肩と肘が痛い

かなり前に転倒した後、そのうち治ると思っていたのに痛みが引かないので来院
肩は関節の動く範囲が広いのでしっかり冷やさないと治りません
肘も靭帯が伸びていることを説明し、しっかり冷やさないといけません
整復し肩が動くようになったのでテーピング固定をししっかりアイシング
肘も整復し肘に力が入るようになったので運動療法を教えて
しっかり冷やすようにと指示しました
次回の予約日までしっかりトレーニングを