昨日はNAOMIインストラクターの
オダカヨガレッスンでした。
2月から月1で始まったレッスンも3回目^_^
初めての方も、3回参加の方も、
レッスン中は、背骨を意識せざるを得なく
なります。
チベット体操、エナジーヒーリングでもそうですが、背骨に沿ったセンター(中心)を通してチャクラを 整えることが大切なので、オダカヨガは自然にセンターを意識できるのです。
オダカヨガのルーツは武道。
流れる波のような動きの中で、型(アーサナ(ポーズ)を取り、構える。。。
動きを繰り返す度、内側からポカポカになってきます。
骨盤や背骨の歪みを整い
ウエストもキュッと締まります(o^^o)
次回はプリズムバレエスタジオにて
5月11日(月) 11時15分〜60分
皆様のご参加お待ちしております！
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NAOMIインストラクター、SAEインストラクターと(*^_^*)