最近太り気味かな～と思いジムでエアロビを始めてみたら左足の裏に違和感が発生
昨日天気がよかったのでスコップで草花を植えたのが影響したのかなぁ・・・
今朝起きたら左膝がポキポキとなり痛みが出たので慌てて来院
筋スクリーニング検査をすると両側の仙腸関節の緩みと左股関節に屈曲時異常可動性出現
左側の頚に二箇所、左の肩に異常可動性を確認する。
でもしかし、左膝は正常、異常なし。
局所冷却をした後、整復。
整復後確認のため膝を曲げ伸ばししてもらったらポキポキ音も痛みも消失、異常なし
ジムでエアロビやトレッドミルでの歩行もいいですが、自分の癖がわからないと体のいろんなところに痛み・違和感・痺れというサインが出てきます。
たまには専門家の指導を受けることも大切です。
体のサインが消え「大丈夫でーす」と一言言ってもらえたときは嬉しいものです。
癖のない生理歩行をして、体を整えましょう！