月別: 2012年10月

夕方に自転車乗りました。
そういえば昔，朝に自転車に乗ることを「アジテ」
夜だと「ヨジテ」とかって言ってたっけ・・・
昔って言っても2年前くらいですけどね。
“アジテ”“ヨジテ”ってキーワードで検索したら
当時のボクのブログが出てきます（笑）
空はすっかり秋模様。

いわし雲？ウロコ雲？
調べてみたら巻積雲って言うんですね。
あ，ヤバイ！
印旛沼に陽が落ちる！！

暗くなる前に帰らなきゃ！！！

心血管強化ライドをしようかと思ったのだけれど，
結局のところ楽しく乗れたらそれでよいのでは？？？
って考えも浮かんできてですね，
今日は“花”をテーマにポタリングです♪
ところがボク，花の名前がとんと判らない。
コスモスとかメジャーなのは知ってますけどね。
印旛沼に辿り着く前の川沿いで黄色い大きな花を発見！

前から気になってた花だったんですけど，
ガシガシ漕いでると通り過ぎちゃうんですよね。
気になるところで停まってみる。
そんな日もありってことで♪
いつものオランダもコスモスだらけでしたねぇ。

印旛沼の北側，田んぼと畑の間に水場を発見！

これって湧き水？？？
平野の真ん中で？？？
飲めんの？？？
でも水場を荒らすなって看板と，
水汲み用に漏斗もおいてありました。
今度は勇気を出して飲んでみようかな？
水場の周りに小さな花が彩り鮮やかに咲いてました。
青い花。

黄色い花。

ピンクの花。

秋の蒲公英も趣がありますね。

今まで気がつかなかったけど，いつものトレーニングルートの唯一の坂，
登り切ったら印旛沼が見渡せました。

ゆっくり走ると発見も多いですね♪
ちょっと足をのばして牧の原のショッピングセンター近くの公園に行ってみました。

三連休中にコスモス祭をやってたんですよ。
まだ花盛りでしたよ。
秋のポタリング，愉しかった♪

写真はイメージです。ちなみに24年前に使ってた教科書です。
最近気がついたことがあります。
ボク，どうやら寒さに強いようです。
先日，筑波山ライドをした時に連れのお二人は
「朝は寒いな」「山は寒いな」
と仰られてましたが，ボクには涼しくって丁度良いくらい。
たまに「アチ～！」とか言って変人扱いされ兼ねない勢いでした。
そして心拍計付サイクルコンピュータに換えて判った事実があります。
ボク，安静時心拍数が高いんです。
100bpm以下なので頻脈のような病的な状態ではないですが。
通常，40歳の方の平均的な安静時心拍数は大体65bpmですが，
ボクの場合，80bpmをちょっと超えるくらい。
普通の人に比べたら20％くらい心臓が早く動いてることになりますね。
このことから寒さに強い理由が推測できます。
熱生産器官である肝臓や筋肉から熱を受け取った血液が，
普通の人より速く身体を巡るワケですよ，2割増しで。
しかも脂肪を纏ってるので，頸動脈や大腿動脈で血液が冷やされ難い。
こりゃ身体が温まりやすいってのにもうなずけます，多分。
寒さに強いナゾが解けたのは良いのですが，
ここで自転車乗りとして致命的な弱点が浮上しましたよ！
運動生理学の用語で“予備心拍数”ってのがあるんです。
最大心拍数から安静時心拍数を引いた数値のことなんですけど，
ボク，この値が低かったんです。
最大心拍数ってのはカラダの限界まで運動した時の心拍数のことです。
一般的に220－年齢数で算出されます。
例えば40歳の人なら180bpmですね。
もちろん個人差がありますので，実測するのが一番正確です。
日常的に運動されている方は高い数値が出る傾向にありますので。
言ってみれば予備心拍数の高い人は，タフな心臓の持ち主ってことです。
ボクの最大心拍数は約185bpmなので，普通の人よりちょっと良いくらい。
ところが先に言ったように安静時心拍数が高いボクは，予備心拍数が小さいことになります。
より早い段階で心臓に限界が来ちゃうんですよ！！
前々から感じてたのですが，
自転車で山を登る時に足の筋肉はまだ平気なのに
イキが上がっちゃってどうしようもなく苦しいんです。
足がパンパンになるまで回せたことなんてほとんど経験ありません。
心拍数が限界に達して無酸素運動状態になってるんですね。
ボクの弱点は“心臓”にあったんです。
よし！
これからは“心臓”を強化するゾ♪
ついでに“ココロ”も。
と気付いたイツになく学術的な日（笑）
もっと早く気付けよってカンジですな♪
これから心臓を鍛えるトレーニングの勉強をします。
有酸素運動ゾーンの拡大を心がけなければ！！！

ギャング団ライブやりまーす♪
2012年11月10～11日，BIGHOPガーデンモール印西にて。
詳細はコチラ→http://inzaibandstock.jimdo.com/
ギャング団は10日（土）14:30からの予定です。
替え歌とオリジナル曲で20分のステージです。
ひとバンドの時間は短いけど，愉しいバンドが沢山です。
退屈な午後を持て余してるアナタ！
音楽を仲間作りのツールにしたいアナタも！
来てくれたらアリガタイ♪
ちなみにギャング団の最も新しい曲，「落車のブルース」も演りますよ。

今回はゲストミュージシャンのナンパは出来ない気がするので，
独りで頑張ってみます。

筑波山に連れて行ってもらいました♪
「サイクルスポーツ別冊ベストロードVol.2」
つながりの仲間，takaさんに。

コチラの後頭部がtakaさん，そのヒトです♪
今回の筑波山サイクリングは，takaさんのベストロードなんですよ。
そしてもうひとかた，こちらもベストロード仲間のまことさん。

鍛えられた背中や足がビッとしてますね♪
三人の集合場所は野田橋。
埼玉と千葉の境に流れる江戸川にかかる橋で，ソコに8時の約束。
ウチからは40kmくらいあるので6時に出発。

イマドキの日の出は6時ちょっと前なんですね。
到着したのは7時40分ごろ。
すでにお二人は到着してました。
で，ボクはこの時まで
「つくばに行く」
としか聞いてなかったのです。
でで，訊いてみました。
ボク「今日って何処に行くんですか？？？」
二人「筑波山だよ」
なんとロングライド後のヒルクライムじゃないですか！
大丈夫かな？？？
健脚の二人について行けるだろうか？？？
筑波山まではモクモクと走り続けました。
山に入ったら二人はとても強いですねー！

まるでポタリングでもしてるかのようにグイグイ登っていきますよ。
なんとかチギられないように頑張ったものの，ダメダメでした。
とりあえずロープウェイ乗り場に到着。

ガマランド発見♪
ここまで登ってきたら穏やかな雰囲気に包まれました。
とりあえず山ぶどうソフトクリームで乾杯。

ソフトの写真を撮ってるtakaさんをバックにソフトを撮影♪
少し休憩した後，麓にあるカリントウ饅頭が美味しい沼田屋さんへ。

美味しかったですよ，カリントウ饅頭！
外がカリっとしてて黒糖味と餡の味が絶妙なハーモニー♪

その後はつくば周辺のサイクリストが集う店，
「Pit Stop つくば北条」に連れて行ってもらいました。

お店に居る間，ひっきりなしに自転車乗りがやってきて，
楽しそうにお話していました。
良い場所ですね，ココ。
Pit Stopのオフィシャルサイトはコチラ→http://www.pit1.info/
ここでお昼ご飯にカレーを頂きました。

素朴なお味が懐かしい感じで美味しゅうございましたよ。
お次は美味しいドラ焼き屋さん「志ち乃」へGO!

どら焼き屋さんなのになんかお洒落！
ここで買ったどら焼きはお土産にと思って
ジャージの背中ポッケに入れて帰ったんだけど，
大丈夫だろうか？？？

オトコの匂いで燻製になってたりせんだろうか？？？
やっぱりサイクリングはこうでないと！
って要素がてんこ盛りの一日でしたね。
キレイな景色，美味しい食べ物。
そして何よりも大事なのは仲間ですよ。
takaさん，まことさん
今日はありがとうございました！
またご一緒してくださいませ♪
いつか千葉に詳しくなったらサイクリングを企画して
お誘いしますね。

ところで今日はガーミンの調子がすこぶる悪く，
途中のデータがゴッソリ抜けてました・・・
くそう，折角買ったのに。
楽しみにしてたのに！
断片的なデータと記憶を元にマップを作ってみました。

ドドドドドってどんな夜明けやねん♪
最近，ブログ仲間のredpurpleroseさんやチャーリーさん絡みで
「ジョジョの奇妙な冒険」の話が出て来たんですよ。
なもんで「ジョジョの奇妙な冒険」（荒木飛呂彦著，JUMP COMICS）を読んでます。
シリーズ総計100巻を超えるこの超大作，ほんとは1巻から読みたかったのですが，
近所のレンタルコミック屋にいったところ，1～20巻までレンタル中・・・
しょうがなく，空条承太郎の途中から東方仗助の途中までを借りてんるです。
こういう読み方，非常にストレスフルですね！！
早く初めと続きを読みたいです。
ところでこの夜明け，どのシーンか判るコアなファンの方いますか？？？

小学校の運動会に行ってきました。
最近の運動会ってAKBとかアニメの音楽がBGMに使われてるんですね。
伝統的な「天国と地獄」とかも流れてたけど♪
それでもコレが流れた時は衝撃でした！
先生方の中にコアなファンがいるのか？？？
それともタイトルだけで流してしまったのか？？？
ボクの大好きなパンクバンド“ガガガSP”の
「つなひき帝国」が流れたじゃないですか♪
ちょっと前までYouTubeでPVがUPされてたんですが，
どうやら削除されたらしいです。
ニコ動で観れる方は以下のURLからどうぞ。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm14688074
いやー，やるな小学校！
ガガガSPのオフィシャルサイトはコチラです↓↓↓
http://www.ldandk.com/gagaga/gatop2.html

「ダース・ヴェイダーとルーク（４才）」（ジェフリー・ブラウン作，富永晶子訳，辰巳出版）を読みました。
最高です！
素晴らしい育児書です♪

この絵本の存在は盟友，火の玉レッド氏から知らされていたのですが，
ようやく手にすることができました！
スターウォーズファンのお父さん，
ぜひ読むベシ♪

カワイイですよ。

ひっさしぶりに泥んこ遊びをしました♪
ほんと，全然気がつかなかったですよ，近所にこんなところがあるなんて！
とりあえずロードで見つけた未舗装路を走ってみようと出動。
早速シングルトラック発見！！

と思ったら公園の遊歩道に続く抜け道でした。
でもこの公園，自転車乗りいれOKだったので走ってみましたよ。

たのし～い♪
ロードバイクじゃ味わえない興奮がありますね。
昨夜の雨でぬかるんだ地面でタイヤがズリズリ滑る！
しばらくぶりのサスペンションの感触に慣れず，
前輪をドロに取られて一回転んじゃいました♪
どこも痛くしてないですけど。
他にも未舗装路を見つける度に入り込んでみました。

行った先が畑で引き返したりしたけれど，それはそれでOK♪
ソコに咲いてた花，これはゴマでしょうか？

他にも農家の庭先に出てしまう失礼をコイたり，
登った先がお墓でバチ当たりだったりもしちゃいました。

それでもこんな道はMTBならではですね♪

今回走ったルートの7割程度は舗装路でしたけど，
総武カントリークラブや日本医大千葉北総病院周辺は
MTBで楽しめる道があるんですね。
それが判っただけでも大収穫です♪
今後，もうちょっと開拓して周回コースを作りたいですね。

ほぼ一年ぶりに愉快なMTBライドでした。
また両刀使いになれそうです♪