親からもらったものを捨てる という話をしました
親からもらったコミュニケーションパターン
恨み悲しみ憎しみなどの負の感情
嫉妬や独占欲 支配欲 すがりつき 見捨てられ不安
過剰な思い込み 人の言うことを聞かない頑固さ
それをすべて捨ててしまうと ほとんど何も残らない というほど軽くなります
今まで心の中はいっぱいいっぱいで 他のことを受け入れる余裕などなかったのですが
これでようやく 新しいことを自分の中に取り込むことができるのです
今度は親からもらえなかったものを探します
あの時 自分はいったい何が欲しかったのか どんなものが欲しかったのか
それはモノでしょうか
ACが親からもらえなかったもの
言葉にしてみると こんなものかもしれません
愛してるよ 大好きよ 大切だよ 生まれて来てくれてありがとう
幸せ 嬉しい 歓迎 安心 満足
もっとたくさんあるでしょう
（こうして見てみると ポジティブな言葉だけをもらっていなかったことに気づきます）
言って欲しくても言ってもらえなかったこんな言葉を
今度は自分で 自分に向けて言うのです
そのままの言葉を 自分に向けて
温かい感情を ここでたっぷり感じます
欲しかった言葉をすべて 自分にかけてあげます
悲しい 寂しい 苦しい感情は だいぶ癒されるでしょう
過保護と過干渉で育ったACが欲しかったのは
モノや支配やコントロールではなく
こんな温かい愛の言葉だったのです
