レッスン前、ストレッチの後は筋トレをします。
先生によってこだわりがあり、深層筋中心の先生、体幹を鍛える先生、キープ力、瞬発力
ただ、どの先生も厳しくやっています。
小学５年生の腹筋トレーニング



何だか、すっごく楽しそう・・・