確定申告！

はいたい！Yuntakaです☆
免疫力UP⤴＆アンチエンジングのためにしていること其の１０は『GMO食品を食べない』です。
これもなかなか全部除去するのが難しいのですが、なるべく加工品を採らない、JAS規格の物をなるべく選ぶといったところですね。
さて、人生初めての確定申告をしました。

今まで職場でやってくれていたので全くの無知で何がなんだかわからず・・・。
でも、なんとか無事に終える事ができました。
それにしても、千葉だと確か幕張メッセとかで大掛かりな感じで確定申告やっていた記憶があるのですが、さすが田舎とあって地元の資料館で役場の人２人が受付で１人で入力作業でのんびりやってました。
来てたのもおじー、おばーばっかりだったな・・・。
ま、この田舎な感じが好きなんですけどね。
アンシェーヤー♪

貝の形のトレー♪

はいたい！Yuntakaです☆
免疫力UP⤴＆アンチエンジングのためにしていること其の９は『放射能を避ける』です。
これは昨日の電磁波の話と一緒ですね。
細胞が壊される事によって様々な病気になる確率がグンとあがりますし、老化も早まります。
千葉は場所にもよると思いますが大体放射線管理区域以上の線量があるようなので色々とかなりのリスクがありますね。
さて、先日雑貨屋さんの前を通ったら可愛い貝の形のトレーが目にとまりました。

無駄遣いは極力避けているのですが・・・
この可愛さに負けてしまいました。（マイブームの海物には弱いなぁ～）
どこに飾ろうかな♪♪♪
アンシェーヤー♪

ラタトゥイユ♪

はいたい！Yuntakaです☆
免疫力UP⤴＆アンチエンジングのためにしていること其の８は『電子レンジを使わない』です。
電磁波は細胞をズタボロにしてしまい栄養も壊されてしまうので使わないようにしています。
細胞がズタボロって事はもう食べ物じゃなくなっているって事だと私は思っています。
ちょっと高級なレストランとかでも結構レトルト食品温めて出している所があるみたいなので、外食が多い人は気をつけた方がいいですね。
さて、最近うちの裏の畑から虫の音が聞こえるようになりました。
なんだかんだでもう夏野菜が市場に並びはじめています。
先日美味しそうなズッキーニが安く手に入ったので“ラタトゥイユ”を作りました♪

若干作る工程を間違えましたがNo problem ！
野菜の水分だけで煮込むので甘みが凝縮されてめちゃくちゃ美味しかった～❤
またズッキーニ買いに行こうっと。
アンシェーヤー♪

北海道のお土産

はいたい！Yuntakaです☆
先日お隣さんから北海道のお土産をいただきました♪

北海道のお土産ってどれも美味しくってハズレがないですよね！
砂糖は控えていますが、ちょっとずつ食べようと思います☆
ありがとう！Tさん❤
アンシェーヤー♪

ウォーキング

はいたい！Yuntakaです☆
免疫力UP⤴＆アンチエンジングのためにしていること其の７は『極力歩く』です。
歩くことも健康の基本ですよね。
ちなみに個人的には早く走る事は心臓に負担になるのでどうなのかな～と思います。
心拍数を上げ過ぎずに軽くジョギングならOKかな。
歩ける日は大体１～２時間位歩いていますがもうちょっと歩きたいですね。
今日はポカポカ良いお天気だったので近所のビーチをウォーキングしてきました。

ゆっくり歩いてもじんわり汗が。
気持ちの良い午前でした。
アンシェーヤー♪

手帳

はいたい！復活Yuntakaです☆
免疫力UP⤴＆アンチエンジングのためにしていること其の６は『界面活性剤を使わない』です！
元々髪の量が多いのでそんなに気にしていなかった抜け毛ですが、やっぱりこのままでは良くないかなと思って“湯シャン”にしてみる事にしました。
“湯シャン”とはシャンプーを使わずにシャワーのみで洗髪する方法のことです。
ただ、毛穴の汚れがどうなのか気になるので３～４日毎に無添加の純石鹸で洗っています。
かれこれ２～３か月経つと思いますが髪はしっとりサラサラ～♪
気になる抜け毛は激減！！！
ちなみに身体も顔も基本同じ感じで毎日石鹸でゴシゴシ洗わないようにしてます。
お風呂上がりになにもつけなくても肌の調子バッチリです♪
最初はちょっと抵抗ありましたがこれはおススメです！
さて、前置きが長くなりましたが先日沖縄手帳を購入しました。

沖縄手帳とは、沖縄に関するあらゆるものが書き込まれている手帳です。
色々な種類があってものによって載っていることもさまざま。
で、どれにしようか悩んでこの手帳にしました。
この手帳に決めた理由は・・・日の出・日の入り・満潮・干潮の時刻が載っているから。
潜りに行くのにサッと調べられて便利ですね～（笑）
アンシェーヤー♪