バレエのレッスン以外に、ストレッチ、ピラティス、筋トレ・・・などを取り入れています。
それぞれの先生が、大切・・・と思っていることを生徒の皆さんに伝えています。
T先生は「体幹トレーニング」・・・バレエに重要な強い軸を作ります。

写真は男の子ですが、大人の女性も、小学生もやります。
なかなかきついトレーニング。でも、自分の弱いところが発見できます。

体幹や深層筋が鍛えられているので、
バレエダンサーの身体は細くしなやかですが、とても強いです。
代謝が上がり、太らない体になっていきます。