９月のわくわく学習会のテーマは、｢日常生活の中
で筋力アップ｣でした。
脚の筋肉は、対策を怠ると、40歳ごろから一年間で
1％ぐらいずつ、減少していきます。
筋肉量が減れば、体調は優れなくなり、免疫力が下
がって病気に罹りやすくなります。
筋肉量が増えれば、体調は良くなり、免疫力が上が
って病気に罹り難くなります。
わずかでも、簡単でも、筋肉体操を継続すれば、格
段の健康効果が得られます。
筋肉体操をする上での注意点は、次の三点です。
① ゆっくり行う
② 呼吸を止めない
③ 鍛えたい筋肉を意識する
10月のわくわく学習会は、｢『資本論』と現代社会
｣について、学びます。
＜ 10月のわくわく学習会 ＞
と き 10月16日(土) 14時00分～15時00分
ところ 開進学園
テーマ 『資本論』と現代社会
参加費 100円
連絡先 電話 043-273-6613(14時から)
メール wakuwaku@kaishin.jp.net
前回の問題 解答
ピクトンがかつて漁業の町だったころ、中心はクジ
ラでした。
今日の問題
持久力に優れた赤色の遅筋と、瞬発力に優れた白色
の速筋とで、年を取るにつれて減りやすいのはどちら
でしょう。
夢を実現する学習塾 開 進 学 園
ホームページ