昨日は二ヶ月ぶりに親子でピラティスに参加してきました
熱血コーチはもちろん親友のえりーご
（以前紹介したブログはコチラ→http://hideandseek.makusta.jp/e242165.html)
昨日は“産後による猫背の改善”について。
ただ体を動かすだけではなく、骨や筋肉の体の仕組みから丁寧に説明してくれるので、正しいフォームで体を伸ばすことができます。分かりやすい資料もお手製で作ってしまう熱血っぷり！
さすがえりーご
(その資料の図がシェフの姿勢にそっくりだったので、今日学習したことは夫婦で取り組もうと思いました
)
激しく動くわけではないのに、一つ一つ伸びや呼吸を意識するだけで汗が出てきました
そして、一晩明けて筋肉痛…
産後はなかなか体を動かす機会が無いので本当に気持ちが良かったです！
息子も同世代のちびっ子に会えて刺激を沢山もらっていました
次回は6/30に開催されます！
『50代からのピラティス』も6/4に開催しています
どちらも大久保の市民プラザで行われているのでご興味のある方は是非
Facebookからもご紹介しています
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