ご存知ですか?「天気痛」

ご存知ですか?「天気痛」

こんにちは!
ホームメイトFC幕張本郷店の皆川です
もうすぐ梅雨入りでしょうか。☔
肩や首が痛くなるし、頭全体がズシーンと重たい感じ。
今日は雨が降っていますが、降っていなくても、
からだの不調で低気圧が近づいてくるのがわかります。(*ノωノ)
 
そう「天気痛」です。
天気痛は、気圧や温度など天気の変化で頭痛や体の痛み、
不快な症状を引き起こすやっかいものです。
 
このことを知るまでは『どうして雨の日は体調が悪くなるんだろう??』
と思っていました。
 
天気痛は「耳」と「気圧」が大きく関係しているそうです。
耳といっても鼓膜の奥にある「内耳」のことで、
気圧の変化を過剰に感じとってしまい、
体の機能を調整する自律神経のバランスを乱してしまうそうです。
内耳の血流 をよくすると自律神経が整うそうで、
耳をくるくるマッサージしたり、ホットタオルで両耳をあたためると
予防や改善につながるそうです。
なので今は仕事中もこまめに耳マッサージをしたり、
肩回りを動かすように心がけています。
さて、そんなツライ季節に心を癒してくれる花『紫陽花』
アジサイの種類は、大きく分けると3つで、
「ホンアジサイ(テマリ咲)」「ガクアジサイ」「西洋アジサイ(品種改良)」
実際に家の近くのアジサイたちをあらためて見てみると、
いろんな色や種類があって目を楽しませてくれます (⋈◍>◡<◍)

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最後に当店の目の前に咲いてくれているアジサイです。
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近くで見れば見るほどに可愛らしいと感じるお花ですね
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長男からのプレゼント?!

長男からのプレゼント?!

皆さん、こんにちは。
ホームメイトFC幕張本郷店 副店長の染谷です。

先日、仕事を終えて帰宅したらリビングのテーブルに長男からプレゼントが置いてありました。

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親バカながら、「なんて優しい子なんだ…」と長男の優しさに浸っていたところ・・・
その奥にはこのようなメモ書きが。

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随分高いパン代です(笑)

まぁ、頭を使って作戦を実行したこと自体には今回良しとしましたが、
もっと違う形で知恵を出していけるように話し合いが必要ですね(^^;)

現在、私は別の市にある企業様で、業務委託を受けて子育て支援のお手伝いをしています。

緊急事態宣言・まん延防止措置も5月末までとはなっているものの、感染者数も減らない状況ですから色々な不安が付き纏いますが、
このような現実と向き合いながら、地道な活動を続けて子供たちの笑顔がいっぱいになる活動に貢献していきたいです。

最後に、自粛期間中にハマったものを簡単に紹介します。
現在、家庭用ロースターを使って色々なものをスモークしています。

【Before】
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【After】
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やはり燻製は香りが違いますね。ソーセージやベーコンなんかは味がギュッと凝縮されます。

意外だったのは、嫁はナッツ、長男はチーズがお気に入りでした(^^)
長女は予想通り、一切受け付けてくれず(笑)

今回も新しい発見があったと共に、次の休みの日には何を燻製にしようかなーと考えるのが日々のプチ楽しみです。

心の浄化

心の浄化

こんにちは!
ホームメイトFC幕張本郷店の皆川です。

新緑の美しい季節になりましたね。

新緑を眺めながら深呼吸すると、心が浄化されるようです。
散歩がてら近くの公園にでも足をのばして、木々の緑に癒されましょう。

テレワークなどで外出の機会が減ってしまった方は、緑色をインテリアなどで取り入れることによって、
心のリラックスした状態を保つことが期待できるそうですよ!

思いきってカーテンやクッションなどで緑色を取り入れたり、
あるいはお手軽に卓上サイズの観葉植物を置いてみたりして少しでも自分にとって心地のよい空間作りをしたいですね。

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心の浄化といえば、
先月24日(土)に、私が所属しているアンサンブルメンバー3人で
『新柴又児童館 ファミリーコンサート』に歌いに行ってきました。

毎年この季節にご依頼をいただいているのですが、昨年はコロナの影響で中止。
今年はご依頼はないかなと思っていたのですが、「ぜひ!」とお声をいただき、
準備をしていましたが、緊急事態宣言が

発出の一日前での開催でしたが「楽しみにしていますので」と言っていただき、
無事ファミリーコンサートをすることができました。

とはいえ始まる前までは、
『今いるこのご家族たちも歌が始まれば帰ってしまうかも』
『一組でもいらっしゃるなら、思いきり楽しんでもらえるよう歌おう!』
『一組もいなくなったら・・・、職員の方たちに楽しんでもらおう!』

あれこれと気持ちを巡らせていたのですが、開始時間になると 『あれ、増えてる!!』

児童館の感染対策は万全で、ご家族単位できちんと距離がとられていて、
もちろん私たちも距離を意識したうえで、マスク着用で歌いました(^^♪

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私の見る限り、子供たちも親御さんたちも音楽を楽しんでくださっていて、
「未来を信じてみんなで前をむいて生きていこう」のメッセージをこめて
選曲した『ビリーブ』『にじ』では、涙をながして聴いてくださる親御さんもいました。

コロナ禍における子育て。

きっとさまざまな苦悩・苦労がある日々の中、少しでも心が浄化される時間であればと願っていました。

子供たちも、とてもうれしそうに歌ったり踊ったり、久しぶりにみるその光景に、私もとてもうれしくそして胸が熱くなりました。

例年だと子供たちがどんどん歌っている私たちの方によってくるのですが、
今年は家族単位で敷かれているマットの範囲から出ることはなくて。

子供たちがこんなにもルールをきちんと守っている!
それはきっと親御さんたちの日々の努力なんだと感じました。

近づけないのはさみしいけれど、同じ時間を共有することで心の距離はぐっと縮まります

『音楽をやっていてよかった』

また、あらためてそう思うことができ、感謝の時間となりました。

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手作りベンチ完成!!

手作りベンチ完成!!

皆さん、こんにちは!
ホームメイトFC幕張本郷店の染谷です。

今日は前回の内容に続いての投稿となりますが、
中々予定通り進まなかったチビ達とのベンチ作りですが、ようやく形になりました(^^)
次の休みでは、仕上げのやすりと保護剤等の塗装を終えて仕上げまでいきたいと思います。

完成した途端にチビ達の場所取り戦争が起こったため、完成直後の写真は撮れませんでしたので、このような写真ですみません(笑)

当初は庭に出して、日向ぼっこなどを楽しもうと思っていましたが、自分で言うのもなんですが思ったよりも完成度が高く、
家族からは家で使ってもいいねとの声もあがっているので
暫くは宅内で使って様子を見ようかなとも思っています。

今回の発見は、長男はやすりがけなどのコツコツとした作業が好きなんだということと、
長女はビスを取ってくれたり、自分から積極的にお手伝いが出来るようになってきたことですかね。

チビ達の成長を感じ取れただけで、父ちゃんとしては大満足です。

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音楽で脳を活性化!!

音楽で脳を活性化!!

こんにちは!
ホームメイトFC幕張本郷店の皆川です。
毎日毎日コロナ関連のニュースで心が疲れてしまいますね。
コロナ禍において、自分の好きなコトなどを制限する日々が続いている方も
数多くいらっしゃることと思います。
私が趣味でやっているコーラスは、少人数のため練習できていますが、
未だ再開の見通しがたっていない団体も数多くあるようです。
たかが趣味、されど趣味。
「自分らしくいられるコト(時間)」は、まぎれもなく「健康資源」で、
生きていくうえで必要かつ重要なことだと思います。
そんな中、新聞で「音楽を聴いて脳を活性化」という記事をみました。
音楽には私たちの記憶や感情を刺激する効果があるのです。
「音楽療法」という言葉をご存じですか?
 
音楽の作用を用いて身体面・精神面などに働きかけることで、
心身機能の維持・改善と生活の質を促進しようというものです。
認知症の高齢者にもその効果が期待され、近年は介護施設や医療現場など
でも用いられているようです。
 
しかしながら、この状況下でデイサービスなどの利用を控えている方も
多くいらっしゃることと思います。
 
ぜひ好きな音楽をかけてあげてください (^^♪
 
私の所属しているコーラスで、コロナが流行する前までは、
年に3~4回デイサービス施設に歌いに行っていましたが、
昔の歌謡曲を歌うと皆さん本当にうれしそうに、中には涙を流しながら
きいてくださる方もいました。
 
認知症で無表情だった方のお顔も、曲が進むにつれて少しずつ表情が
変化していく様子は、今でもはっきりと覚えています。
 
『音楽で心身を活性化』
みなさん、がんばっていきましょう!!
最後に、バルコニーの「フレンチラベンダー」「シクラメン」
どちらも一度元気がなくなり、もう限界かな~と思っていたのですが、
見事に復活!!
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「がんばろうね」と背中をおされている気がします

理想の睡眠時間

理想の睡眠時間

皆さん、こんにちは。
ホームメイトFC幕張本郷店  篠原です。

繁忙期もピークを過ぎ、ようやく落ち着いてきました。
賃貸業界にいる方はここ3ヶ月間は寝不足気味になっている方が多いのではないでしょうか。

かく言う私もそんな一人ですが、出来る限り6時間は睡眠を取るよう意識をしてきました。

そんな中、先日ネットで気になる記事がありました。
なんでもペンシルベニア大学とワシントン州立大学が行った実験で6時間睡眠を
続けている人は酒に酔っている時と同じような状態にあるそうなんです。

さらに興味深いことに脳機能はある一定ところまで落ちて横ばいになるのではなく、
時間が経てば経つほど落ちていくと。

しかも慢性的な睡眠不足のダメージは1日、2日思いっきり寝たくらいでは簡単に回復しないそうです。

では、理想の睡眠時間は何時間なのかという話になりますが、多くの科学者達が言う理想の睡眠時間は7〜8時間とのこと。

逆にそれ以上寝すぎると死亡率が高まるんだとか。人間ってなかなか繊細なんですね。。

ということで、今後は仕事のパフォーマンスを維持するためにも7時間睡眠を心がけていきたいと思います!皆さんも良い睡眠を!!

長男と春休みの宿題

長男と春休みの宿題

皆さん、こんにちは!
ホームメイトFC幕張本郷店の染谷です。

自分と違って、運動よりはパソコンとかモノづくりが好きなうちの長男くん。

パパと一緒に何かを作りたい!と今年初めからずっと意気込んでいたので、春休みを利用して一緒に「木製ベンチ」を作ることにしました。

その前に先週はウォーミングアップを兼ねて、長男に電動ドライバーを触らせてみようと思い、長男の部屋用のカラーボックスを一緒に作ってみました。

その勢いそのままに今朝は朝からホームセンターに行き、2×4の木材やペンキなどを買ってきて、いざ出陣!というところで、長男のもとに近所の友達が遊びに来たので中断(笑)

まぁ、それも大事なことですので、それはそれで良しとして…

いざ!というところで今度は雨が予報より少し早く降ってきたので、今日は木材カットまでが限界かなぁ。

中々思うようには進みませんね(笑)

組み立て以外にも、やすり掛けや面取り、保護剤等の塗装もあるので、この感じだとまだまだゴールが見えませんが、またこちらのブログでも進捗を報告させていただきます(^^)

久しぶりにハマっているもの

久しぶりにハマっているもの

皆さん、こんにちは!
ホームメイトFC幕張本郷店の染谷です。

今日の更新内容は完全に私事になりますが、
来月から息子が小学3年生、娘が年中さんになります。

そんな息子は現在ゲームにハマっていて、
ついこの間まではフォートナイトで友達と庭で並んでやっていたりオンラインでやっていたり…
最近ではマイクラに夢中のようですが(たかがゲームと思って高をくくっていましたが、想像力やプログラミング力が付きそうなゲームでした)、
それ以上にハマっているのは『桃太郎電鉄』になります。

桃鉄は自身の子供時代にもあったゲームですが、
昨秋~冬に令和の最新版がリリースされました。(東京オリンピックなどの最新トピックも盛り込まれています)
当初、3年生から学校では社会科の授業が始まるし、
息子に日本の地理に触れてもらおうという狙いから買ったものですが、久しぶりに桃鉄をやって自分自身もハマってしまいました(笑)

息子とは今たまにしか一緒に時間を共有出来ませんが、風呂の時間や桃鉄を一緒にやる時間を通じて、日頃の情報交換やコミュニケーションを図る貴重な時間を作っています。

それとおまけ程度に娘の話をしますと、『おてんば娘』というのはこの子の事を指す単語なのだと自分で納得しているくらい、超元気で活発な女の子です。
若い方は知らないかもしれませんが、まさしくドクタースランプあられちゃんの実写版です(笑)
息子と一緒に仮面ライダーとかを見させ過ぎたせいか、いつもパンチとキックをされます。これが全力でマジで痛い。。。泣

ただ…いつまでこうやって一緒にふざけてバカをやって、ゲラゲラ笑ってくれるのかなーと思うとちょっぴり寂しい気持ちになりますが、
引っ込み思案で1年生の時は行き渋りが続いた息子にも少しずつ友達が増えてきたり(親としては喜ばしいですが)、時に喧嘩をしたりして帰ってもきます。
その時は「相手がどう思ってそういう行動に出たのかな?」とか「お前はどう思う?どうしたいの?」とか、
こんな会話を一緒に出来るようになったのも子供の成長を感じます。

昨年は会社を立ち上げて2年目ということもあり、ちょっと仕事に重きを置き過ぎたなと反省しています。
来月からは気持ちと行動を改めて、
「仕事は定時でしっかりと終わらせて結果を出す」
「家族やプライベートの時間を大切にする」
という2つの軸をしっかりと実現させていきます。

父ちゃん、頑張るぞ!!

千葉市イメージソング『心の飛行船』

千葉市イメージソング『心の飛行船』

こんにちは!
ホームメイトFC幕張本郷店皆川です。

早いもでもう3月、桜季節がやってきましたね。
『桜色』でイメージするはソメイヨシノ花びらようなやわらかい色。
世界では「ごく薄い紫み赤」と表現されます。

桜色はやさしく柔らかい印象。

緊張をほぐしてリラックスさせる理効果があるといわれています。
満開桜を愛でながら、思いっきり深呼吸したいですね。

さて、千葉市は1921年(大正10年)に生まれ100周年だそうです!
それにともない、千葉市政100周年記念特別企画として
「リモート合唱」が企画され、先日参加してきました(^^♪

1992年に千葉市は政令指定都市に移行、それを記念し、
翌93年に市イメージソングとして作曲されたが、「飛行船」です。

メインボーカルは女優・歌手斉藤由貴さん。

今回企画は「市制100周年」にちなんで「市民100人」とリモート合唱でつながろうというもです。

実際に斉藤由貴さんと対面するわけではなく、あくまで動画上で共演。
応募多数場合、そ100人はランダムに選出されるとことです。

動画配信は3月21日。
千葉市美浜文化ホールHPやFacebookなどSNSを通じて拡散していくそうです。

とてもステキな曲なでぜひチェックしてみてください

↓ ↓ ↓
飛行船
https://www.youtube.com/watch?v=S61MgKltW6E

最後にステキなフォトをシェアさせていただきます✧♡
(夕景を見に「検見川浜」にいった際に居合わせた花嫁さんたち)

 

2021年はどんな色?

2021年はどんな色?

こんにちは!
ホームメイトFC幕張本郷店の皆川です。

早いものでもう2月も半ばになりましたね。
さて今年はどんな年になるのでしょうか。

毎年トレンドカラーを発表しているJAFCA(日本流行色協会)は、
2021年の色として『ゼロホワイト』を発表しています。
単純に『白』といっても色の世界ではさまざまな種類がありますが、
『ゼロホワイト』 はおそらく皆さまがイメージされる通りの『真っ白』な色。

注)写真はイメージです。「ゼロホワイト」は真っ白なので形で表せません!
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ゼロホワイトの選定理由として、3つのキーワードがあげられています。
1.「ゼロ」から考える。
2.真実を見抜く「知性」と「清廉潔白さ」
3.「清潔さ」

2020年は誰しもが想像しえない大変な年となってしまいましたね。
その経験をふまえ、あらためて『ゼロから考える』そして正しく見極めながら
前に進んでいく力をつけて、すべての人にとって「よかった」と思える、
そんな2021年になればいいなと願っております。

ちなみに2020年12月にユーザー投票(JAFCA)により発表された今年の色は

「グレー」だったそうです。
コロナ禍における不安な気持ちの表れだと言われています。

今年の終わりには「ゼロホワイト」は何色に染まっているのでしょうか?

明るい色に染めていきたいですね。

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