月別: 2015年5月

ヨメちゃんのお誕生日でした。
今までありがとー！
そしてこれからもヨロピクです♪

先日のフォーム改善の続きですよ。
実は自転車教官から宿題を出されてましてね。
「片足ペダリング」をやった方が良いよって。
「片足ペダリング」の効果は“スムーズなペダリングの習得”です！
ボクの乗ってるスポーツ自転車ってのは，
概ね靴の裏とペダルがビンディングでくっついてるんですよ。
なので片足だけでも漕げるんですよね。
で，やってみたらですね，予想以上に漕げてなくてビックリですよ。
特に左足。
カックンカックンなって全然ダメダメ。
引き足が上手に使えてないことを実感ですよ。
フォーム改善，難しい課題だけどヤル価値はあると思うな♪
ところで。
ふるさと広場ではヒマワリの芽が顔を出し始めてましたよ♪
花が咲くのが楽しみだな。

ボクの自転車と同じフレームを駆る友人，U-SK君と走ってきました。
実はこの方，ボクの自転車教官なんですよ。
そんなワケで今日はペダリングのフォーム改善がテーマです。
先生，よろしくお願いします！

彼と走ると何故かかなりのハイペースになるんですよね。
きっと二人揃って負けず嫌いなのでしょう。
「コイツには負けられん！」
ってクチには出さないけど，心の中で沸々と思ってるに違いない！
お互いに。
なのでドンドン速くなるスピードの中でのペダリングクリニックになりました♪

少し後ろから
「カカト下がってるよ！　ヒザも開いてるよ！！！」
と容赦ないダメ出しが♪
どうもありがとう！
お陰で自分の弱点が判ってきたよ！！！
修正点をきっちり反映させていかないとな♪
ところで。
平坦を100kmちょっと走っただけで2348kcal消費してました。
結構エナジー使ったなぁ。
暑かったしシンドかった～！

新しいサンダルを買いました♪
今まで履いてたヤツに穴が開いちゃったんですよ。
なので大好きな「チャイハネ」に行って来たのですが，
新しいサンダルとともにビッグショックなニュースも仕入れてしまいました。
ちなみに「チャイハネ」の公式サイトはコチラ↓↓↓
http://www.cayhane.jp/shop/c/c01
ボクのウチの近所にある「チャイハネ」，
今年の8月いっぱいで閉店しちゃうんだって！
嗚呼，これから服を見る時も幕張や浦安に行かねばならんのか・・・
とても残念だ。
ガッカリだよ。
店員さんとも仲良くなったのに。
ともあれ閉店セールが始まったらガンガン行くぜぃ！

あ～♪
あたぁしぃのぉ自転車ぁ～♪
みなーみのぉ風に乗ってはし～るわぁ♪
あ～♪
むかぁいぃかぁぜぇ～♪
切ぃってぇ走る　進まない～♪
なんか南風が強かったですね，今日は。
ホントはやることが色々あるのですが，
週末はさらに予定があったり，天気が悪そうだったりするので
乗ってきましたよ，さらっと軽～く。

ミクちゃんと一緒ですよ。
とある公園からの眺めがね，山に登った感があって良かったです。
実は全然登ってないんですけどね。

そんなちょっとだけライドから帰ると，
郵便受けに入ってましたよ！！！

届きました，時空の路の公式リザルト！
47分14秒でした！！！
去年のボクより1分9秒速かったです♪
いやぁ，これでひと安心です。
さて，次に向けて進むのだ。

ヒルクライムでの疲労もようやく抜けてきました。
ご近所で薔薇がキレイに咲いているようなので，
ちょっと眺めに行ってきましたよ，自転車で。
なのでバラライドです♪
ちなみにバラライカはロシアの弦楽器です。

バラっていろんな種類があるんですね。
ボクの知ってるカタチのは少なかったなぁ。

いろんな色のもありましたよ。
でもボクは赤いのが好きです。
なんか薔薇のイメージって深紅ですよね。

白や黄色いのもキレイだけどね♪