氣は、呼吸によって出入りします。
　旧氣を吐き、新氣を吸い込みます。
　長く息を吐いた後、短く息を吸います。
　音楽に合わせ、呼吸を整えながら、
体を動かします。
　今回は、風に舞うように。

　大地に向け、風を送り、風を掬います。
　大空に向け、風を送り、風を掬います。

　風を吹き上げ、吹き下げます。
　左回りに一回転。
　右回りにも、一回転。

　風とともに舞います。
　低空を、左から、右から。
　上空を、左から、右から。

　最後に、風車になって、風を受けます。
　両手を伸ばし、大きくゆっくりと。

　　　　　　＜ 健康気功教室 ＞
と　き　 毎週火曜日　10時～11時30分
ところ　 開進学園　　 二階　広間
連絡先　 電話 　043-273-6613
メール 　kokyu@kaishin.jp.net