〈心身の不調を改善する / 熱中症〉 9月の健康学習会

　7月の健康学習会のテーマは、｢熱中症｣でした。

　熱中症を予防するために、脱水症にならない体づくりが大切です。
　気温が高い時期になってからの水分補給では、間に合いません。
　年間を通して、水分補給に心がける必要があります。

　熱中症を予防するために、筋肉量を維持する体づくりが大切です。
　筋肉は、水分を体内に蓄える貯蔵庫の役割を果たしています。
　座っている時間を減らすだけでも、筋肉量の低下をくい止められます。

　熱中症を予防するために、自律神経を整える生活が大切です。
　蓄えた水分を体温調節に活用するには、自律神経の働きが鍵を握ります。
　朝目覚めたら水や白湯を飲むだけでも、自律神経は活性化します。
　　　　　
　9月の健康学習会は、｢心身の不調の改善｣について学びます。

　　　　＜ 9月の健康学習会＞
　日　時　 9月8日(月)
　　　　　 10時30分～12時
　場　所　開進学園
　テーマ　心身の不調の改善
　参加費　 500円
　連絡先　 043-273-6613

〈熱中症〉 7月の健康学習会

〈骨粗鬆症〉 6月の健康学習会

〈整体法を知るその5 〉 5月の健康学習会

〈整体法を知るその4 〉 2月の健康学習会

〈整体法を知るその3 〉 1月の健康学習会

〈整体法を知るその2 〉 12月の健康学習会

〈整体法を知るその1 〉 11月の健康学習会

　　＜健康学習会の最近のテーマ＞
一月　　健康の通信簿(検査結果)の
　　　　　気になる数値　その5
二月　　健康の通信簿(検査結果)の
　　　　　気になる数値　その6
三月　　健康の通信簿(検査結果)の
　　　　　気になる数値　その7
四月　　脊柱管狭窄症
五月　　脊柱管狭窄症を自力で治すその1
六月　　脊柱管狭窄症を自力で治すその2
七月　　脊柱管狭窄症を自力で治すその3　
九月　　血流について考える　その1　
十月　　血流について考える　その2　
十一月　漢方を知るその1　