アスペルガーですが、妻で母で社長です
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アズ直子　さん
　　　　　　　　　　　　　　　　　前から読んでみたかった本です
　　　　　共感する所、家族の大変さ
　
　　　　　　　　　　　　　　　有る！有る！って読んだけど、
　　　　一番心に残ったのは、小学４年生の娘さんの対処策！
　　　　　　　お母さんの態度がになると
　　　　　　　さっと別の部屋に行き、ドアを閉めてしまうと
　　　　　　　　　そして

　　　　　　　　となりのアスペルガー、アスペルガー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うちの中に昔から住んでる~って
　　　　　　　STEPでも楽観的にって何度も出てくるけど
　　　　　　　　　　　ユーモアの精神が無ければ、対応出来ないよなぁ
　
　
　　　　　　　どんなことが有っても、ユーモアの精神だけは持ち続けよう
　　　　　　　　　　　短気は損気.
　　　　　　　　　　　　　ってことわざも有るぐらいだから、良い考えは思いつかないしね
　　　　　　　　　　私も楽天的だからやってこれた所も有るし、
　　　　　　　　　　　　　　　もしかしたら楽天的にならなければやってこれなかったから
　　　　　　　　　　　　　　　　　　かもだけど、そういうの考えてもムダかなぁ

　　　　　　友人が、アンガーマネジメントの研修でTVに出るというので録画した。
　　　　　　

2015/06/13

怒りのピー…

　　　　　　　それが、なかなか面白かったので、今日は
　　　　　　　家族とのムダなケンカを避ける法　を書き留めておきます。
　　　　　　　
　　　　　　まず、怒りの対象についてですが
　　　　　　　　　　　身近な人にこそ、強く怒りをぶつけてしまうそうです
　　　　　　　　　　STEPでも、
　　　　　　　　　　親がこどもと接する時に、友達と付き合うような態度を取れば
　　　　　　　　　　親子関係はかなり改善されるに違い有りません　（STEPテキスト４章より）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と学ぶしね
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　そして　　~するべきが強いと、怒りを感じるようですよ。
　　　　　　　　例えば、挨拶をすべきと思っている方が
　　　　　　　　　　　　　　家族が「おはよう」とか言わずに起きてきた時、
　　　　　　　　挨拶をするべきなのに、思い込みが裏切られた　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ので怒りの感情が湧き出るといった風に
　　　　　　　　　その人が信じている　べき　は　人によって違います。
　　　　　　　　　なので、先ずは自分のベキを書き出してみて下さいと提案されていました。
　　　　　　　　　私なら、夜は早く寝るべき　かな
　　　　　　　　　　でもそれは、自分に対してなので、みんなが何時に寝てるか知りません
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして書きだした後の具体的な方法は、次回に
　　　　　　　　　　STEPティーンでも、~しなければならない　の書き出しが有りますよ
　　　　　　　　　┏┓STEP勇気づけセミナー
　　　　　　　　　┗╋━イライラしない！アドラー心理学❤勇気づけ子育てin千葉━━★
　　　　　　　　　　　　来月のおしゃべり会は　　7/14（火）10時~12時　幕張本郷公民館
　　　　　　　　　　　　STEP体験会は　　　　　　7/　7（火）10時~12時　幕張コミュニティ
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　体験会＆おしゃべり会の申し込みは　step4453@gmail.com　　まで
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　

　　　　　　イライラが消える魔法みたいな育児体験会
　　　　　受講した方からは、嬉しいお言葉を沢山いただきます。
　　　　　子どもが可愛くなった。
　　　　　　　　　　自分が好きになった
　　　　　　　　　　　　　　自信が持てるようになった
　　　　　　　　　　　　ほんと兄弟ケンカが減った
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど・・・
　　　　　　　最近、聞いて気に入ったのは、STEPって魔法みたい
　　　　　　　いつも、どうしたら良いのかな？
　　　　　　　　　　　　　これで大丈夫？など不安になりながらの育児でなく
　　　　　　　こんな方法も有るよ
　　　　　　　　　　　この子にはこんな方法と
　　　　　　　　　具体的な方法を提案した中で、自分で決める
　　　　　　　　　沢山の方法を知ると、自分に自信がつき
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楽しくなれると思います
　　　　　　　そんな育児の提案が　STEP勇気づけセミナー体験会です。
　　　　　　　　　今流行のアドラー心理学とは
　　 　　　　　　　　　　　　
　　　　　　子供を勇気づけ、やる気のある子に育てたい！
　　　　　　子育てを通じて自分自身も成長したい！　
　　　　　　　　　　　　と思われる方の親のためのスキルアップの為に、体験お待しています。
　　　　　　　　　　　　　　　秋からのセミナー受講希望の方も、まずは体験して下さい
　
　　　　　　　　★　　　日時　　　7/7　（火）　　１０時から１２時
　　　　　　　　　　　★　場所　　　　　　　　幕張コミュニティ　　集会室２
　　　　　　　　　　　　　　★　参加費　　５００円
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　　　　　昨日は友人と鎌倉の　紫陽花を見に長谷寺へ
　　　　　　
　　　　　　最後から二番目の恋 ロケ地　巡りも兼ねて　松原庵へ
　　　　　　紫陽花を見に行くって事で　
　　　　　　　　　　　　紫陽花っぽい服を、ももかがチョイスしてくれました
　　　　　　今日は最近というか、ずっと思っていることを書いてみます。
　　　　　　発達障害系のお話になりますが、病院でカウンセリングの現場で
　　　　　　　「お母さんがなんとなしなくちゃ」
　　　　　　　　　　「子どもをそうさせているのは、お母さんですよ」などなど・・・
　　　　　　　私達、親を不安にしたり、責められているような気持ちになる言葉を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　言われると、聞くことがまだまだ有ります。
　　　　　　　　　　実際STEPセミナーをしていて、子どもがガラッと変わった
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実は、親が変わっているのですが
　　　　　　　　　　そんな話を数多く聞くので、
　　　　　　　　　　　　　　　親が変われば子どもも変わるのは事実だと思います
　　　　　　　　　　なので、一緒に頑張っていこうとおっしゃってくれているのかもしれません。
　　　　　　　　　
　　　　　　でもでも、それなら私達が悪い
　　　　　　　　　　　責められたって、落ち込む様な伝え方でなく、
　　　　　　　具体的に、ここをこういう風に変えたらどうですか　
　　　　　　　　　　　　　みたいに言って貰えたらどんなに明るい気持ちになって帰れるか
　　　　　　　　　　私も、同じような経験は数知れず有ります。
　　　　　　　　　　　　　　

2014/09/06

育児に悩ん…

　　　　　　　　
　　　　　　　　自分の子どもにどう接して良いか、なにかヒントはないか
　　　　　　　　　　　そんな気持ちで行くのですから、少なくとも　
　　
　　　　　　　　　やる気のくじく、落ち込むような声かけだけは避けて欲しいなぁと思います。
　　　　　　　　　　STEP3章の勇気づけでも、
　　　　　　　　　　　　　　　第一のステップは至って簡単です
　　　　　　　　　子どものやる気を失わせることをやめることですと学びます。
　　　　　　　　　　　　　　　　私も、心がけて過ごして行きたいと改めて思いました。
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　　　　フセン関係の本が沢山出ていますが
　　　　　　　メンタルコーチ　　　平本あきお　　さんの本を読みました。
　　　　　　　この方は
　　　　　　　　【アドラー流コミュニケーションセミナー】も開催されています。
　　　　　　　私も　フセンは　　大好きですが、まずこの本を読んで
　　　　　　　前から、ずっとずっと買ってみたかった
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　強粘着タイプの　フセンを購入しました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　買うキッカケになりました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、大事な時しか使って無いんです
　　　　　　　そして、とりあえず役立つ！と思ったのは、カレンダーに使う
　　　　　　　　　
　　　　　　　用事の無い日ってないし、一日に数個は当たり前
　　　　　　　　　　　　　　その上、子どもの行事も書いていたら
　　　　　　　　　　　　　　　　月初のカレンダー記入の時間も結構なもの
　　　　　　　けど、これを怠るとみんなの生活が把握出来なくて、
　　　　　　　　　　私が何処に居るかとか分からなかったりするので、省けない
　　　　
　　　　　　　　例えばSTEP
　　　　　　　　今までは、何期生で八千代等まで書いていたのだけどそれは手帳で確認
　　　　　　　　習い事も　不燃ごみも　　毎月決まっているので
　
　　　　　　　　フセンを　付け替えるこの方法は月初の事務処理短縮になると思う
　　　　　　　　ここは、会社かってぐらいお手紙とか有るので、事務処理と言っているが
　　　　　　　　　　　　来月からのカレンダーが、どう変わるか楽しみ
　　　　　　　　　　　　ちなみにこの透明水玉の可愛いフセンは　　ダイソーです
　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　もうスグ　水泳授業が始まりますよね。
　　　　　水着のサイズも変わると新しく名前を付けなくてはいけません。
　　　　　親としては、面倒なお仕事（私は）なんですが
　　　　　そんな時、少しでも楽に簡単にと　水着用お名前見本　を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作っています。
　　　　　　子どもが４人で転勤も多く　今の小学校は４つめなので
　　　　　　　　その学校によってサイズや書き方など色々有るのですが
　　　　　　　　　　　　　今の　水着用見本は、さくらの時からのを使用。
　　　　　　こうして　作っておけば　
　　　　新しい布に子ども好きな字体（本人に選んでもらう）で書いてあげることが出来る
　　　　　ちょっとしたことなんですが、
　　　　　　　　こういうのって子育て経験とともに得たものだなぁなんて自己満足
　　　　　
　　　　　　　　ちょっと昔のブログ読んだら、何書いてるかな文章ですが

2012/10/31

生活☆便利術…

　　　　　　　　家には、急な集金が有っても困らない　銀行
　　　　　　　　誰のお手紙か直ぐに分かるよに、
　　　　　　　　　　　　　　　お手紙は自分の名前のクリップにて提出
　　　　　　　　新学期に必ず書く、家から学校の地図等は　コピーを取って対応する　等
　　　　　　　　そういうのを　ササッとこなすときは、
　　　　　　　　　　　　　　　子育て慣れてるなぁ時間短縮って思うんです。
　　　　　　　　　皆さんにも紹介って思ったけど
　　　　　　　　　もしかしたら４回も繰り返してる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私だけが便利だって思ってるかも　　
　　　　　　　　　　　　　　　　でもお役に立ちそうなのが有れば、是非やってみてくださいね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水着のお名前付けをしていて、便利だなぁってひとりで思いました

　　　　　　　　勇気づけ
　　　　　　　　　　　　ほめると勇気づけの違いを学んだSTEPメンバーは
　　　　　　子どもや他人への声かけの時、どう言えば効果的かなと考える時があると思う。
　　　　　　　　思春期の子どもへの勇気づけが　　
　　　　　　　　　　　　　　　　今までほど上手くいかないなぁと聞くことも有る。
　　　　　　　　３章の勇気づけで、
　　　　　　　　　　花には水が必要なように子どもには勇気づけのシャワーを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と、学ぶしね
　　　　　　　　でもでも　思春期の子どもへの勇気づけには
　　　　　　　　　　　　素敵な言葉を見つけて声かけしなくても、
　　　　　　　見守るっていうのも立派な勇気づけではないかなぁ　と思う。
　　　　　　　　とは言え、さくらが進路の事で
　　　　　　　　　　　　　　　　「どうしよう」と頭の中が漠然としているように見えた時
　　　　　　　　「じゃあ一緒に考えてみようか紙を持ってきて・・・」と
　　　　　　　　　STEP　５章の　問題解決の模索を　２人でしてみた。
　　　　　　　　今後は、専門学校に行きたい。
　　　　　　　　　　　　お菓子の道へ進むか　　それとも　　保母さん
　　　　　　　　「将来パティシエになったら、どんな生活が待っていると思う
　　　　　　　　　　　　　　　具体的に思いつくことを、全て書いてみてくれる」
　　　　　　　　「保母さんになったら・・・」
　　　　　　　　書きだした事を２人で検討し、
　　　　　　　「最近はモンスターペアレンツとかいう言葉も有るぐらいだから、
　　　　　　　　　　　お母さんからの苦情とかも追加したら良いかもね」
　　　　　　　そうすると
　　　　　　　「保母さんにはコミュニケーション能力も必要になるけど、さくらなら大丈夫」
　　　　　　　　　　とか２人で色々検討し、お菓子の道へ行くことに決定しました。
　　　　　　そして次の話し合いは、どんな学校が有るか。
　　　　　　　　　　　　　　　場所や交通費・授業料や特徴など一覧表にしてもらい
　　　　　　　出来上がったらまた話しあおうね　と言うことで今回の話は終わり。
　　　　　　　普段はもうほとんど何も言うことが無くなったけど
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何か困った時に一緒に考える。
　　　　　　　思春期の子どもって見守りつつ、未だ少し援助が必要かなって時に協力する
　
　　　　　　　　こんな感じで無理に声かけを探さなくてもと思うのですが・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我が家の場合
　　　　　　　　
　　　　　　　　それから私にできる事は、情報収集のお手伝い
　　　　　　　　パティシエになるには・・何処の学校がオススメとか
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何かアドバイスが有れば教えて下さい。
　　　　　　　　　　　どんな小さな情報でもお待ちしております

　　　　
　　　　　友達が　　アンガーマネジメントの研修で　取材を受けて
　　　　　　　　　　　　　　　　TVに出るというので、ももちゃんと見ました
　　　　　　具体的で役立つと思うので、ここで紹介しつつ記録に残しますね。
　　　　　　まずは怒りのピークは6秒なんですって
　　　　　　どんな怒りも6秒をピークにだんだんとらしいです。
　　　　　　その6秒どういう行動をすれば良いか
　　　　　　腹が立って6秒を数えるって言われても数えたいって思わないですよね
　　　　　　　そんな時、怒りに点数をつけるんですって。
　　　　　　　１~１０までで、この怒りは　何レベルと
　　　　　　　このやり方の良い所は、考えてる間に６秒が過ぎることでしょうか
　　　　　　　　　　　点数をつけるのに集中することによって冷静になれるそうです
　　　　　　　STEPだと、この怒りの目的はと考えるのが、この６秒になると思います。

　　　　　　　そして３以下の怒りは、
　　　　　　　　　　それほど怒ることでも無いかと自分に言い聞かせる
　　　　　　　４以上の強い怒りは、自分に呪文を唱える。
　　　　　　　　「まぁ良いか！」とか　　「怒るのも仕方ないよね。大丈夫！」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と自分に言い聞かせる。
　　　　　　　　そして、タイムアウト
　　　　　　　　　　怒りのピークの時は、何も言わず
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「後でお話しましょう」とその場を去る
　　　　　　　　　そしてもう一つ出来るとすれば、怒りメモを取ってみる。
　　　　　　　　　　　　　　勉強に対して、時間に対して、部屋の掃除、挨拶　など
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　自分がどんな状況で怒りやすいのかを客観的に見る
　　　　　　　　　具体的な方法がいくつか有るので、
　　　　　　　　　　　これなら出来そうって思うのからチャレンジして
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イライラが減ると良いですね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　家族会議前の~

　　　　　　　STEPを学んでいるからかどうなんだか
　　　　　　　もう、自分の生活の中で当たり前に、なっているのでなのですが
　　　　　　　　　
　　　　　　　夏休みの予定や希望などは、みんなで話しあう事にしています。
　　　　　　　STEP　　8章の家族会議で
　　　　　　　　家族の楽しみや計画をする会を持つことは
　　　　　　　　　子どもに計画の立案と決定に参加するチャンスを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　与える良い機会となるって

　　　　　　　何もかも親が決めるのではなく意見を聞いて一緒に検討する
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これって世の中に出ても大事なことだし
　　　　　　　　　　　
　　　　　家族でお互いの意見を大事にする方法を学んで貰えたら嬉しいなぁって
　　　　　それで話し合う前に、アンケートを取りました
　　　　　みんなの意見と希望とスケジュールを把握してさぁ話し合い。
　　　　　　　今年の夏は　沖縄行きが　有力候補です