レッスンが始まる前、２才半から大人までストレッチをしながら待っています。
二人組でやったり、

バーにつかまったり

床でリラックスしたり、

身体の末端から中心までよく伸ばします。

身体の準備ができたら、バーレッスンが始まります。



これから90分・・・いい汗がかける陽気になりました<img src="http://www.makusta.jp/img/face/160.gif" alt="smallase"/