無意識を意識する とても大切
カウンセラーから言われた台詞でした
でも当時は何だか禅問答のようで 意味が分かりませんでした
実はACは無意識の言動がとても多いのです
幼児期のトラウマ 親からの支配とコントロール
ほとんど思考停止の状態でした
求めても与えてはもらえない親からの愛
それを求めて それを得るためだけに時間を費やして来ました
感情 思考 意思の表現を抑え込んで来ました
結果 自分の人生でありながらそれは親に奪われ
自分ではっきりと自我の意識を持つことができませんでした
ほとんど無意識のまま生きて来たのです
もらったのは親の思考と言動の癖
この癖を真似て生きるしかなかったのです
こんなもので自分を守るしか方法がなかったのです
この癖を捨てます
自己否定 自己犠牲 保身 虚栄心
演技 過剰な自己愛 逃避
被害妄想 他者への恨み 憎しみ
破壊 遮断 孤立
無意識の言動を 丁寧にチェックすることが必要です
言葉遣い 表情 仕草 溜め息や舌打ちなど 親からもらった非言語のメッセージをやめます
すべてを言語メッセージに置き換えます
無意識を意識する
とても大変な作業です
今まで自分を守って来たものの正体を知ることです
この武器を捨てることを意味します これは恐怖です
でも武器は捨てなければいけません
武器を持ったままでは 他者との友好は築けません
