月別: 2014年2月

北海道のお土産

はいたい！Yuntakaです☆
先日お隣さんから北海道のお土産をいただきました♪

北海道のお土産ってどれも美味しくってハズレがないですよね！
砂糖は控えていますが、ちょっとずつ食べようと思います☆
ありがとう！Tさん❤
アンシェーヤー♪

ウォーキング

はいたい！Yuntakaです☆
免疫力UP⤴＆アンチエンジングのためにしていること其の７は『極力歩く』です。
歩くことも健康の基本ですよね。
ちなみに個人的には早く走る事は心臓に負担になるのでどうなのかな～と思います。
心拍数を上げ過ぎずに軽くジョギングならOKかな。
歩ける日は大体１～２時間位歩いていますがもうちょっと歩きたいですね。
今日はポカポカ良いお天気だったので近所のビーチをウォーキングしてきました。

ゆっくり歩いてもじんわり汗が。
気持ちの良い午前でした。
アンシェーヤー♪

手帳

はいたい！復活Yuntakaです☆
免疫力UP⤴＆アンチエンジングのためにしていること其の６は『界面活性剤を使わない』です！
元々髪の量が多いのでそんなに気にしていなかった抜け毛ですが、やっぱりこのままでは良くないかなと思って“湯シャン”にしてみる事にしました。
“湯シャン”とはシャンプーを使わずにシャワーのみで洗髪する方法のことです。
ただ、毛穴の汚れがどうなのか気になるので３～４日毎に無添加の純石鹸で洗っています。
かれこれ２～３か月経つと思いますが髪はしっとりサラサラ～♪
気になる抜け毛は激減！！！
ちなみに身体も顔も基本同じ感じで毎日石鹸でゴシゴシ洗わないようにしてます。
お風呂上がりになにもつけなくても肌の調子バッチリです♪
最初はちょっと抵抗ありましたがこれはおススメです！
さて、前置きが長くなりましたが先日沖縄手帳を購入しました。

沖縄手帳とは、沖縄に関するあらゆるものが書き込まれている手帳です。
色々な種類があってものによって載っていることもさまざま。
で、どれにしようか悩んでこの手帳にしました。
この手帳に決めた理由は・・・日の出・日の入り・満潮・干潮の時刻が載っているから。
潜りに行くのにサッと調べられて便利ですね～（笑）
アンシェーヤー♪

まだつぶやきます

はいたい！Yuntakaです☆
免疫力UP⤴＆アンチエンジングのためにしていること其の５は『早寝＆十分な睡眠』です。
身体も心もしっかり休息をとって疲れをためない。これって健康の一番の基本ですよね。
ちなみに私は早い日だと２１時にはベットに入ってます。
遅くても２３時までには寝てますね～。
日曜日に都知事選がありましたね。
千葉県民の方々はお隣という事もあって注目度が高かったのではないでしょうか？

結果、舛添都知事誕生。
石原、猪瀬のダメ知事を見てきて何もまなばなかったのでしょうか？
日本人ってトップを選ぶセンスのない人が多いですね。
空気も土も水も汚れた東京。
これって関東から早く脱出しなくてはいけないという天からのお告げなのではないかな～と思ってます。
どこまで落ちていくのか。どこで気付くのか。周りに流されて気付きもせずに朽ちていくのか。
近いうちに答えが出るような気がします。
アンシェーヤー♪

今日もつぶやきですよ

はいたい！Yuntakaです☆
免疫力UP⤴＆アンチエンジングのためにしていること其の４は『乳製品を採らない』です！
これも完全除去が難しいのですが、牛乳はもうずっと買ってないですね。
理由は骨粗鬆症の予防とか女性ホルモン過多にならないためとか貧血にならないためとかアレルギーにならないためとか色々です。
ま、牛乳（乳製品）が健康に良くない事はWikipediaにも書いてあるのでここで書くまでもないのですが。
こんなに身体に悪い物なのに未だに学校給食にまで取り入れられているなんて世の中についていけないですね～。
牛乳がもともと苦手で良かったです☆
千葉は一面銀世界のようですね！

沖縄もそこそこ寒いですよ。
と言っても最高気温１８℃ですけどね（笑）
雪遊びがちょっとうらやましい今日この頃。
アンシェーヤー♪

漂着物いろいろ

はいたい！Yuntakaです☆
免疫力UP⤴＆アンチエンジングのためにしていること其の3は『肉と砂糖（人工甘味料を含む）と添加物を極力採らない！』です。
なので食品を購入するときはよーく表示を見ているようにしています。
私は肉も砂糖も食べなくても大丈夫なのですが、これを全て除去するのがなかなか難しくって。
ちょっとしたものにも入ってたりするんですよね・・・↷
週３～４日位実行できてるかなって感じですね。
さて、今日はビーチコーミングで見つけた色々な物をご紹介していきたいと思います。
まず、モダマの種↓
私的には全くグッとこないのですが、ビーチコーマーの憧れの漂着物みたいです。

続いて、海亀の骨↓
沖縄に来て海亀の亡骸は２体見ているのでこれは案外あるものなのかな？

中国語で書かれた容器↓
食器用の洗剤が入っていたのでしょうか？

結構大きい何か↓
一瞬不発弾？？？と思ってしまいましたが、多分浮きの一種なのでしょうか？

小さい浮き↓

浮き№３６↓

ガラスの瓶（中国語）３連発↓



最後はフィギュア↓
なんのキャラクター？？？（笑）
ご存知の方がいっらしゃいましたら教えてください。

あと１か月ちょっとで海開き。
人工ビーチでビーチコーミングできるのもあとちょっとですね。
アンシェーヤー♪