フェリでは、レッスンの前後にストレッチを行います。
前後開脚・・・180度開いて、床にピッタリ脚が着いたら、大成功
・・・と言ってあげたいところですが・・・まだまだ
前脚の下に厚いマット、まだ大丈夫なら後ろ脚の下にも
マットがだんだん厚くなりイスになったりします。

柔らかい身体になると、バレエの形が綺麗になるだけでなく、
ケガの予防や他の運動をするときにも可動範囲が広がります
身体が硬い方も、無理をしないでバレエやストレッチを続けると、柔らかくなりますよ