試合中に足首を捻っちゃった

相手の足に乗りぐぎっと足首を捻り痛くて試合をリタイヤし来院
診て見ると下腿骨の外側の骨（ひこつ）が腫れて痛そうです
早速、整復しテーピング少し涙が出ちゃったようですが早く治すため我慢我慢
帰りは足首に氷を乗せラッピング多少痛くても歩いて帰りました
怪我はなるべく早く整復することが肝心です