こんばんは(o^^o)
花粉症の方…この季節辛いですね
生徒さんの中にも辛そうな方がいらっしゃいます。
ヨガのポーズは沢山ありますが、その中でオススメのウサギのポーズ
頭のてっぺんを着けて深く呼吸をします。
手を背中で組むのが怖い方は、顔の横に置いて下さいね^_^
鼻から吸って〜、吐いて〜と5呼吸くらい。
終わったら首を回してあげましょう。
鼻通りが良くなってスッキリした〜〜と、皆さん喜んでいます。
眼球疲労や頭痛に効果があり、ホルモンのバランスも整える効果もあるんです。
リラクゼーションヨガでお待ちしております＼(^o^)／
先日はご来店ありがとうございました♪
ブログのコメントも嬉しかったです(*^_^*)
ありがとうございます(^^♪
2匹とも その後もお変わりありませんか？
ウサギのポーズ早速やってみます(*^^)v
mahaloさん^_^
コメントありがとうございます＼(^o^)／
花粉症なのかな〜⁉️
是非ウサギのポーズやってみて下さい^o^
先日はお世話になりました(o^^o)
また行かせていただきますので、よろしくお願いします。