先日、半年ぶりに体験会をしました。
余り、宣伝活動はしていませんんが、受講してくれた方は本当に良かったと言ってくれるので、
こういうのがありますよ！という情報提供だけは時々していきたいなと思って・・
そしたら、その場で即、受講したいと言ってくれ、今3名の方の受講が決定しています。
希望があれば喜んで！開催したいと思います
きっとご期待に応えられると思っているので5/13（木）～夏休み前の7/8まで
これから日程等、決めますので今のうちに参加希望の方は希望曜日など考慮可能です
あと、東京の品川辺りで希望されてる方が居ます
東品川
天王洲アイル周辺です
ココは働いてる方や、小さいお子様が居てご主人に預けてくる方など対象
月に2回土曜か日曜で考えています
人数が集まらないと開催しないので、次回は何時になるかな？みたいな感じです
もし興味があるけど・・とか　どうしようかな？
ＳＴＥＰってどんなの？とか言う方がいらしたら、体験会をします
これは人数が居た方が楽しいけど、体験なら一人でもどんな感じかは分かると思います
春から、自分磨きをしたい方
何かのきっかけにはなると思います
育児に悩んでる人ばかりが受講するものでもありませんよ
向上心のある方　大募集！
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車を運転したり教師になるのには資格が必要です
それと同じように、一人の人間を育てるという大事業にも
適切な学習の機会が必要なのではないでしょうか？
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私はこの文章にピピット来ました
そうだな～　子供の親になったんだもの
1回ぐらい親と言うものは・・みたいな勉強をしても損は無いかな？
親は一生親なのだから・・・
そしたら、本当に良かったからリーダーやってます
もっと詳しく

この画像はマクスタ内の、まなふささんのプレゼントに当選したレースです
最近、当選なんてしないな～
と言うか、出さないから当たる訳ないけど、
手作り好きの私にとって、レースのプレゼントはとっても嬉しかったです
皆に、見せたくて・・・
で、昨日のおしゃべり会の事を書いてて、好きな言葉を思い出しました！
その前に
感想、もう一つ紹介します
久しぶりの参加でしたがみなさんのいろいろな意見が聞けて、こんなことに落ち込んでいる場合じゃないなって
元気をもらえた気がします。やはり定期的にアンさんに会って元気パワーをもらわなければと実感しました（笑）
ステップとアンさんに感謝!!
有難うね
受講したメンバーなら、分かると思うけど、楽しまなきゃね
何でも、チャレンジしてみようて気になるでしょう
今回の好きな言葉は　人に話す事は　離す事　　と言う言葉です
これは、鹿児島に居る時にカウンセリング講座を受講した中で
アルコール依存症の専門病院の先生が話した言葉です
私の兄は、アルコール依存が原因で15年ほど前に他界しました
そんなこともあって、興味深く聞きました
アルコールを絶つためには、う○こ　のようにお尻からは出せないのです　と
初めは、下品な先生と思ったのですが
人間の苦しみは口からしか出せないと・・
断酒会って聞いた事がありますか？
自分の苦しみや経験などをグループで話し合い、その中からもう絶対にお酒は止めよう！
などと、断酒に対する決心を深める会　と言えば良いのかな？
人の苦しみは　お尻からは出ない
自分の口から発した時に、自分の中から離れていくと・・
だから、人に話すという事は、自分の中から苦しみを離しているという事
確かに人に話したら、楽になる事って沢山ありますよね。
障害の勉強会でも、まず受け入れる
それから、話せるようになる　と聞いた事があるし、そうだと思う。
まずは、人に話せるようになれば、一歩かも？
最後に、あなたは何人の人に離せる事が出来ますか？と締めくくっていた
私は母から、無駄なことは言うな！噂話はするな！とずっと聞かされてきた
だから、初めは余り人にあれやこれやと話す方では無かった
未だに、噂話は必要だと思わないけど
これを聞いてから、この人って信頼できる人には話して良いんだと思えるようになった
だから、おしゃべり会も　そういう場であってほしいと思っています。
友達には言えない事でも、この場では何でもOK。
色々な思いを話して、自分の中から離して行く。
また頑張ろう！とすっきりした気持ちで、帰ってもらえたら嬉しいです

先日のおしゃべり会の、ご報告をしますね　
～4/13 (火)幕張本郷公民館にて開催しました～
おしゃべり会はＳＴＥＰ受講メンバーのフォローの為と
受講していない方でもだれでも
話せる場所があったらな（しかも、ちょっと突っ込んだ内容の）との思いで開催しています。
今回も飛び入り参加して下さいました。
マクスタを見てですって！有難うね
今回は先ず、テキストの8章
家族会議についてを、読んできてもらいました。
最近、テキストの事を話す時間ないけど、読んできてもらったものとして
初めの方は、何でもありのおしゃべり会
❤自分を変えたくて・・
❤人との付き合い方が下手なの・・
❤職場との関係が・・
などなど、それぞれの思っていることを話してもらい
皆で、どうしたら良いのか考えました
後半は、今回のテーマ

～自分の事が好き？嫌い？～
ＳＴＥＰ受講したメンバーなら見覚えのある用紙ですよね
9章で使った用紙の言葉を変えて、
自分の何処が好きで何処が嫌いか（皆の前で発表しました）
嫌いなだけでは、ずっと嫌いなままなので、
それを好きに変える為に自分が出来ることは何か、考えたんですよね。
終わった後の感想メール載せますね
今日は久しぶりにステップに参加できて嬉しかったです♪
今日の感想は…
久しぶりにステップに参加して自分を見直す良い機会になりました。
自分の嫌い！なことを発言したことで自分と向き合い、自分のことを気づいて、一歩前に踏み出せたと思います
それではまた次回会えるのを楽しみにしています
<img src="http://www.makusta.jp/img/face/040.gif" alt="icon30"/初めてのお喋り会出席。
ドキドキだけど、皆さんステップ受講者の方ばかりと聞いていたので
初対面だけど、なんか安心感を感じて楽しい時間でした
相変わらず２時間は、短くて残念ですね
いろんな環境で、皆それぞれ色々頑張ってるから
前進したり、後退したり、停滞したりと
またまた
いろいろ悩むだろうけど、受講後もお喋り会等で、
近況や今の悩み事を報告しあって、気持ち楽になって
また、頑張れる
そんな、気の抜けるお喋り会になったらきっと素晴らしいな
だって、ステップ受講者ってそれぞれ理由は違っても
何かに悩んで、参加するひとが多いんでしょう
ということは
初対面から、何気に自分の弱いところをさらけ出してるんだから、気取る必要ないんだもの。
一緒に勉強しながら、一緒に解決方法探してもらって、一緒に解決方法を探してあげて
そんななかで
いい友達と巡りあうかもね
うーん
相変わらず文章下手で、何伝えたいのかまとめきれずごめんなさい
都合つく時は、積極的に参加しよう♪
次はどんな、ステップ仲間に会えるのか楽しみです
今日はお世話様でした。
私はSTEPを受講してないのに喋りすぎましたね
ランチをした人達と知り合いになれて話せたことが貴重で嬉しかったな～
友達になれたらいいなと、かなり飛躍してるけど正直な気持ちです
そして今日会った人達は私の悩みに真剣に答えてくれて
ここまで初めて会った人に意見を言ってくれるなんて思わなかったから
本当にありがたかったです
今日初めておしゃべり会に参加させてもらいました
きっかけは子供はもう手がかからなくなりましたが、
自分自身を変えたいと思ったのとアンさんに誘ってもらったからです
みなさんの話しを聞いたり、アドバイスをもらったりとても参考になりました
みなさんありがとうございました
機会があったら約２時間かけてでも参加したいと思ったよ
（ほんともう少し近かったらよかったのに…）
こんな私ですが、これからもよろしく
後は、人に話して行くうちに自分の悩みはこういう事だったんだ。
自分に必要な事は、こういう事だったんだと、気付いた　と言うメールも貰いました
人に話している内に、気付いてくる事ってたくさんありますよね。
ＳＴＥＰメンバーで、一緒に悩んだり成長したり
そういう場で有ったら、良いなって本当にそう思っています。
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来月のおしゃべり会は　
5/11（火）幕張本郷公民館　10時～12時
和室なので、お子様連れも大丈夫ですよ
参加費は300円です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
何でも話に来て下さいね

昨日　学校の標語　勇気　についてを書いたので
そのつながりで　好きな言葉を
ＳＴＥＰの受講メンバーは　この紙を持っているのだけど
　　　　　　　　これは　ゲーテの　言葉です
ＳＴＥＰの本部に研修に行った時　この言葉が書かれた額を発見
ＳＴＥＰ勇気づけセミナーに　本当にふさわしい言葉だと思いました
とても　奥深い意味がありますよね
　　　　　お金　　　時間　　　　勇気
どれが大切かな？　　
ヤッパリ　　私も勇気は失わないで生きていきたいです

これは受講を終えたメンバーからのお手紙です
本当にこの通り！
これでいいの？と疑問を持ちながら、でもどうしたら良いか！というと分からない
ＳＴＥＰは具体的に、こういう話し方・こういう聞き方
という提案があって、学んだ事を即実践に移せるのです
最後に、私も変わったからね　と言える　この方は本当に素敵です
受講したメンバーなら、ウンウンとうなずく所でしょうけど
一緒に学んだメンバーには、本当に感謝の気持ちでいっぱいになりますよね
前回のセミナーでも
最終章で、テキストに感謝しなさいなんて一言も書いてないのに
凄く感謝してるんです
メンバーにも、私にも、受講させてくれた主人にもって言ってくれた方が居ました
子育てに、正しい！やり方なんて　私も分かりません
ただ、効果的な対応や、知っていて良かったなって思う事は、いつもです
明日、畑コミュニティで1日体験会がありますので、
ほんの一部分ですが　勇気づけとは　などの体験が出来ます
・・・・・・・・・・・
お知らせとして
今回の4月の体験会
幼稚園の早帰りだったり、役員の引き継ぎ等で参加できない方が居ました
来月、給食が始まったら、もう1回体験会やりますね
希望の日と場所があれば、お知らせください
現在は、八千代中央と東京品川で希望されてる方が居ます
1時間ぐらいでしたら出張講座しますので

STEPを学んだことで、比較的穏やかな春休みを送っています
子どもの問題行動にも 一呼吸おいて対応するようにしたり
子どもと時間を決めて外遊びに出かけたり、
寝る時間を相談して決めたり
決めると、いつまでもグズグズせずに、切り上げがスムーズでラクです
明らかに危なっかしいことをしそうなときは
結果がどうなるか想像させると危険を回避できたり
頭ごなしに叱るのとは違い、
子どもも納得してくれると 余分なカッカしたエネルギーを使わずに済みますね
自分の思い通りにいかないとき、
大声を出したり、カンシャクを起こしたり・・
以前のわたしなら、いちいち目くじらをたてていたことでしょう
学んだおかげで、
必要なことだけ伝えて あとは そのままにしています
主導権争いにのらないように…
そういえば、2歳の小さい子にも有効でしたよ！
公園で子ども（2歳・）は靴を脱ぎたい、でも母親は履いていてほしい状況
「○○ちゃん、見てごらん・ 下に石さん イッパイだね。
　木さんもイッパイだね 足で踏んだら痛いねぇ・」
（○○ちゃん うなづく）
「お靴 脱ぎたい？」
○○ちゃんは 即座に首を横に振りました
何故 靴を脱いではいけないか 理解できなかったのでしょうね
ちょっぴり お役に立てたかな～
学んだことを忘れないようにしないと…と以前にもまして思った出来事でした
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
私も、10年以上前になるけど、夏休み前に受講を終えたので、
夏休みの過ごし方が、とてもとても　楽になったの今でも覚えています
特に　年長と年少の兄弟げんかは、本当に頭が痛かったけど
対応一つで、こんなに楽になるのか！と思いました
もう、兄弟げんかもする事は、無くなりましたが

ＳＴＥＰ受講メンバーから、Ｍｉｘｉに載せて良いですか？とメールが来た。
本当に受講して良かったと思っているので、皆にも是非受けて欲しいなと思って・・と。
私が　リーダーをしていて良かったな❤と思う嬉しいメールです
私にも色々あって、大変な時は乗り越えましたが
本当にＳＴＥＰを受講して良かったな
受講してなかったら、こうは生きてなかったなとつくづく思います
だから、一人でも私みたいに思ってくれる人が居たらとリーダーをしているけど
そのメンバーが、こうやってメールをくれると、本当に嬉しくなります
　　　　　　　有難うね
～Ｍｉｘｉより～
昨年12月～2月の間「STEP勇気づけセミナー」を受けた。
週1で全9回。
STEPの存在は全然知らなかったんだけど、ママ友に誘われて体験会を受けることに。
普段の子供とのやり取りでどう感じるか（感情）とか、こういう場合に自分だったらどんな声かけをするか？とか、みんなで話しながら進める感じ。
体験が終わって実際に受講するかどうか。
タダではないしどうしようかな？と数日迷ったんだけど、せっかくの機会だし、受けてみようと決意！
メンバー（このときは5人）とリーダーでテキストの内容について話したり、いろんな事例のテープを聞いて思ったことを言ったりして内容を理解していく。
みんなで話しあうので自然と身につくというか、理解度があがる気がする。
絶対発言しなきゃいけないわけじゃなく、これが絶対正解！というものではないので、自信がなくても、話すのが苦手でも居心地悪くない。
今までも育児書とか読んではいたけど。
読んで、わかってはいるけどできなかったり、うまい対応が出来てもストレスがたまったりしていた。
子供のことをガミガミ怒るほうではないけど、なんだかイライラが溜まって爆発することが時々あった。
STEPを受けてからは、我慢したり、イライラが溜まることが少なくなった。自分のタイプもわかって、子供も自分も大切に出来るようになったからかな。
肝心な内容は？となると、いっぱいありすぎてまとめきれないんだけど、いくつか。
①親は子供が自分の思い通りにならないと、いらいらして怒りを感じる。それは子供を支配しようという目的をもっているから。
→子供を一人の人間として尊重出来ていない。自分の所有物のように扱っているからなのでは？
たとえば、相手が自分の子じゃなく、友人の子だったり、友人だった場合に同じ対応をするか？
②（その選択が正しかろうと、間違っていようと）子供に自分で決断させ、その結末を体験させる。危険なことは除いて。
→「起きて」「着替えて」「ごはん食べて」「靴下はいた？」「トイレは？」と全部声かけしてお世話していては、子供が自分で考えて体験してそこから学ぶ機会を全て奪ってしまっている。
子供は成長できないし、親も子供の言いなりになってしまう。
③ほめるのではなく、勇気づける
ほめるは、上手に出来た時や一番になった時などにだけ与えられる言葉で親の主観である。
勇気づけは、努力に対して与えられる言葉。
④子供が一人で物事に対して努力しているときに、親がおせっかいをやくと、子供は自分のやっていることを批判されたような気持ちになる。
などなど。
これは、私が思ったことも含まれているので、STEPの考え方とはずれている部分もあるかもしれません。あしからず。
子供だけでなく大人にも通用する内容だし、コミュニケーション力？も養われる感じ。
９回じっくり受けたので、とてもうまく文章にはかききれないけど、
本当に受講してよかった！！
おすすめです！
～私のマイミクさんです～

毎月1回のおしゃべり会
せっかく学んだＳＴＥＰを忘れない為に
それから、何らかの理由で受講していない方にも話せる場所があれば
との思いで、開催しています
という事で、テキストは７章を読んできてもらう
あと、テーマは　Ｉメッセージ　について話してみました
気持ちを伝えるという事については
私がＳＴＥＰと同じぐらい好きな　アサーション　というのを紹介しました
私の持っている本を貸出ましたので、メンバーの方は回ってくると思います
あれから、別の本もあったのを思い出しました
次回又　貸し出しますね
皆の感想載せますね
●とっても楽しくてアッという間でした。
今日の自分のテーマも達成できて嬉しかったし、良かったです
子供にも大人にもＩメッセージ上手く使えるようになりたいです
●今日は他のグループの方とお話しできて良かったです
色んな世代の悩み、うちの子は皆より少し大きいので・・
小さい子の悩みが少し懐かしく思ったのと、Ｉメッセージを上手く使っていきたいと思います
●人生は長いなあと思いました
色々とやることがあるんだなぁと思いました
●人それぞれの悩みがあって、自分だったらどうするか考えることが興味深かったです
●9回のＳＴＥＰセミナーで、学んだことを忘れないように参加しました
　日々の問題も今まで学んできたことを当てはめて、
　考えて解決していくことが出来るのだと思いました
　これからも忘れないように参加したいです
●周りの反応を気にしすぎている事に気付きました
　自分の考えや思っていることを伝える事で、相手の気持ちまで気にしすぎず
　お互いに根に持たないように出来たら、もっと良い人間関係を作れそうです
●Ｉメッセージとアサーションで、身近な人に対しての態度について
　自分もいえないほうだな～と感じました
　これから対ママ友が増えそうなので勉強したいです
　またおしゃべり会　来たいです
●自分の考えを伝えるつもりが、相手の考えを批判してしまっていたと気付き
　改めてＩメセージの使い方を　頭に置き使いたい
●Ｉメッセージもっと深く使い方を知りたいと思いました
●子供にも　Ｉメッセージを使えるように　伝えてみたいと思いました
もっともっとあるのだけど・・
おしゃべり会は　ＳＴＥＰセミナーと違って
メンバーが違ったり、その時の悩みの内容によっても違うし、また違った楽しさがあると思います
参加できる時に、おしゃべりしに来てね。
せっかく学んだものだから、有効活用してほしくてやってるから

今月は4/13(火)10時から12時　幕張本郷公民館です
お子様連れＯＫ　　
駐車場もありますよ
次回のテーマは何が良いかな？
希望があればメールくださいね

ひさ～しぶりに（半年ぶりかな）　1日体験会を開催します
場所は、畑コミュニティ
花見川区役所の近く　畑小学校前の方が良いかな？
不便なところですが、駐車場はいっぱいあります
幕張本郷からの方は、ご連絡して下さい
一緒に車で行きましょう
開催日は　4月15日(木)　時間10時から12時
３Ｆ和室ですので、お子様連れＯＫです
～託児希望の方は、事前連絡してくだされば可能です～
ＳＴＥＰとはどういうもの？
アドラー心理学とは・・？
ブログを見てちょっと興味を持った
理由は何でもＯＫ
興味がある方は、遊びに来る感じで参加して下さい
希望があれば、いつでも　何処でも　お一人でも開催するのですが
余り　私が主催することは　無いのですよ
自分の事でも忙しいし
けど、やっぱり受講して良かった
自分に自信が持てたとか聞くと、やって良かったなぁと思うんです
だから、たまには　こういうのがありますよ　的なことはしようと思って

あなたが新しいことを学んで、あなたがもっとすてきになって、
そして、子どもがぐんぐん伸びるのです
子供だけでなく、コミュニケーションって
あの人のココが嫌い！こうなってくれれば・・と思う事もあったけど
そう思っても、その人は自分に疑問を持っていないのだから同じだと思います
それなら、私が変わって、相手を変える
私の好きな言葉に　　過去と他人は変えられない　　というのがありますが
私が変わって、より良い関係を作っていけば　凄く楽ですよ
コミュニケーションって、技術もあると思います
又、次回はいつ　開催するか未定ですが
希望があれば、いつでも何処でも開催するので、お気軽に問い合わせてくださいね

実は、ステップ受講の一番の目的は・・
残念ながら？
わたくし、子持ちの独身
俗にいう×１
前の主人とは、コミュニケーション不足
会話が上手くいかず
いつの間にか、できてしまった溝が、できるべくしてできた大きな溝が
埋めるこどができず
お互いが、歩みよれず、離婚に至ってしまったのではなんて…
元旦那に聞いたら、理由は違うだろって言われるかしら？
もちろん、お互い言い分はあるけど
とにかく、今思うともっとたくさん話がしたかった
ただのお喋り　たわいもない話　心配事　嬉しい楽しい話　突っ込んだ話etc.
それが、一番の心残り？　のような気がして・・
今度は、違う生き方
同じ失敗をしないで、まだ長い人生
一緒に歩いていける人と、巡りあいたい見つけたいなんて
不純？な動機です！
実はその②
相変わらず、男を見る目がなく
また、彼氏の浮気発覚
くしくも？
ステップ受講最終日
でも、これもチャンス？なのかもと
勉強したことを、思いだしながら一生懸命話ました
不思議と、涙が出ることもなく、取り乱すこともなく
淡々と、話合いができて
自分でもビックリ
前の主人や、今までの彼との付き合いのなかで
一番上手く話合い？ができて
(詰めが甘いと友達には怒られそうだけど)
なんかそれが、とても嬉しくて、満足(まだまだ未熟だけど)で
相変わらず私が、決断力がかけていて　未練がましいのは、まだ治らない
肝心な、自分の気持ちとかはよくわからない。と的外れな結果ですが
違う意味で、心が軽い楽になりました
彼とは今後どーなるか？ですが
恋愛においても、ステップ活用して
今後は、いい男じゃない　いい人生のパートナー　見つけるぞ捕まえるぞ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ＳＴＥＰって子供が小さい方が対象だと、思われがちですが
夫婦関係修復のため、学校の先生、社長さんが部下に接する為など
アッそれから思春期の娘に嫌われてきて話がしてもらえないからって方もいました
皆、色んな理由で受講されます
私の友達も、お子さんは大きいけど、充分に自分育てが出来たように思います。
友達として話を聞いたり、こんな話し方はどう？とか
ありのままの自分でいいんだよ　なんて話はいくらでもするのですが、
やっぱりメンバーの話を聞いたり、実際にロールプレイで子供の役になってみたり
9回にも意味があって、やったことは1週間試してみる
そして次回話し合う
そんなことを9回しているうちに、私から聞くだけじゃなく
自分で感じとって、つかんで行くのだと思います
私が良いと思ってやっているＳＴＥPを受講して、満足した話し合いが出来た
それが嬉しくて、満足でなんて言葉を聞いたら
友人として、とっても良いプレゼントをした気分になるんです
きっと、ちゃん、これから、自分の気持ちを
素直にありのまま、取り乱すことなく話せると思います