爪先立ち

先日バレーで右足首を負傷した患者さん
昼も冷やして経過は良好
でもしかし爪先立ちはうまくできません
首と仙腸関節がまだしっかり機能していないからです
先日腰が痛いと来院したやや太目の患者さん
爪先立ちを30回ほどトレーニングしたら筋肉痛
足『ふくらはぎ』が痛くて歩けな～い
皆さんバランスはいいですか？
しっかり爪先立ちをしてみましょう！
　　（院長）