ダッシュの練習
力みすぎた。
右大腿に痛みが走った。
肉離れだ。
詳しく聞いた。
２度目。
春の大会に選手として出たいので頑張りすぎたせいなのか。
筋スクリーニング検査をした。
首、骨盤の機能低下を確認できた。
インフォームドコンセントを詳しく行った。
局所をしっかり冷却した。
下肢の動かし方を指導した。
通学に自転車を利用中。
知らない間に、こぎ癖が体に植えついた。
早くダッシュしようと奥歯で噛み込んでいた。
それが大腿肉離れに影響を及ぼしたようだ。
体のバランスを良好に保つことは普段の心がけとトレーニングが必要。
上半身の力を抜くのはたやすい事ではない。