美味かった


先日入手したハーブティー,やっと飲みましたよ!
なんかスーッとカラダに沁み込む感じ。
美味しかったです♪
レモングラスとフェンネルとペパーミントとヨクイニンなんですけど,
調べたらオナカに良いハーブなんですねぇ。
ヨクイニンはお肌に良いみたいだけど。
ともあれ美味しいって感じるってコトは
カラダに合ってるってコトなんだろうな。
ひと休みする時に飲むことにします♪

片足グルグル


先日のフォーム改善の続きですよ。
実は自転車教官から宿題を出されてましてね。
「片足ペダリング」をやった方が良いよって。
「片足ペダリング」の効果は“スムーズなペダリングの習得”です!
ボクの乗ってるスポーツ自転車ってのは,
概ね靴の裏とペダルがビンディングでくっついてるんですよ。
なので片足だけでも漕げるんですよね。
で,やってみたらですね,予想以上に漕げてなくてビックリですよ。
特に左足。
カックンカックンなって全然ダメダメ。
引き足が上手に使えてないことを実感ですよ。
フォーム改善,難しい課題だけどヤル価値はあると思うな♪
ところで。
ふるさと広場ではヒマワリの芽が顔を出し始めてましたよ♪
花が咲くのが楽しみだな。

夏のハーブティー


行きつけの漢方薬局の奥さまがね,
アロマテラピーインストラクターなんてのをやってまして,
ハーブにも詳しいんですよ。
ってゆーのは4月にも書きましたね。
で,今回は“夏のハーブティー”ってのをブレンドしてもらいました♪
でもね,まだ飲めてないんですよ。
早く飲んでみたいな。
レモングラスとフェンネルとペパーミントとヨクイニンなんですって。
で,ナニが入ってたか忘れちゃった
お肌のハーブティーもちゃんと訊いてきました!
ローズヒップ,ローズマリー,レモングラスにハイビスカスでした♪
いろいろ教えてくれた皆さま,ありがとうございます。

フォーム改善はハイスピード


ボクの自転車と同じフレームを駆る友人,U-SK君と走ってきました。
実はこの方,ボクの自転車教官なんですよ。
そんなワケで今日はペダリングのフォーム改善がテーマです。
先生,よろしくお願いします!

彼と走ると何故かかなりのハイペースになるんですよね。
きっと二人揃って負けず嫌いなのでしょう。
「コイツには負けられん!」
ってクチには出さないけど,心の中で沸々と思ってるに違いない!
お互いに。
なのでドンドン速くなるスピードの中でのペダリングクリニックになりました♪

少し後ろから
「カカト下がってるよ! ヒザも開いてるよ!!!」
と容赦ないダメ出しが♪
どうもありがとう!
お陰で自分の弱点が判ってきたよ!!!
修正点をきっちり反映させていかないとな♪
ところで。
平坦を100kmちょっと走っただけで2348kcal消費してました。
結構エナジー使ったなぁ。
暑かったしシンドかった~!

ニューサンダルとショックなニュース


新しいサンダルを買いました♪
今まで履いてたヤツに穴が開いちゃったんですよ。
なので大好きな「チャイハネ」に行って来たのですが,
新しいサンダルとともにビッグショックなニュースも仕入れてしまいました。
ちなみに「チャイハネ」の公式サイトはコチラ↓↓↓
http://www.cayhane.jp/shop/c/c01
ボクのウチの近所にある「チャイハネ」,
今年の8月いっぱいで閉店しちゃうんだって!
嗚呼,これから服を見る時も幕張や浦安に行かねばならんのか・・・
とても残念だ。
ガッカリだよ。
店員さんとも仲良くなったのに。
ともあれ閉店セールが始まったらガンガン行くぜぃ!

もらった! あたった!


井筒八ツ橋本舗の三笠を頂きました。
井筒と言えば八ツ橋です。
このお菓子ね,餡の中に生八ツ橋が入ってるんですよ。
とっても美味しゅうございました♪
ところで。
この手のお菓子,「ドラ焼き」って言うのがメジャーな名前だと思います。
が,関西方面では「三笠」「三笠焼」「三笠まんじゅう」って言うんですよ。
久しぶりに食べた「三笠まんじゅう」はやっぱりウマいのです♪
で,ウチのムスメがガラガラ抽選をやりましてね,当たりました!!!

成田ゆめ牧場の「よーぐると」です♪
これまた濃厚なお味でね,ウマいんですよ。
ムスメ,グッジョブ♪

南風~♪ と結果発表


あ~♪
あたぁしぃのぉ自転車ぁ~♪
みなーみのぉ風に乗ってはし~るわぁ♪
あ~♪
むかぁいぃかぁぜぇ~♪
切ぃってぇ走る 進まない~♪
なんか南風が強かったですね,今日は。
ホントはやることが色々あるのですが,
週末はさらに予定があったり,天気が悪そうだったりするので
乗ってきましたよ,さらっと軽~く。

ミクちゃんと一緒ですよ。
とある公園からの眺めがね,山に登った感があって良かったです。
実は全然登ってないんですけどね。

そんなちょっとだけライドから帰ると,
郵便受けに入ってましたよ!!!

届きました,時空の路の公式リザルト!
47分14秒でした!!!
去年のボクより1分9秒速かったです♪
いやぁ,これでひと安心です。
さて,次に向けて進むのだ。

バラライド


ヒルクライムでの疲労もようやく抜けてきました。
ご近所で薔薇がキレイに咲いているようなので,
ちょっと眺めに行ってきましたよ,自転車で。
なのでバラライドです♪
ちなみにバラライカはロシアの弦楽器です。

バラっていろんな種類があるんですね。
ボクの知ってるカタチのは少なかったなぁ。

いろんな色のもありましたよ。
でもボクは赤いのが好きです。
なんか薔薇のイメージって深紅ですよね。

白や黄色いのもキレイだけどね♪