最近のお気に入り「リュック」
・・・脚をリュックみたいに肩にかけているので、そういう呼び方になったみたいです。
にこにこ楽しそうにやっていますが、決して簡単ではありません。
うつぶせ姿勢から、上体を起こし反らせた状態で、後脚の膝を曲げて、両手を上げて（この時点でもうすごい！）上から足を持つ。
ここから両脚を肩に、持っていきます。
出来たら気持ちよさそう・・・一度、やってみて！

レッスン前は、各自でストレッチや筋トレをしています。