〈豆料理の効能／ストレスとの向き合い方〉4月のわくわく学習会

　3月のわくわく学習会のテーマは、｢ストレスとの向き合い方｣でした。

　現実に不安と直面している場合、その不安を大きくするのも、小さくするのも、同じ自分の胸の中です。
　現実には不安と直面していないにもかかわらず、不安に苛まされるのは、自分の胸の中です。
　自分の胸を閉じるか開くかで、事態の見方は180度変わってきます。
　｢悪くなる｣ではなく｢良くなる｣と思うだけで、ストレスに向き合えます。

　①　どんどん良くなる理想の姿を、思い描きましょう。
　②　今までにうまくいった経験を、思い出しましょう。
　③　大変な状況を、他人からの視線で見直してみましょう。
　④　成功へのシナリオを描き、演じ切りましょう。

　イメージトレーニングによって、ストレスは減っていきます。
　　　
　4月のわくわく学習会は、｢豆料理の効能｣がテーマです。

　　　＜ 4月のわくわく学習会＞
と　き　4月19日(土)　
　　　　14時00分～15時00分　
ところ　開進学園　
テーマ　豆料理の効能
参加費　100円
連絡先　電話 043-273-6613(16時から)
メール　wakuwaku@kaishin.jp.net