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子どもが泣いたり怒ったりした時、直ぐに・・

   
      TVで見て面白いなぁと、読んでみた。
       そして社会人になった息子にラインしたら・・・・
      先日、初めて契約が取れたと喜んでいたのでちょっとupわらい

   今日は、STEPを受講して得たものheart2renを紹介させて頂きます。
    今まで聞き流していた子どもの言動に対する受け止め方が変わった。
    悪いところばかりに目を向けていたけれど、良い言動にも少しづつ気づくことが出来
   
         イライラする事が前に比べて本当に少なくなったekured
     (このブログのタイトルも皆の意見を聞いて決めたけど、これは入れるべきとface02
      子どもが泣いたり怒ったりした時、直ぐに目線を同じにして
      先ずは気持ちを受け止め、話を聴くようになり、頭ごなしに怒ることは無くなったicon12
      自分自身を客観視出来るようになってきたし、
           子どもも責任感が出てきて前より一層手伝いを買って出るようになった。
          (我が家もそういえば、「何かすること無いはてな」って聞いてくれるしface05
    私の目を気にせず、他の人に話しかけたり関われる姿が時々でも見れたのは、
                               本当に嬉しかったredheart
    私が奮っていた子どもの主張や自信を
               子どもが少しづつ取り戻してくれていると実感しているface05
       STEP受講動機は色々ですが、その方が改善されたと思えるok3
                            これが一番嬉しいですicon12
             

受験生ママの奮闘記!


      さくらが2分の1成人式で
        「パティシエールになりたいheart2ren
         理由はお母さんがよくケーキを作ってくれたので」と言っていたのを思い出し
      同じ10歳、ももちゃんにも教えてあげようと初ekured本格的なケーキを作りました祝
            私がケーキ作りをしたの、もう忘れちゃうぐらい前でしたface03

2015/07/25
受験生の子どもと進路を話し合う時のポイント!

 受験生のママがSTEPを受講して気づいたことを
      まとめて下さったのを紹介しましたが、今回はその続きです。
              大切なポイントが沢山盛り込まれていてok3
 
   学んだことをそのままにせず、自分なりにまとめる
                     見習いたいと思いますface05
 
話し合いについて気をつけたいこと、ポイントをまとめてみました。
メモをとる。
子供の向き合いかたが違い、真剣に話してくれると思います。
こちらの真剣な気持ちも伝わると思います。
メモをとらないと話が効率的に進められない。
②忍耐強く話を聞く。せかしたりしないでしっかり考えさせる。
うちの子は特に時間がかかりそう。その為にも時間に余裕がある時にします。
③話をすべて聞く
聞き出し方を工夫して、話の腰を折ったり
自分本意の意見を言わず真剣にじっくり、反映的な聞き方をする。
④解決策を考える時、自分の意見は極力言わず、
子供が自分でできることを引き出せるようなヒントぐらいにとどめておく。
⑤絶対に怒らないekured
煮詰まって先に進まなかったり、どちらかがイライラしてきたら一度やめて休憩する。
「ちょっとおやつでも食べようか」
みたいな。美味しいもの食べると気分が変わるかも、と思いました。
⑥最終的にはすべて子供に決めさせる
責任をもって進めてくれると思うのでheart2ren
⑦この計画でうまくいくかどうかの話し合いも忘れない。
計画倒れにならないように、重要なことだと思いました。
⑧計画の期限は夏休みいっぱいなので、途中経過の報告日を決めてもらう。
  こんな感じでポイントをおさえて、向き合ってやりたいと思います。
目的は夏休みの計画表を作るですが、受験勉強を有意義に進められる方法等、
夏休み後につなげる方法、期末テスト対策等も合わせて話ができればよいです。
正直書き出した事は簡単な事でもなさそうですが、
最近イライラ度が減ってきているので、やれそうな気がしますicon12
話し合いに前向きな態度をしめしているので、楽しみです。緊張もしますが。
   やれそうな気がするって言うのも素敵ですよねicon12
         無理はせず、学んだことを1つ1つ
           結局は、それが未来に繋がっていくんだと思いますicon12

受験生の子どもと進路を話し合う時のポイント!

     夏休みってよいですねheart2ren
         時間が有るので、いろんな経験ができています。
             スイカ割り   私もしたかったわらい

     今日は受験生のママが夏休みに子どもと話し合う時のポイントを
                              聞かせてくれましたheart2ren
      とっても心優しく、参考になると思うので皆様にも紹介しますね。
               親として、STEP的なサポート私も応援していますpinkheart
  初めは下の子との接し方に悩んで、
  自分が変わる必要があると感じて始めたステップですが、
       4章あたりから中三の受験生とのかかわりにとても必要と思いました。
  うちの子どもはお勉強が好きではなく、アニメやパソコンゲーム、
  アニメを小説化した本が好きなのですが、さすがに中三になったら勉強すると思いきや、
                           全く身が入らなく、中間の成績が散々でした。
          言っても逆ギレ怒2されるしお互いイライラしてました。
 
    4章の反映的な聞き方で、「話をよく聞く」というのがあり、
      よくよく考えてみると、自分の気持ちをおしつけてばかりで
      子供の気持ちになって耳を傾けることがあまりないかも、と思いました。
  ステップで、「友達と接するように」というのがあり、「無理でしょ」と思っていましたが、
                     今なら少しずつですができている気がしますface02
     友達と話をするときに、相談にのってあげたいとか、
     傷つける言い方をしないようにとか思っているはずなのに、
     一番大切で力になりたい相手を、知らず知らずのうちに傷つけて
               追い込んでいるんだなあと思うようになりました。
                       (私、この言葉に感動しましたredheart
     あまりにも近すぎて、思いが強すぎて、ついつい色々言ってしまう。
     関係が悪くなることがわかっているのに、言わずにはいられない。
     すると口聞いてくれなくなるか、親の嫌がることをあえてする。
                            悪循環だなあと思います。
     思春期の子供はあまり自分の考えを話してくれなくて、
     すぐ「めんどくさい」と言ってはぐらかされるのですが、始めは話にならなくても、
     とりあえず勉強以外の日常的な会話で、子供の気持ちに寄り添って、
                        話をちゃんと聞くことを心がけました。
     些細なことでも、「大変そうだね」とか「楽しそうでよかったね」とか。
     その他に次のことを心がけましたicon12
  ①子供に決めさせることを増やす。
   ご飯やお風呂の時間やゲームの時間、勉強時間を今日はどのようにするか相談する。
                              (仕事と休みの時で時間が違うので)
  
  ②相手の機嫌のよさそうな時は頼みごとをしてみる。
     「あおるの上手だから野菜炒めてくれると助かるけど」とか
     「ちょっと手が離せないから弟の宿題みてあげて」いやがったらそれ以上頼まない。
                 でもいやいやでもやってくれたら「ありがとう」を忘れない。
    この方法は「ゲーム長すぎでしょ。」と思った時にやめさせる手段としても有効です。
  ③自分の意見を伝える時は、命令やお説教ではなく、 「こう思う」と言う感じで伝える。
          不機嫌になったらそれ以上話をしないでその場から離れる。
    こんな感じで観察(見守りですね)しながら
    かかわっていってたら、私がイライラすることが少なくなってきましたok3
   子供も受験に対して、
    さすがに今のままではまずいと思っている気持ちを話してくれたので、
      来週は時間をかけて夏休みの予定がみんな出たところで、
      子供の気持ちを色々聞いて、どのように過ごすか計画立てようと思いますekured
    STEPを受講して、いろんな気づきをお子さんに実践していらっしゃる。
     そして、どの考えにも優しさが感じられて私も優し気持ちになれましたheart2ren

嫌なことを言われたら、こう考えよう!

         幕張新都心  よしもとの前
                 いつもより写真を撮る人が多いです。

      少し前に、怒りのコントロール
        

2015/06/13
怒りのピークは6秒!!

アンガーマネジメントの事を書きましたが最後にこれも付け加えたいheart2ren
      TVでも最後に出てきたし、私もいつも気をつけてること。
      アドラーでもそう、学んだし、実際にそういう話しもよく聞くのよね。
       と、前置きが長くなったけど
          
         人の話(アンガーでは苦情だったけど通常でも同じだと思う)
         その人の話には、
         思い込み(その人の意見)と事実があるという事
         アンガーでは、先ず苦情を言われたら
        ◯心の部分で、  大丈夫!って自分に言い聞かせ 心のバリアをはるekured
          苦情に圧倒されないで、何が言いたいのかなと考える余裕を持つだけでも
                                          違うと思います。
       例えば、隣の方が 子どものかける音楽がうるさいekuredと苦情を行って来た場合
          「お宅のかける音楽がうるさすぎて、難聴になった」と言ったとしたら
           かける音楽が大きい音なのは・・・・・事実
           
           難聴になったは・・・・・・・・・・・・・・・・・思い込みかもはてな
            という風に、その難聴になった事まで悩まなくて良い
                                          と言った感じ。
           子育てでよく聞くのは
               「お宅のお子さんが物を隠したから不登校になった」といったお話。
            物を隠したのは・・・事実
            不登校になったのは・・・事実かもしれないけど、そうでないかもしれない
                と言ったぐらいに、人の思い込みまで背負うことは無い とicon12
            今回はアンガーマネジメントとしてのお話だけど、アドラーでも学ぶし
                     このお話は、全てにおいて共通していると思います。
            そうそう私も、お宅のお子さん「気になる子リストに入ってます」って
                                        言われた事があってface03
            そもそも気になる子リストなるものが有るのかな?
            それは、前の先生からお話を聞いてその先生が
                           リストにしたんだなって思うことにしたんです。
            その判断には色んな要素を考えつつでしたが、そう考えられるおかげで
              我が子を気になる子として接すること無く見ることが出来たので
                                 我ながら、良し良しと思えましたok3
          だって我が子を気になる子って見たら、絶対見え方が変わって来ると思うekured
            なので、気になる事を言われたとしても
              意見と事実を分けて考えるようにしたら楽だと思いますicon12
                    
                人の意見は意見としてしっかり聴きましょうねpinkheart
          

受験生ママ~子どもにもっと勉強して欲しいですよね!

       STEP受講の目的は、人それぞれで
        兄弟ケンカがひどくて・・ショック
        もう、まいにちイライラ イライラ
        一人の時は、育児にまぁまぁ自信も有ったけど           
           下の子が産まれてから下の子に意地悪するんですnaku
                                         などなど・・・
         そして受験生のママも、口コミで受講してくれるんですheart2ren
           受験生のママが受験生のママへと
              STEPを知っていたら、良い関係が築けるからって
                             STEPの輪が広がっています

         それだけ、受験生のママは色んな意味で気持ちが落ち着かないですよね
         私も数えた事がないほど受験生のママをしていますので
           昨年、受験生が居ない年をひさ~しぶりに味わいましたわらい
      そこで今日は、受験生のママがSTEPを知ってよかった体験icon30を紹介します。
      『ステップで学んだ事の中に、「誰の問題か」
                              という考え方がありました。
      受験勉強しない息子にイライラした時、
               これは誰の問題なのかeku&Que
       しない事によって行きたい高校に行けなくなる、落ちる事になったら、
                本人が困る、つらいと考えたら、子どもの問題なんだと…。
       それならば、子どもがとっている行動の責任を自分自身でとらせる
       (ステップでは、こどもの言動の責任は親ではなく、
                こども自身がとるべきとなっています)
                       ように声を掛けようとしていました。
       あまり言わなくなっても、受験が近づいてきたら、
                    自分で感じとり、やるようになりましたtikarakobu
                             ま、結果は…ですが。
       
       親はどうしても、もっと勉強して欲しいって思ってしまいますよね。
          でも先ず、その勉強は子どもの問題と、把握することが出来たら
         勉強しなくても 「しなさい!」って命令形ではなくなると思います。
         もっともっと勉強して欲しいのは、私の気持ちですもんねわらい
        思春期ともなれば、親の希望を押し付けていては
            勉強どころか、大事な時期に関係が悪くなると思います。
       希望を押し付けるのではなく 
       全力投球出来るように、サポートしていくのが親のお仕事だと
                      STEPを学んで思うようになりましたface02
                             

        この 誰の問題か?はSTE5章  親の考えをわかるように伝えましょう
                                         で学びます。

人に嫌な事を言われたら、こう考えてみよう!

    批判に対処するときのガイドライン
    ①  相手が自分を嫌いだからと考えるのではなく
       自分への関心や期待heart2renもっと理解を深めたいわかりあいたい
                                   という気持ちの表れだと考える
     ②第一歩は、相手の批判に耳を傾ける
        言い返しても自分を責めても、無視しても
          相手が何を言ってるのか把握しないと対処も出来ません
     ③責任をとる
      相手からの批判と自分自身とを分けて考える
        自分が悪い!相手が悪い!と言う考えは 
            弁護したくなったり、攻撃したくなったりします。
       ただ、解決すべき問題があるととらえ、
                自分はどうしたら良いかを明らかにする。
        ~これって冷静な心が無ければなかなか出来ませんねbigase
             分けて考える思考を身に付ければ、考えやすくなると思います。
                          STEPで学ぶなら、これは5章に出てきます。
     ④気持ちを伝える
   
         批判を受けて身体が緊張すると上手く対応出来ません。
         気持ちを素直にそのまま伝える
          「まいったなぁ・・それは痛い言葉だなぁ」
          「その言葉、ちょっと傷ついた」など・・
         
         STEPのIメッセージでも学んだけど(5章)
       怒りは言葉で言いそびれている自分の感情が原因になっています。
       Iメッセージによって、怒りの原因を取り除く事が出来るのです。  と有ります。
         なので傷ついた気持ちでも素直に伝えると、
                    気持ちの持ち方が変わるかもしれませんねheart2ren
      ⑤自分を肯定的にとらえる
         自分の悪い面ばかりを見てると批判を受けても落ち込んでしまいます。
            自分が一生懸命やってきたのは、まぎれもない事実なのだから
         自分の長所・短所をしっておくと批判の正当性についても判断も明確になる。
      ⑥私には、故意に傷つけられない権利がある
        批判がわたしの権利や人格を侵害するものであるなら              
                    はっきりと否定し、自分を守る権利がある。
          人間として対等に尊重される事を求める権利はある。
          上記は、ももちゃんがお腹に居る時に受けたアサーション講座 
                              応用編のテキストから抜粋してます。
           おしゃべり会で紹介しながらSTEPと似てるなって思ったけど
           参加者も、「似てる~」って言ってたから基本のベースは同じなんだろうね。
        あの時、裏向いてた資料見たら自分への手紙が有りましたicon30
        10年も前なのに、今も変わらない同じような事を書くと思うわらい
               成長してないな私face03
                  ずっと継続して学び続けて今があるって思うようにするかface02

        
       ┏┓STEP勇気づけセミナー
       ┗╋━イライラしない!アドラー心理学❤勇気づけ子育てin千葉━━★
      
           次回のおしゃべり会は  9/8(火)10時~12時 幕張本郷公民館
           10月は           10/8(木)10時~12時 八千代 睦公民館
           
           秋から縁あって、八千代でセミナーもスタートしますし
                   八千代のSTEPメンバーが沢山になりました。
           なので、これからは
             奇数月 幕張本郷公民館で
             偶数月 は八千代でおしゃべり会を開催することにしますね。
             八千代のみなさん、近くで開催しますのでいらして下さいねheart2ren
           体験会&おしゃべり会の申し込みは step4453@gmail.com  まで
           

批判はプレゼント!~アサーション講座より~

   
   今月のおしゃべり会は、
      STEPと同じぐらい大好きな
     アサーションの紹介 ~さわやかなコミュニケーションの為に・・~
                   &「対話するトランプ」遊びをしました。
      対話するトランプは、やっぱり面白かった~
         普段の話からは聴けないお話が聞けるところが大好きですheart2ren
         一緒に遊んだ方とは、今まで以上に親しくなれた気がしますpinkheart
    
       
         感想メールを紹介しますねheart2ren
   おしゃべり会に参加させていただいてありがとうございましたface02
   アサーションで出てきた
   『批判はプレゼント』という言葉は聞いたときは衝撃だったけど、
                    よく考えると本当にそうだと納得です。
   
   批判があるから気づいてなかった問題を認識できるし、
                物事を見直すきっかけにになるし、
   状況を打破しようと考えることで成長にも繋がるんですもんねekured
   だからと言って批判大歓迎とは思えませんがface03
   批判を受けたときはただショックを受けるのではなく、
    前進するためのチャンスなんだと前向きに捉えようと思いました
icon12
   今回批判を受けていろいろ考えたことで、
     私の中の「~ねば」が二個くらい解消できた気がします8onpured
   それで少しでもイライラが減って楽になるなら、
              やっぱり『批判はプレゼント』ですねicon27
      先月・ 鎌倉で食べた  イワタコーヒーのホットケーキ8onpupink

  

こんな事でイライラしない子育てが出来るなんて・・

    
     夏休み前に受講したら
       子どもと一緒に居る時間が
            になるだろうなぁと思って開催しましたが。
       (私がそうだったんです!
          長い夏休み、兄弟喧嘩やその他モロモロショックだったので、
        受講してこんなに楽になるんだekuredって思ったんですよ)
        こんな嬉しいメールを頂きましたface02
      今日もありがとうございました。
      あと少し!ほんと早いですね〜!
      早かったけど得たものはとてつもなく大きなものだと思います。
      兄弟喧嘩に悩まされてた日々が懐かしく感じます。
      こんな事でイライラしない子育てができるなんて素敵すぎる!
      全て実践出来るわけではないが少しできただけで、
        自分の自信に繋がり子供との関係もよくなり、
                               いい事だらけかup
      自然に身につくようになるまで頑張りますtikarakobu
                             やっぱり、私と同じ感想わらい

子どもから最高の言葉を♡

  
   2人目を産んで育休取ったら
   「上の子は保育園を出て行って!」と言うニュースが有ったでしょ。
  次男とその話をしていて、だんだんと育児についてに発展し
  「保育所に慣れたのに可哀想」っていう母の言い分
         
  「育児って大変だしね」と次男わらい
  「そうなんだよ!!育児って大変なんだよ~
   働いてるほうが楽って話も良く聞くし、
      お母さんもその方が楽って思ったこと何回も有ったekured
   
   一日中小さい子と居るのって楽しい事も沢山有るけど
            それはそれは大変で疲れるから~」と力説したダッシュ
    言い出したらもっと言いたくなり
    「そう思えばお母さんは頑張って来たと思う。
       妊娠中から大阪離れて知らない土地で妊婦生活。 
  
    産んでもまた知らない土地を転々と引っ越す事7回。
  
    おむつ
もなぁ~
  
    今みたいな紙じゃなかった!!布やったし~
  
       お兄ちゃんもなぁ~
              お父さんもなぁ~わらい
           ホンマに、一人でよ~頑張って来たと思うわ」ってtikarakobu
    まぁ、ここでも人間関係が関係するけど
      次男はしっかり話を聞いてくれるの分かってるし
                      安心してなんでも話せるheart2ren
    「ほんまお母さんは、よ~やってきたと思うわ。
       子どもから見ても、よ~やってると思う」
                   って22歳の息子が言ってくれたface05
    「そうやろ!そうやろ!!」とさらに機嫌を良くして
   「お母さん今まで色々有ったけど、
        次男がおったから頑張れた所有るねん。
                   いつもいつも優しかったしなnaku
  
   こんなに頑張ってる子に寂しい思いさせたらあかんなぁと思って
                         次男がおるからやってこれてんtikarakobu
   
     まぁ、もうちょっとして皆が成長したら
              切れるか分からんでぇって言っといたface03
 
    けど、子どもに
      「子どもから見てもよ~頑張ってると思う」って言って貰えて
                           頑張った甲斐が有った!!
   
       こんな優しい子やからまた頑張れるんやなぁheart2ren

    ネットの弱い私にいつも教えてくれるし夏休みも
      一緒に行こうって家族ラインに送ったら安いチケット見つけてくれたし。
                                いつもいつも助けられてるpinkheart

個人面談の時期ですよね、先生からの言葉は・・

  
  もうスグ夏休みで、個人面談の時期でも有りますよね。
  いつもSTEP受講メンバーから沢山のメールを頂き
       紹介したいと思いつつ日々過ぎていきますが
  タイミング的に面談の嬉しいメールを頂きましたのでredheart
      一緒に喜びたくてご紹介しますねface02
    この前、個人面談がありました。
    クラスで暴力的な男の子がいて、いつも皆に手を出すので、
                 皆から嫌がられているらしいんです。
    で、子供たちは告げ口合戦の如く、皆それぞれすぐ先生に、
           「やられた~」
                     と報告をしてくるらしいんだけど、
   我が子もやられてるのに、
          「◯◯さんは告げ口を一切してこないんです」
                    と驚いて話してきてくれたんです。
           だから、家で兄妹ケンカに入らないことと、
                    告げ口を聞かないことにしていると話したら、
               「だからかーekured」と先生納得されてて。
   で、その激しい男の子は、
       クラスでやっぱり嫌われちゃっているらしいんだけど
           我が子はその子の良い所を見つけて
              報告してきてくれると言っていて、
                    先生が感動してくれてたんですheart2ren
   それを聞いて、なんか初めて、
        ステップ効果を認められた気がして、凄く嬉しくてup
    いつも、全然出来てないと思うことばかりだったんだけど、
                  唯一自分でも出来てると思えることは、
          ★兄弟ケンカに口を挟まないことekured
   だったから、それを先生から言ってきてもらえたのが嬉しくて、
                               励みになりましたicon12
         これからも頑張っていこうと思えたを出来事でした。
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     STEPは責任感と自立心を育てる子育てです。
     ケンカは沢山の事を学ぶ良いチャンスだと思います。
     
     親が介入して止めさせるのではなく
     子どもが自分の言葉できちんと表現できるように手助けをしたり
     仲直りの方法を学んだり、
     トラブルを解決するための貴重な体験をいっぱいいっぱいして、
           自立した大人になるように手助けをする育児。
     いろいろ試行錯誤しながら学んでいると思いますが
      こうして言って貰えると、また頑張ろうって思えますね。
                           私も嬉しくなりましたface02

       夏休みに、この本を読んで子どもとの関係が良くなったからと
               受講申し込みされた方がいらっしゃいました。
            長いお休みに役立てて頂けたら・・と思います。