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風に舞う 健康氣功教室

 氣は、呼吸によって出入りします。
 旧氣を吐き、新氣を吸い込みます。
 長く息を吐いた後、短く息を吸います。
 音楽に合わせ、呼吸を整えながら、
体を動かします。
 今回は、風に舞うように。

 大地に向け、風を送り、風を掬います。
 大空に向け、風を送り、風を掬います。

 風を吹き上げ、吹き下げます。
 左回りに一回転。
 右回りにも、一回転。

 風とともに舞います。
 低空を、左から、右から。
 上空を、左から、右から。

 最後に、風車になって、風を受けます。
 両手を伸ばし、大きくゆっくりと。

 

 

      < 健康気功教室 >
と き  毎週火曜日 10時~11時30分
ところ  開進学園   二階 広間
連絡先  電話  043-273-6613
メール  kokyu@kaishin.jp.net

 

 

 
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