋がり子供との関係もよくなり、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いい事だらけか
　　　　　　自然に身につくようになるまで頑張ります
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱり、私と同じ感想