レッスン前のストレッチは必ずやっています。
やり方はそれぞれです。マットの数に限りがあるので二人一緒。

ストレッチを頑張っている人は、目に見えて柔らかくなっていきます。

バレエのレッスンにも効果的ですし、寒いこの季節にはケガの予防にもなります。

体が固い！・・・と思っていてもあきらめないで