夜、バレーボールのアタック練習の指導をした。
みんなでいい汗をかいた。
翌日、朝からだんだん右足が痛くなってきた。
なにもしていないのにどうしたのかなと思っていた。
そのうち治るだろぷと思っていたら痛み増大。
足を引きずり始めた。
見かねた同僚に勧められ来院。
説明を聞き冷却することが解った。
整復をしてもらった。
歩行についても指導された。
自宅で少し冷やしたがまだ痛かった。
今日２日目。
同じように痛みを感じていたが痛みが限局してきていると言われた。
整復後２０分ほど冷却された。
足の痛み方が違ってきた。
冷却することの効果を感じた。
もう大丈夫だと思った。