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鳥のように 健康氣功教室

 ゆっくり長く息を吐き続けます。
 その後に、少しずつ息を吸います。
 呼が主で、吸は従です。

  音楽にあわせ、のびやかに体を
動かしましょう。
 今回は、鳥のように。

 大空に向かって、飛び立ちます。
 前方へ、左方へ、右方へ。

 スズメになって、飛び交います。
 小鳥のように愉しく。

 ハチドリになって、飛び回ります。
 小さく小さく、可愛らしく。

 ツルになって、羽ばたきます。
 大きく大きく、優雅に。

 地上に向かって、舞い下ります。
 左方へ、右方へ、前方へ。

 

 

 

      < 健康気功教室 >
と き  毎週火曜日 10時~11時30分
ところ  開進学園   二階 広間
連絡先  電話  043-273-6613
メール  kokyu@kaishin.jp.net

 

 

 

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kikou hiroma 2015 09