最近になって、買いました。
「体脂肪計タニタの社員食堂」と「続・・・・・」
ダイエット目的だけでなく、メニューのマンネリ化防止のため。
夕食の参考にしています。
でも、お弁当は高カロリーな感じになってしまいます。
15歳と17歳男子は、まだ成長してもらわないと・・・
メンチカツ、一口ヒレカツ、鶏とブロッコリーと卵のオイスターソース炒め、鯖の照り焼き、オランダこんにゃく

レッスン前の時間です。

すごく楽しそう・・・でもストレッチになっているのかなぁ？

エンゼルクラスのＲちゃん。「１人で来たの！」と本当に１人で入ってきました。
少し前まで最年少だったのに、もう小さなバレリーナといった雰囲気です。

可愛いお花のリュックを背負って

お子さんの成長は、早いですね。

土曜日の朝のスタジオ
スタジオの窓を全部開けて、掃除機をかけ、玄関やキッチンやトイレを掃除し、
クラスに合わせてバーを並べ高さを調節し、ほっと一息ついたところで撮

誰が一番に来るかなー？と楽しみです。
台風の後だったので、空気が澄んでいるようでした。
スカイツリーもよく見えました。

津田沼方向

朝、窓を開けて、お弁当を冷ましながら作りますが・・・
風が冷たくて、今日は途中で閉めました。

チキンのトマトソース＆パプリカ煮、ブリの照り焼き、卵焼き、ブロッコリーのツナサラダ

レッスン前の自主ストレッチ

最近、２歳、３歳の新人が増えてきました。
60分レッスンを一生懸命やるので、ビックリします。

今日の朝ヨガクラスは臨時休講となりました。
講師が千葉まで帰ることが出来ませんでした。
連絡をしたら、他にも帰れなかった方や数時間かかった方がたくさんいました。
庭は無惨な姿に・・・左が今朝、右は数日前
しそ畑
　
花穂しそ
　
季節はずれのあじさい
　
バッタ
　
一日で保護色の色が変わったのかしら？

9月21日（水）午前11時現在、千葉中央に大雨・洪水・暴風・波浪警報が継続されており、
今後台風の接近に伴い、天候のさらなる悪化が予想されるため、
本日のフェアリークラス③、フェアリークラス①、ルナクラスは臨時休講とさせて頂きます。
明日の朝のヨガクラスからは通常レッスンの予定です。

真っ直ぐ伸びた脚、その上外転して、つま先は床に着くくらい伸びる脚・・・
ほら、良く伸びるよ。

つま先、もうちょっと。

脚の裏側も伸ばします。