引っ越し作業。エクスポート＆インポート初体験でした。
しかしながら、歓迎。ワードプレス使って、一度ざせつしたんです。サーバーのところで躓いた。
マクスタさん、これを機に、また、こちらも使用させていただきます。
まずは、動いてなかったこのブログにも来訪者があったことに感謝。
サイト マクスタブログへようこそ。これは最初の投稿です。編集もしくは削除してブログを始めてください !
カテゴリー: 未分類
ベビー連れレッスン 開始
産前・産後のヨガ＆ピラティス
更新が遅くなってます！
訪問くださった方、ありがとうございます
現在、個人（訪問／出張）レッスンは、
リピーターさまのみの受付となっております。
もし、ご希望の方がいらっしゃいましたら、
キャンセル待ちにはなりますが、
こちらへご連絡ください。
スケジュールを調整して善処ます。
前の記事にあるように、基本的には縮小方向ですが、
「冷え症を改善して、しなやかな体を手に入れたい」とか
「職場復帰前のボディメイクや体力作りに」など
目的をはっきり持ってある方にはちょうどよいかと思いますので！
e-Mail:shoukolivebeautiful@gmail.com
（↑携帯からだと迷惑メールに入ることがあります。すみません。）
BLOG：http://ameblo.jp/aging-beauty/
（↑ご参考までに）
妊娠中の方、産後の方、それから、不妊治療中の方、
通院こそしてないけれど、赤ちゃんを望んである方などに
ご利用いただけたらと思っています。
mamanLumiere
ヨガもやっています。
ピラティスインストラクター修業の日々
ピラティスインストラクターとして、人生を仕切りなおして早１年！！
先日、ヨガの指導者養成コースも２泊３日の判断食合宿を除いて、
無事、終わりました。
「修了」って言えるのは、いつになることやら・・・・。
子供が小さいうちに、２泊３日で母親が家をあける・・・
っていうのが想像できないのです。
我が家の場合ですと、核家族ですので、
パパが耐えきれないでしょう。
７月に合宿があるのですが、先々週、申し込んでおり、
やっぱり思いなおして、昨日キャンセルしました。
このところ、ママ、ママ・・・とべったりくっついているムスメ。
７月には３歳になったばかり、という頃です。
そのころは今よりも３ヶ月分の成長をしていると思う。
けれど、３ヶ月分、悪知恵も働くようになるのです。
そしたら実直なパパはムスメに、ムスメは少々頑固なパパに、
互いに耐えられないのではないかと、思うのです。
万が一、風邪など体調を悪くしたら、パパ一人に任せるのは申し訳ないし、
（っていうのはエゴ？夫婦の子なのに。
パパ出張中など、ママ一人で引き受けることはあるのに！）
なんだか心配なのです。
自分のとらわれもあると思いますが、
そういうものを解放しても、“委ねて、感謝する”
だけではすまないことが容易に想像できます。
万が一、夫がブチ切れて、ムスメに暴力でも振るったら・・・。
万が一、これが原因で、離婚に至ったら・・・。
心配は考え出すときりがありませんね・・・。
そして、心配ほど無駄に時間を消費するものもないのです。
そうそう、小学校や中学校の入学式が行われています。
中学生はともかく、新小学１年生のお母さまなんか、
心配なんじゃないかしら？
私なら、校門をくぐるまで尾行するかもしれません。
時間の無駄とか、過保護とか何と言われても、
自分の胆が据わっていないんだと気づかされても、
子供のこととなると、心配になる。
親心のせいですよね！？
それも含めて、長い目で見ていくことにしましょう。
そういう腹の括り方をするときもあっていいと思うのです。
なにも今にこだわって【覚悟】を決めずとも・・・
というスタンスです。
ヨガはこれから一生かけて勉強していきます。
生活の中にたくさんの学びがあります。
ヨガに出会えて、幸せ
もちろん、ピラティスもやっています。
ピラティスではコアマッスルを鍛えます。
産前の方には、ガンガン鍛えるのではなく、
出産に備えて、内転筋をストレッチしたり、
呼吸を上手にコントロールできるようにしたり、
体側のストレッチ、ソケイ部のほぐし、坐骨神経への働きかけ、
そんなことを行います。
産後の方も、同じくガンガン鍛えるのではなく、
おへその周りをほぐしたり、妊娠中に離開した腹直筋に働きかけたり、
それから仙骨をあるべき位置にもどしたりという、
産後特有の骨格のぐらぐら感を戻すためのアプローチを
取り入れていきます。
生まれたら、待ったなしで続く赤ちゃんのお世話。
自分の体に向き合わずに放っていたら、
赤ちゃんが重くなったころ、ぎっくり腰をおこしたり、
体のだるさがとれず、産後うつにかかったりしますからね。
赤ちゃんをお世話する自分のこともしっかりケアしましょ！
私自身が母になって、痛感したことです。
母が健康でないと、赤ちゃんの表情も家庭内も暗～くなります。
自分の健康のために、時間やお金や周りの人の協力を、
必要としていいのだ、と自覚してくださいませ～
あまり更新していないのに、1000アクセス突破しました。
どうもありがとうございます。
メインのブログはamebloです。
こちら ←宜しくお願いします
訪問ピラティス＠稲毛
今日は稲毛に行ってきました。
稲毛、快速も停まるし駅直結のショッピングモールもあって、
便利でよかとこ（博多弁で良いところ）です。
今日のクライアントさんはとてもアクティブな方、びっくりしました。
赤ちゃんもいながら、引っ越してきて間もないのに、
運動できるところを探して（←ここですでにすごい）、
アポを取って・・・と。
思っていることを行動に移すって、
産後なかなかできなかったりするものだと思うのですが、
環境も変わったばかりだというのに、立派ですね、リスペクト！
もともとからだを動かす習慣があった方でしたので、
レッスンもすんなり進んで行きました。
ボディセンスっていったらいいのかな。
続けているからこそ身についていて、
当たり前にできるっていう、そういう部分が多かったので、
どうぞ一日のうちで何度でもからだを意識して
無理なく無駄なく続けてくださいね
ピラティスでもなんでも
“赤ちゃんと一緒だと、自分一人だった時のようにはできない”
って思われることも多いけれど、
赤ちゃんと一緒だからこそ、楽しみも増します。
かわいい赤ちゃんと一緒にいられる幸せって
言わずもがなですが、産んでみないと経験できないこと。
一人になりたいときにも一人にさせてくれない存在だけど、
そこは引き受ける部分。だって母ですもん
人間って無意識に何か考えていて、
それはTVなどからながれてくる良くないニュースだったりしますが、
見方やとらえ方を工夫すると自分の中に湧き出る発想も
不思議と変わってくるもので。。。
なので、何を見聞きして、それどう感じて、どう表現するかで、
ものごとは決まってくるんじゃないかと思います。
その人のみている世界が明るくなったり暗くなったりするんだろうって、
思います。
だから、もし
「ピラティスとかヨガとかやってみたいけど子供が小さいから・・・」
と消極的になっている方がいたら、先送りにしたり保留にしたりせずに、
行動に移していってもらいたいなって思います。
訪問ピラティスは怪しい訪問販売ではないので（＾＾）ｂ
それでも、「よく知らない人が来るなんて、やっぱりこわいな～。」
っていう方は市販の本やDVDなんかで
からだを動かすことを心がけてほしいなって思います。
母の心身の健康は子供と家庭の元気の源ですから
私もあまり目先のことにとらわれないように
しっかり芯の通った人に慣れたらいいなって思います。
「訪問ピラティス」ってつけたのは
「出張」だと “なんとかエステ” っていうような
男性専科のものと誤解されることを恐れたためで。
でも、「訪問」されるのも、怖いかもしれないですね。
これからは「プライベートレッスン」とか、無難に言ってみようかしら。
言い方で与える印象が変わりますからね。
:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:
産前・産後の訪問ピラティス
mamanLumiere
ピラティスが初めてという方にも、やさしく丁寧にご指導いたします。
「ピラティスを始めて、家事がはかどるようになった！」
という声も多く寄せられています。
カラダを動かすことで老廃物がスムーズに流れ出し、
肩こり・腰痛などの解消につながっていく・・・
そして、カラダが軽くなって、家事がスイスイはかどる・・・
という、好循環を生むようです
と、そんな言葉に励まされる私でした
不束者ですが、どうぞ宜しくおねがいします。
詳細はメールでお問い合わせください。
shoukolivebeautiful☆gmail.com
（☆→＠でお願いします。迷惑メール防止のため。）
:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:
レッスン後、帰宅してDVDを観ています。
『こねこのぴっち』かわいい♪