おはようございます！
明日の体が軽くなるような食物繊維がたっぷりの全粒粉のお料理を提供するレストラン＆カフェ　ニコニコを津田沼で営んでいる、小田美恵です。
徐々に寒くなってきましたね！毎朝の娘の保育園まで２０分ほど、歩くようにしているのですが、ここ数日はそこここから金木犀の香りが漂ってきて、とても良い気分になります。

歩くようになったのは今年の夏からです。
一つは娘の体を強く健康にしたかったから。３年前に保育園に入園して数ヶ月は毎週のように熱を出し、その後も１～２カ月おきに何かの病気をしていました。３年目にしてやっと今年は楽しくなってきたようで、今年に入ってからはまだ一度も熱を出したり、体調不良で休んでいません。多分「保育園がイヤ」というストレスが体調を崩しやすかった一番の原因だと思います。
娘を保育園に夕方に迎えに行ってからは、娘は店の奥の部屋でずっと一人で遊んでいるので、やはり体を動かす機会が少ないと思い、娘の体力をつけるために歩いています。
そしてもう一つの理由が私の健康。店をオープンして３年。年間に数日しか仕事をしない日が無かったくらい忙しかったから、もちろん運動する余裕などなく、かなり運動不足でした。ついに去年は体のあちこちが凝り固まって痛くなり、包丁を握ったり箸を持つのでさえ、手が痺れてきた事もありました。これではいけない！と思い、毎晩ストレッチを始めたのですが、５歳の娘を早く寝かせてあげないと！（まだ添い寝なんです＾＾；）と思うとなかなかゆっくり出来ず断念。
そこで、毎朝歩き始めたのでした。
片道約２０分だから大した距離ではないのですが、歩くと体が温まって、毎晩ストレッチをしなくても、肩等が凝らなくなりました。雨の日で車で登園すると、なんだか体が硬い感じがするから、たった２０分でも大きな違いです。
歩くと自然の変化もゆっくり楽しむことができます。
近所の公園の木々が実をつけて赤くなったり。「小さいころ一緒に食べたら酸っぱかったんだ～」なんて話しながら歩いたり。
ここにしかない珍しいどんぐりを拾ったり。

野良猫たちのたまり場をチェックしたり。
そしてこれからのシーズンのお楽しみは「ザクザクパラダイス」＾＾
枯葉の上を歩くと、サクサク・ザクザクいう音や感触が大好きで、娘と一緒に枯葉が落ちているスポットに来ると、ステップを踏むように歩いて楽しんでいます＾＾

歩くことで感じられる秋の気配は毎日の生活のスパイスのようです。