セミナー後のランチ風景
　　　　
　　　　　STEPの事は書くけど、様子とか余り紹介しないし
　　　　　　　　30回もすれば、随分と宗教の質問も減りましたがたまにはね
　　　　　　　お宅を開放してくださっている方のご好意に甘えて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終わってから皆でランチをしています。
　　　　　　　子連れグループ＆大人だけに分かれて・・・・
　　　　　　　　　そうそう託児に来てくれてる方も一緒にみんなでランチです
　　　　　　　　今日は今月のおしゃべり会の感想を紹介します
　　　　　　　　テーマは　　怒りについて
　　　　おしゃべり会はおしゃべりするテーマが毎回決まっており、
　　　　　また今日はステップ何章という形でステップのお話しもします。
　　　　ステップ受講済みの私にも、
　　　　ステップ流の会話の仕方や解決の仕方などを復習できるとても役に立つ会です
　　　今回はいつものおしゃべり会と違い自己紹介が長めでした。
　　　参加者人数が多いと
　　　自分の悩み事をなかなか発言できない人もいるかと思いますが
　　　　　　　　　今回は自己紹介の時に皆さんが何かしらお話しできて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　良かったのではないでしょうか
　　　自己紹介が長かったので、ステップ第３章のお話しが出来ませんでしたが、
　　　
　　　おしゃべり会に参加する前に第３章を読んで、
　　　　　　　　　　　自分自身のことに反省をしてしまいました。
　　　　　　(毎回反省 まだまだステップを活かしきれない私です )
　　　全体的に色々良いことが書いてありますが、
　　　私が一番自分自身に反省するのは『P51二重の基準』です。
　　　子供のことを注意する前に、私自身も家でのやるべき事が
　　　　　きちんとできているのかどうか再確認しようと思います。
　　　　　こうしてページ数書いてくれると読むね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私も読んでから書きました
　　　　　　　今回は、ゆっくり自己紹介したね
　　　　でも自己紹介の中に、今のいろいろなことが聞けて
　　　　　皆、同じような事で悩んでいるんだな・・とか
　　　　　これは、こうしたらみたいな自分の成長を感じたり
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2時間があっという間に終わったね
　　　　　セミナーには間に合わないけどランチだけは参加って
　　　　　駆けつけてくれるメンバーも居て、時々皆と話してまた頑張ろう
　　　　　　ってやる気スイッチの入るきっかけになっていれば嬉しいわ

　　　　　　私の大好きな焼酎なんですが、
　　　　　　　　　　　好きだと言いながら飲んでいると（扱ってるお店は少ない）
　　　　　　友人が教えてくれました
　　　　　　　　　　　　　　　　業務用スーパー　宮野木店に有ったよって
　　　　　　　この焦げ臭さが何ともたまりません
　　　　　　　　大分の焼酎　兼八　　　かねはち
　　　　　　　　　　　今日は今月のおしゃべり会の感想を紹介しますね
　　　　　　　　　　　　テーマは　　怒りのパターンを見つけよう
　　　　　久々のおしゃべり会。
　　　　　今日は、怒りがテーマでしたが、聞きながら、あーこうしたらいいかな。。と。
　　　　　解決策がわかったので、できないときもあるけど、進歩してる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と思いました
　　　　　叱ると一時的には効果があるかもしれないですが、
　　　　　　　良好な関係には、なれないなーと、小学生の娘と話していてかんじます。
　　　　　こどもがトラブルをおこすのをとめることはできないし、
　　　　　でも、それに対する親の行動にはさまざまな選択肢があるのかな。
　　　　　　　　　　おこる・しかる・さとす・サポートする・ほめるetc。
　　　　　こどもが心の底から「あぁ、次からはこうしよう」と思うために、
　　　　　　　　どの選択肢を選べばよいかはステップにこたえがあるなーとおもいました。
　　　　感情的にカッとくるものを抑えて、
　　　　冷静に「こどもにとってベストの行動」を親次第で
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　変わるんだと日々痛感しています。
　　　　　　　　　　　　まだまだですが、これからも進歩したいです
　　　　　　そう言えば体験会でも話すのですよ。
　　　　　　どうしてよいのか分からないと、眉間にしわも寄ってくる
　　　　　　親にゆとりが有って初めて、やる気を引き出すきっかけが作れるのですって。
　　　　　　STEPを知っていると、こうすれば良いなと判断しながら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　接する事が出来るようになるかも
　　　　　　　判断する引き出しが無ければ、考えて行動する事も出来ないもんね
　　　　　　　　　　　　
　　　

　　　　　今日は、さくらの遠足
　高校で遠足って言わないかぁってプリント確認したら、校外学習（遠足）って書いてた
　　　　　　　　　　　　ちなみに、マザー牧場
　　　　　明日は、ももかの運動会
　　　　　　で私、4人も育ててて赤帽に女の子用が有るの初めて知った
　　　　　　　　　なんか知ってた気もするし、忘れた気もするし
　　　　　　　　今日は、今月のおしゃべり会の感想を紹介します
　　　　　　　　　　　テーマは　　怒りについて
　　　　　怒り…子育てをする前までこんなに自分が怒りん坊だとは知りませんでした。
　　　　　どうにも感情を抑えられなくなってもどうしたらいいのかわかりませんでした。
　　　　　STEPに出会い、怒りが自分でコントロールできると知ったときは驚きでした
　　　　　　　　　　　　でも、実際は難しいもので、紆余曲折です。
　　　　おしゃべり会に参加した他の方のお話を聞いていると、
　　　　　　その場面は私の場合は腹が立たないなー、とか、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それは私も同じく怒るなー等
　　　　　自分の怒りスイッチの傾向がわがりました。
　　　　　そして自分のことではないので対応を考えやすい
　　　　怒るということは、自分の問題にしてるから腹が立ってきたり、
　　　　　　　　　　　　　　　　キリキリ発散したくなるのかもしれません。
　　　　メラメラと炎に包まれるのではなく、
　　　　　　　　客観的に見つめるための心の貯水槽を小さくていいから作りたいです。
　　　　　　心の貯水槽　良い言葉だね
　　　　最初はコップから、その次バケツ
　　　　　　　　最後は海のように広い心で接することが出来たら自分も幸せだねぇ

　　　　　高いってイメージ有ったから入ったこと無かったけど
　　　　　　　　　　　　　　　初めて入った千疋屋
　　　　
　　　　　モモちゃん達、小さい時から色々行けて良いなぁなんて思いつつ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　喜んでいる顔を見るのが幸せだったりする
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　先月のおしゃべり会の感想
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　STEPを継続させるコツについて　　
　　　　　　　　　　　　最後のお一人ですが紹介しますね
　　　　
　　　　　　　　おしゃべり会も、そのうち出なくても大丈夫になる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とアンさんが言っていて、ほー
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　なるほどとおもいました。
　　　　　　　　呼吸のように勇気づけできてるなー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　っていつか思えるのかなー
　　　　　　　　諦めたらそこで終わりだけど、忘れては思いだしでも良いから
　　　　　　　　　　気にかけていたら、きっといつの間にかって思います
　　　　　　　　　　 　　　 　 　　
　＼　　＼　　　☆
　＼　　＼　　　　　　　　　STEP勇気づけセミナー　【アドラー心理学】☆千葉
　　　　　☆　　　　　　　──────────────────────────────────
　　　　　　　　　　　　★体験会　　2/21（金）幕張コミュニティ　１０時～１２時
＼　＼　　　　　　　❤3/７（金）　おしゃべり会　☆幕張コミュニティ　10時～12時
　　　　　　　　　　　★発達障害を語る会　2/17（月）　幕張本郷公民館　10時～12時
＼　＼　　　　　　★(土)(日)どちらか月に一回休日コース　春からの開催予定です　　　 　　
　　　　　　　　　☆　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　★西千葉コース開催スタートしました
　　　　　　　　　　雪の影響で開催章が変更になりましたので確認してくださいね
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　早く受講したい場合は５名集まって受講希望と伝えてくださいね
　　　　　　　　　　　　　のんびりタイプなので、それが一番早いです（*^_^*）
　　　　　　　　　　　

　　　文房具が大好きですが、東急ハンズで大人気ってって書いてあって
　　　買ってみたらホント書きやすい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　茶色と黒も買い足しました
　　　　　　　　　　　　　　　ペンテル　　筆文字サインペン
　　　今日は、今月のおしゃべり会の感想メールを紹介しますね
　　　　　　　　　　テーマは　STEPを継続させるコツ
　　　　久しぶりにおしゃべり会に出たのですが、
　　　　STEPという同じ方向を向いて子育てをしている皆さんとの会話は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　有意義でリフレッシュできました
　　　　私の周りにはSTEP受講者があまりいないので、
　　　　　　　　子育ての悩みを話してもただの
　　　　　愚痴大会で終わってしまうことが多いです。
　　　それはそれで話してスッキリするのですが(^^)
　　　でも今日は悩みを聞いてもらって建設的なアドバイスをいただき、
　　　　　　今度はその方法を試してみようと
　　　改善に向けて地道に前向きに進んでいきたいと勇気を貰えました。
　　　学んだとはいえ一人で考えていると取る解決法もパターン化しがちで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　行き詰まってしまいますが、
　　 自分とは違う視点でアドバイス
をもらえるおしゃべり会はありがたいです！
　　　　STEPを継続するコツについては、やっぱりこうして、
　　　　　　STEPの考え方をしている人たちに触れて
　　刺激や勇気をもらうことが一番なのではないかなと思いました
　　余談ですが、話す時に聞き手は何を重視しているかの割合ですが、
　　　　　　　　　　　　　　家で本を見たら数字違ってました(^^;
　　正しくは、
　　言葉と態度に矛盾がある時、
　　　　　　表情や態度を重要視する人が55%、声の調子38%、得は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　話の中身という人が7%。
　　お借りしたアサーションの本を読んでもっと知りたくなって読んだ、
　　　　　　　『気持ちが伝わる話し方』森田汐生著に書いてありました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　話の中身低いねぇ
　　　STEPのテキスト同様　寄せては返す波のよう
　　　　　　　　　　前進しては後に戻り、前より少し大きく前進してまた後退する
　　　　　　　　　　　　　　　　を繰り返していけば、いつの間にか・・・

　　　　　　　　　　私、ふなっしーファンなんです
　　　　　まぁまぁ見た目も可愛いのですが、非公認なのに自力で頑張る
　　　　　そういう自分の道に進む姿に共感するのです
　　　　　なのでキャラクターは余り興味ないのですが、ふなっしーは
　　　　　味まで期待していなかったけど、アメとしても美味しい　　　
　　　　　　　　　　　　今日は、今月のおしゃべり会の感想を紹介
　　　　　　　　　テーマは　STEPを継続させるコツ
　　　　　　　　　今日のおしゃべり会、楽しかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありがとうございました
　　　　実は、ＳＴＥＰ受講前に行ったきり、二度目の参加だったのです。
　　　　学んでもうまくいかない、どうしてどうしたらいいのって
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分の中で、もうもうと考えている時に、
　　　　テキストを読んだり、本を読むことももちろん大切だと思いますが、
　　　　おしゃべり会に参加したほうが、単刀直入にＳＴＥＰを思いだして、
　　　　　　　　　　　　　　　　　前向きに取り組めるような気がしました
　　　　そりゃ、いつもおしゃべり会があるわけじゃなく、
　　　　　　意識を持っていくにはテキストや本が大事ってのは分かるんですけど・・・
　　　　　　　　それにしてもみなさんが読書家でびっくりしました
　　　　　みなさん、視野を広くしたい、意識を高めたいって気持ちが
　　　　　　　　　強いのかなぁってその表れなのかなぁって思いました。
　　　　　　　　　　興味のない本は読みたくないですもんね。
　　　　　私もなかなか時間はとれないですが、アドラー心理学、
　　　　　　　　　ＳＴＥＰについての本を読んでみたいなと思いました
　　　　受講の時もそうなのですが、みなさんの前だと、
　　　　　思っていることを分かりやすく、伝えようとすればするほどうまくしゃべれなくなり・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　分かりにくい話で申し訳ないなぁと思っています。
　　　　　でも、これも人前で自分の考えを話す勉強かなと思って、
　　　　　　　　　　　これからもどんどん話して行きたいと思います
　　　　　　　　　　　また、参加できる日を楽しみにしています。
　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　　　感想メール有難う
　　　　　STEPを受講した変化の１つに、前より話せるようになったと言うのが有ります。
　　　　　　　初めの頃を振り返って先日のおしゃべり会、
　　　　　　　　　もっと人数居たのに話せてたと思いませんか
　　　　子育て同様、親も経験
　　　　　　文章を書くのもって言うのも良く聞きますが、
　　　　　　　　毎日書いてたらテキトーに書けるようになります
　　　　　　私の場合、上手く書こうとか思ってないので簡単なのかもしれませんが・・　　

　
　　　　「お母さん、年賀状書いたから送って」って
　　　　学校から持って帰ってきた年賀状の宛先は、引越したNちゃん
　　　　　　　　　仲良しだったからなぁ～と納得
　　　　　　その次の日、我が家のポストにNちゃんからのハガキが
　　　　同じように学校でハガキの書き方でも習ったのかな
　　　　ももかより先に見つけた私は、何とも言えない気持ちになりました
　　　　見るなり「わぁ～懐かしいNちゃんの絵だぁ」って
　　　　たまたま引っ越し先が大阪だったので、来年の帰省は
　　　　　　　　約束して会わせてあげようって気持ちになりました
　　　　　　　　　　　今日は、おしゃべり会の感想を紹介します
　　　　　先日は少人数でのおしゃべり会、充実した時間でした
　　　　　
　　　事前に「今年の漢字」というテーマを教えていただいていた分、私だけ
　　　　　　　　　　　　　　　　　普段は使わないような字になってましたが（笑）
　　　　　（ちなみに　　　衡　　　平行　　つりあうみたいな意味だそうです）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　ＳＴＥＰを今年学ばれた方はそれがすごく大きかったんだな～と、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＳＴＥＰの力を感じました
　　　　　　　　あと、ＳＴＥＰをひと言で言うと…を考えてみました。
　
　　　　　アンさん→〇〇さん→私でお借りした本
　　　　　「感情はコントロールできる」の
　　　　　副題が「幸福な人柄を創る」で、これもいい感じがします。
　　　　　私は「学ぶことでお金や身分、他人の評価に頼らないで自分に自信がもてる
　　　　　（自己肯定感がもてる、でもいいかな…）ようになるコミュニケーション学習法」
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…全然ひと言ではないですが(^^;
　　　　　　帰ってからも、色々と考えてくれて有難うね
　　　　　　　　　　　　またご都合が合う時は、話に来てね
　 　　　 　 　　
　＼　　＼　　　☆
　＼　　＼　　　　　　　　　STEP勇気づけセミナー　【アドラー心理学】☆千葉
　　　　　☆　　　　　　　──────────────────────────────────
　　　　　　　　　　　　★体験会　　1/27（月）幕張本郷公民館
＼　＼　　　　　　　❤1/14（火）　おしゃべり会　☆幕張本郷公民館　10時～12時
　　　　　　　　　　　　　★発達障害を語る会　2/17（月）　幕張本郷公民館　10時～12時
＼　＼　　　　　　　　　★(土)(日)どちらか月に一回休日コース　春からの開催予定です❤
　＼　★　　　　　 　　　　　★西千葉コース決定しました。1月からスタート
　　　　　　　　　　　　　　★幕張コースも　スタートすると思います。これから決めますね
　　　　　　　　　☆　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　

　　　　　　　先日STEPの20期~24期合同　同窓会をしました
　　　　　考えたら私、３月までに１７期&１８期&１９期の　STEPを終え
　　　　　３月から２０期~２４期までを終え、そして今２５期と２６期がスタートしています
　　　　　　　　自分でも、良く頑張りました
　　　　　　　　　が喜んで貰えるのが私の喜びでも有るので、嬉しい限りです
　　（ちょっとここでひと言
　私の事を忙しいと心配してくれる方もいらっしゃいますが、今までもっと忙しかったです
　　　　　　1歳だったかな？記憶ないモモちゃん含む4人の子育てを
　　　　　　１人でしてきましたから、半端ない大変さでしたので、今なんて楽勝です
　　　　　　　　　　　　付け加えますと、経済面では夫が働いてくれてますが）
　　　　　　で、その同窓会は　STEPを受講して　自分のプラスになった事　
　　　　　　　　　　　　　　　　　漢字　一文字　で発表してもらい
　　　　　　　　途中、ピヨコ隊と言うママさんブラスバンドの演奏を聴き、
　　　　　　　　　　そのあとは皆に仲良くなって貰おうと
　　　　　　　お見合いパーティ形式で、一人3分づつ全員と話してもらいました
　　　　　　　初の試みで、どうなるかなと思ったけど、喋る喋る
　　　　　　　おばさんパワーか3分のタイマーなっても喋り続けてるし
　　　　　　　でも、良かった
　　　　　　　　　　　　　少しの時間でも、1対1で話して欲しかったんだよね
　　　　　　　また、お見合いしたい方申告して下さい。
　　　　　　　　　　時々、STEPメンバーのお見合いパーティもしたいと思います
　　　　　　　　　　　　　　　　感想メールを紹介しますね
　　　　　　　　　　　　　　今年の私の漢字一文字は「楽」です。
　　　　　今年の一月におしゃべり会に出て、
　　　　　　　その時はママ同士のトラブル、
　　　　　　　　主人や親とのコミュニケーションがうまくとれていなくて、
　　　　　　　　　人間関係にずっと悩んでました。
　　　自分の意見をどう伝えればいいのかわからず苦しかったです。
　　　おしゃべり会でステップに触れてそれから受講して、
　
　　　　　　反映的な聴き方とIメッセージを知り、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早速家族に使ってみました。
　　　いやーな雰囲気にならず、
　　　　　お互いを尊重しながら意見を言えるようになり、
　　　　　
　　人とのコミュニケーションがとても楽しくなるのを感じました
　　　それは子どもはもちろん小学校の役員など、
　　　　誰にでも使えて、人と関わることが楽になったのです。
　　　　　　　　　私の人生も変わったような気がしてます
　　　　　　　　　　　　ステップほんとにありがとうです
　　　　皆の感想聞いてたら、テレフォンショッピングの
　　　　　　　　　使用前　と　使用後　みたいだったけど
　
　　　　　　こういう風に、思って貰えるから頑張れます
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私も方こそ、有難う