幕張、稲毛でヨガ、チベット体操のインストラクターをしているYOSHIKOです☆
いつ行うヨガもそろぞれに良さがあります。
朝からやれば一日のスタートになりその日一日中身体が軽かったり(o^^o)
昼間は割とアクティブに身体が動かせ、行動的になったり…
夜は夜で、一日の疲れが癒され夜もそのままグッスリ眠れたり。
と、ヨガを行う時間帯によっても感じ方は様々です。（＾＿＾）☆
その中でも夜ヨガはとっても心が気持ち良く癒されます。
昨夜のリラクゼーションヨガは、より自分の中に意識を向けるため、BGMなしで行いました。
吸う息、吐く息、呼吸の音を聞きながら呼吸に合わせて身体を動かしていく…
ティンシャの音が響き渡る中
夜レッスンということも手伝って、かなり集中して自分の状態を観察することができたのではないでしょうか？
たまにはいいねV(^_^)V
BGM無しレッスン♪
水曜レッスン19時30分〜20時40分
第2、第4 長沼原勤労市民プラザ
ご参加お待ちしております*\(^o^)/*
09084624621
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