イギリスのロンドン大学で、自己評価年齢と死亡率に関する、長期的な追跡調査研究が実施されました。
　　＜　自己評価年齢　＞
　A　実年齢より3歳以上若いと思っている
　B　実年齢と同じぐらいと思っている
　C　実年齢より1歳以上老いていると思っている
　　＜　死亡率　＞
　A　14.3%
　B　18.5%
　C　24.6%
　死亡の原因には、病気・事故・体の具合・心の具合・家庭環境・生活習慣・・・さまざまな要因が関係します。
　それにしても、「実年齢より3歳以上若いと思っている」人の死亡率が低い調査結果を、どうとらえたらよいのでしょうか。
　「実年齢より3歳以上若いと思っていさえすれば、死亡率が下がる」とは言い切れないにしても、
　「実年齢より3歳以上若いと思っている」方が、死亡から遠ざかる可能性は高まります。
　他者の評価を尊重しつつも、自己評価を優先すべきです。
　若いと思えば、若くなります。
　老いを思えば、老いていきます。
　若さは氣から、老いも氣から。
　氣を高めて、体も、心も、健康に。

　　　　健康気功教室
　と　き　 毎週火曜日　10時～11時30分
　ところ 　開進学園　二階　広間
　連絡先　電話 043-273-6613
　　　　　　　　開　進　学　園　　ホームページ

　湿度の高い日々が続いています。
　体内の水分循環を意識する、大事な時期です。
　水分というと、取り入れることを重視しがちです。
　確かに水分補給は欠かせません。
　その陰になり、水分の排出をおろそかにしていないでしょうか。
　尿や汗など、水分排出に、もっと目を向けて下さい。
　体を動かし、水分を充分に排出しましょう。
　さわやかな汗をかいてから補給した水分は、一段とおいしく感じられます。
　排便してすっきりすれば、食事はより楽しめます。
　息も同じです。
　まず、充分に吐き出します。
　その後、ゆっくり吸い込みます。
　「呼」が先で、「吸」は後です。
　それが、「呼吸」です。


　　　＜　健康気功教室　＞
　と　き　　毎週火曜日　10時～11時30分
　 ところ　　開進学園　二階　広間
　　　　　　 幕張本郷駅から　歩いて数分
　連絡先　電話　043-273-6613
　　　　　　開　進　学　園　　ホームページ



　　　
　
　
　

　　今年は夏の陽気が早くから押し寄せています。
　　暑さに体は慣れてきたでしょうか。
　　六月に入り、梅雨が近づいてきます。
　　暑さに加え、湿度にも氣を配らなければなりません。
　　梅雨寒にも、要注意です。
　　水田に植えられた苗は、しっかり根付いたようです。
　　根を張り巡らすことが、植物にとってなによりも大事です。
　　根を張ればこそ、大木にも、古木にも、なれます。
　　植物の生長に習い、氣を大地に根付かせましょう。
　　ゆっくり長く息を吐き続けながら、大地の奥深くまで根を張ります。
　　その後、少しづつ吸い続けながら、大空に葉を繁らせます。
　 　　 ＜　健康気功教室　＞
　　毎週火曜日　　10時から11時30分
　　開進学園　二階　広間
　　　　 　　　　 幕張本郷駅から　歩いて数分
　　連絡先　　 電話　043-273-6613
　　　　　　　 　メール　kokyu@kaishin.jp.net

　　　　　　　開　進　学　園　　ホームページ 　　

　　花咲き、若葉繁る、五月。
　　心うきうき、体うきうき。
　　氣功 ( 気功 ) を通じて、心身をより健康にしませんか。

　　開進氣功は、全身で深く長く呼吸します。
　　開進氣功は、音楽に合わせて、体を動かします。
　　開進氣功は、体各部の筋力を強め、体各部の活力を高めます。

　　曜 　日　　毎週火曜日
　　時　 間　　10時　～　11時30分
　　服　 装　　素足で行います
　　　　　　　　 横になりやすく、動きやすい服装ならなんでもかまいません
　　　　　　　　 更衣室もあります
　　参加費　　各回　1000円
　　会　 場　　開進学園　二階　健康気功教室
　　 　　　　　　 幕張本郷駅から、歩いて数分
　　　　　　　　　　　千葉市花見川区幕張本郷 1-6-17
　　連絡先　　電話　043-273-6613
　　　　　　　　 メール　kokyu@kaishin.jp.net

　　　
　　　　　　　　　　　

　　　息をゆっくり吐き続け
　　　　息をゆっくり吸います
　　　　　音楽にあわせて
　　　　　　身も心ものびやかに
　連絡先　043-273-6613