フォーム改善はハイスピード

ボクの自転車と同じフレームを駆る友人，U-SK君と走ってきました。
実はこの方，ボクの自転車教官なんですよ。
そんなワケで今日はペダリングのフォーム改善がテーマです。
先生，よろしくお願いします！

彼と走ると何故かかなりのハイペースになるんですよね。
きっと二人揃って負けず嫌いなのでしょう。
「コイツには負けられん！」
ってクチには出さないけど，心の中で沸々と思ってるに違いない！
お互いに。
なのでドンドン速くなるスピードの中でのペダリングクリニックになりました♪

少し後ろから
「カカト下がってるよ！　ヒザも開いてるよ！！！」
と容赦ないダメ出しが♪
どうもありがとう！
お陰で自分の弱点が判ってきたよ！！！
修正点をきっちり反映させていかないとな♪
ところで。
平坦を100kmちょっと走っただけで2348kcal消費してました。
結構エナジー使ったなぁ。
暑かったしシンドかった～！